今回も引き続き腰痛予防改善ストレッチ！
少しエクササイズ要素を入れて腰を支える筋肉を
鍛えることで予防改善していきます。
梅雨時のお家時間に
Let’s exercise
together!笑
動画へのいいね👍コメント！もお待ちしてまーす✋
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美緒さん、やる気はしっかり伝わりました。
スーパーマンは完璧だし、問題なさそうですね、
腹筋の話はこれからの努力として・・・
状態の認識と『やります！』の宣言が成果でしょうか？
マジで身体作りをしないとヤバいですよ。
たった５分、されど５分
継続は力なり
私も頑張ります。
ストレッチの実施時間はいつでも良いのかな?
風呂上がりが良いのかな?