体調崩す4つのサイン／死亡リスク高／①安静時心拍数増加 ②ペットボトルのフタが固い ③寝ても取れない疲れ2週間以上 ④体重変わらずベルトの穴が変わった／パフォーマンス最大化する健康管理術【健康新常識】

▼前編はこちら（この動画）：https://youtu.be/YmvHK0a0yMM
▼後編はこちら：8月20日（木）20時公開　https://youtu.be/Lkq0RoCExj0

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＜出演＞
山本康博　総合内科・呼吸器専門医／医学博士／経営者・富裕層パーソナルドクター
三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎　MC／お笑い芸人

＜参考＞
Dr.もさり｜山本 康博氏のnote
https://note.com/mosarinko
Dr.もさり｜山本 康博氏のX
https://x.com/drmosari

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:11　オープニング
03:43　パフォーマンスを最大化する健康管理術
04:05　不調には4つのサインがある
04:49　不調サイン①安静時心拍数が去年より上がった
17:48　不調サイン②ペットボトルのフタが固く感じる
30:54　不調サイン③「寝ても疲れが取れない」が2週間以上
39:31　不調サイン④体重は変わらないのにベルトの穴が変わった
46:00　次回予告

サムネイル
写真：iStock

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前編：https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M
後編：https://youtu.be/m7BMM4_-U2U

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