【引き締めピラティス】お腹痩せ 脚痩せヒップアップ効果も✨️運動量多めピラティス

21 comments

1. YUMI先生😊こんにちは⛄️
   ダイエットピラティスうれしいです❤
   膝をアップダウンからがめっちゃキツかったです😅
   浮き輪肉と脂肪燃焼ピラティスと神動画と最新朝ピラティスをメインにしてますが、こちらもレパートリーに入れます❤
   今日もいい有給になりました😊ありがとうございます😊

2. 動画アップありがとうございます😌
   保存する動画がまた一つ増えました😊(お気に入りです)
   終わったあとは本当に気持ちよかったです

3. お腹よりも脚がキッツ〜😱脚鍛えなければと実感💪

4. いつも動画活用させて頂いてます。おかげさまで、腰痛が改善されて今では整形外科や接骨院に行かなくて済むようになりました。そして全身にも引き締め筋肉が付き、たくさん食べても細っそりと❤
   これからも宜しくお願いします。

5. YUMI先生、おはようございます☀️🌱
   昨日具合悪くて寝てしまい、寝起きでYUMI先生の朝ストレッチとこちらやりました🙇‍♀️朝から全身動かしてスッキリしました✨無理ない範囲で今後も運動継続しようと思います。

6. これは！痩せそうです！体重戻ってきました😭今月-2キロで👏あと3キロ….こちらの動画もまたやります1/31💮

7. このダイエットピラティス、さらに最高でした
   全身のトレーニングにもなるし、お腹への刺激も効果大ですね
   しかし、先生の柔軟性、体力、さすがです🎉

8. このダイエットピラティス、さらに最高でした
   全身のトレーニングにもなるし、お腹への刺激も効果大ですね
   しかし、先生の柔軟性、体力、さすがです🎉

9. 今回のピラティス動画も分かりやすく、汗をかきながら行うことができました✨　最後の脚を上げるところ、ユミ先生のようにきれいに脚を上げたいです😄

10. なかなかキツくていい感じです。少しずつ引き締めていきたいので頑張ります💪💪

11. おはようございます
    プランクに入るまでは、なんとか自分なりにやりました😅
    後は無理でした
    30分位走ったようで息切れです😢
    YUMI先生のしなやかな動きに見とれてしまいます！

12. トレーニング動画、どのチャンネルもどうも続かなかったのですが先生のものは3ヶ月目に突入しました！
    声かけもテンションも適度で、無心で呼吸や指示に集中しているとあっという間に終わります。終わった後のスッキリ感も癖になってきました。
    満遍なく整う全身メニューが好きです。
    身体のラインが目に見えて変わってきたので嬉しいです！続けます！！

13. 身体の仕組みが深く学べる指導者養成講座開催中✨
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14. 最初はひどい不恰好でしたが
    3日間やったら脚があがるようになってきました！
    不恰好なのは変わらないですが
    お腹が強くなってきてるのがわかります。

15. 足を前後に広げる体制でバランスが崩れてしまうのですが慣れるまで膝に手をおいても良いですか？
    めっちゃ身体に効いてるらしく汗がダラダラ出ます笑
    楽しいです❤

16. 骨盤まわりの出っ張り、お尻の大きさが気になるんですけど、どの動画がおすすめですか？

17. 今回も最高でした❗️
    いつも有益な動画を有難うございます🥰

18. 最後の種目が、足上がらない。くやしー😂
    ダイエットにさいこ～です

19. エグい滝汗

20. 0:29〜 3:09
    5:47〜 7:42
    7:56〜 8:54
    9:04〜 9:19
    9:32〜 9:47
    おわり

21. いつも感動していますが、最後の先生の動きが美しすぎて！
    YUMI先生の動画やり始めて2週間で身体がずいぶん変わりました😊もうすぐ1ヶ月が経ちます！
    いつもありがとうございます🎉

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