デスクワークや運転で慢性的に悩んでいる方も多い「腰痛」！
今回は腰痛予防改善ストレッチです。
実は腰だけではなく、それを支える太ももやお尻の筋肉の
衰えや硬さが大きな原因であることも。
一緒に心地よくストレッチして和らげていきましょう〜🎵
動画へのいいね👍コメント！もお待ちしてまーす✋
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いつも配信を楽しみにしています😊
私も腰痛持ちなのでやってみましたが、効果抜群でした😂
宮本先生、お手柔らか過ぎます。
基本的に筋肉量が少ない状態から抜け出すトレーニングを課してください。
『将来、歩けなくなるぞ～～』って
足が長く見えます。不思議😅