極上のストレッチ。寝る前や疲れているときにおすすめのストレッチです。
呼吸が深まり心身ともに緩み睡眠の質が上がります。
#ストレッチ夜 #ストレッチ寝る前
指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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YUMI 先生😊こんばんは🌛
とてもリラックス出来ました❤
明日も頑張れそうです😌
ありがとうございます❤
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夜ストレッチにを継続中！今夜は先生の動画で解します✨いつもありがとうございます
なんとなく疲れて帰ってきたら、タイミングよく動画がアップされていて嬉しかったです😄 早速やりました！ 無理のない動きでリフレッシュできました😄
海外から見ていて、日本語を勉強しています。素晴らしいピラティスとヨガのエクササイズをありがとうございます。毎日練習していて、少しずつ体の調子が良くなってきたと感じています。
体調が悪くなって数ヶ月、、やっと少しずつ軽く体を動かせるようになりました😢
早めにお風呂に入ってストレッチをして、いつもより楽です🥹ありがとうございます✨
小田切ひろさんが筋トレからピラティスに変えたらしなやかな身体に変貌したと仰っていました😊❤
ピラティスの身体の線が理想だなぁ💕
やってみました〜5/17💮上半身が特に楽になりました。ありがとうございます😭
素敵な動画をありがとうございます。
上半身が伸びました！
海外出張先でもさせていただきます❤
毎朝動画を見ながらピラティスやってますが体重が増えます
何が原因でしょうか❓
昨日疲れて身体がダルかったのですが、今朝したらスッキリしました！ありがとうございます！
気持ち良かったです😊ありがとうございます❤
いつも仕事の日の夕方にこのストレッチに救われておます❤爆弾低気圧の日の夕方にも効きます
いつもありがとうございます
My body and mind thank you deeply.
有難う御座います。
かなりｽｯｷﾘです。続けて行きます😊
とてもスッキリして身体が軽くなって気がします。ありがとうございます！