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＜出演＞
宮崎雅樹 呼吸器専門医／医学博士
三田友梨佳 MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎 MC／お笑い芸人
＜参考書籍＞
宮崎雅樹『長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい』
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宮崎雅樹『そのせき、ぜんそくかもしれません』
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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:12 肺にダメージを与える生活習慣
01:37 運動がぜんそくを招くこともある
04:26 冬の皇居ランに気をつけて
05:35 運動ぜんそくの予防法
06:45 水泳はぜんそくに影響する？
07:47 「加湿器肺炎」に要注意
09:40 加湿しすぎは肺炎リスク増
10:33 加湿器使用の注意点
12:10 新型たばこも肺にダメージ
12:56 30代女性は加熱式たばこの使用が多い
15:35 たばこ病（COPD）のリスク
17:06 電子たばこのリスクは？
18:41 肺がん患者はなぜ多い？ がん死亡数1位
19:58 禁煙治療のすすめ
21:58 今日から肺を守る生活習慣
サムネイル
写真：iStock
▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。
▼「健康新常識」再生リスト
＜オススメ動画＞
▼「健康新常識」20代の健康な「肝臓」を取り戻す方法
前編：肝臓を壊す最大の毒 3人に1人が脂肪肝
後編：お酒を一生楽しむための肝臓に優しい飲み方
▼「健康新常識」目の寿命を延ばせ 100歳まで見える目を保つ方法
前編：目に有害な悪習慣 目の寿命は60～70年
後編：目に良い食べ物・習慣 セルフチェックで「目の病気」早期発見
▼「健康新常識」若いうちから腎臓を強くする
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▼「健康新常識」がんを防ぐ腸活
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▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」
前編：スマホ習慣は脳の発達に悪影響
後編：脳のピークは30歳 日常生活で脳を鍛える方法
▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」
前編：美しく健康になる「食事」「食べ方」
後編：美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」
▼「健康新常識」林 英恵 Down to Earth 代表
前編：https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M
後編：https://youtu.be/m7BMM4_-U2U
▼PIVOTの採用情報▼
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10代で喘息、20代でDPB（びまん性汎細気管支炎）を発症し、大学病院で酸素吸入なしでは生きられないと余命宣告を受けました。しかし、諦めずにストイックな筋力トレーニングを吐血をしていても続けた結果、主治医から『奇跡』と言われるまで回復し、現在は短距離のマラソンができるまでになりました。医学的なガイドラインはもちろん大切ですが、呼吸補助筋を鍛え上げることの可能性を身をもって実感しています。同じ病気で苦しむ方の希望になれば幸いです。加湿器はパナソニックの次亜塩素酸加湿器を使用しています。
肺炎で亡くなるかたって本当に多いですよね。勉強になりました。友梨佳さんだ🌹
インフルの罹患率も上がるんでしたっけ？
体にいい食べ物や運動でもやり過ぎは良くないってことなんだろうな
何事も程々にやるのが丁度いいし、長く続く
知らず知らずに吸ってる排気ガス。たぶんこれが癌の1番の原因だと思ってる
どの国も忖度があってその論文は研究自体できてないんじゃないのかな？