第7回 テーマ「睡眠 」①　ゲスト：角谷リョウ（スリープコーチ）

「B-side Talk～心の健康ケアしてる？」

第7回～第9回配信は、スリープコーチの角谷リョウさんをゲストにお迎えし、『睡眠』をテーマにお送りします。
企業を中心に累計6万5000人の睡眠改善をサポートされてきた角谷さんに、睡眠の大切さ、なぜ快眠が必要なのか、睡眠改善が必要な人の特徴など伺います。

0:00　オープニング
2:15　「睡眠」「快眠」できてる？　
5:35 　スリープコーチという仕事について
7:20　「睡眠改善」によって起こること
16:00 「エプワース眠気尺度とアテネ不眠尺度」

MC #小原ブラス #山崎あみ
ゲスト #角谷リョウ
　　　　　著書「働くあなたの快眠地図」
　　　　　https://www.forestpub.co.jp/author/sumiya/
　　　　　HP https://lifree.world/about　
　　　　　

🎧podcast配信中　https://lnk.to/Mlweb7　

#BsideTalk #健康 #メンタルケア #睡眠 #不眠 ＃睡眠不足#睡眠改善 #小原ブラス #山崎あみ #AmazonMusicStudioTokyo
(株)ソニー・ミュージックエンタテインメント

「B-side」とは？
2021年9月よりスタートした、ソニーミュージックグループ各社においてマネジメント契約のあるアーティスト、俳優、タレント、作家、およびこれらのクリエイターと直接仕事をするスタッフが、心身ともに健康な状態で創作活動に集中できるよう、サポートすることを目的としたプロジェクト。現在は「オンライン医療相談」「定期チェックアップ」「専門家によるカウンセリング」「社内ワークショップ」を社内にて無償で提供しており、今後はこのような取り組みをエンタテインメント業界全体へ広げていくことを目指しています。