脳科学者に聞く「脳にいい6つの習慣」後編／努力次第で脳は変わる／脳疲労を回復するには？【47歳からのキャリア】

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東北大学 加齢医学研究所 教授の瀧靖之さんに聞く「脳にいい6つの習慣」の後編。
健康な脳を保つのに脳に良いとされている、「食事」と「睡眠」。瀧さんのおすすめの食事は「和食と地中海食」と「3食しっかり食べること」。一見当たり前のことのように見えますが、「昔から体に良いとされているものほど“エビデンスレベル”が高い」といいます。そして、睡眠は記憶を定着させ、「脳の老廃物を洗い流す」そうです。
16万人の脳画像を見てきた脳医学のスペシャリストの瀧さんに「脳疲労を回復させる方法」を伺いました。

【悩める大人たちに贈る 47歳からのキャリア】
2017年にアメリカで公開されて話題となった「47歳 人生のステータス」という映画があります。中年男性の悲哀と再生を描いた人間ドラマです。
実は、人生で一番「幸福感」が低い年齢が、47.2歳。米ダートマス大学のデービッド・ブランチフラワー教授が調べたもので、50代を目前にした世代は憂鬱な日々を送っているそうです。（先進国で47.2歳、発展途上国で48.2歳 2020年調査）
確かに、仕事やプライベートの悩みが増える世代です。残りの会社人生で何をするのか？出世できるのか？定年退職後も働き続けるのか？趣味に走るのか？今さら転職？リスキリング？キャリアアップ？「人生100年時代」。悩める大人たちに向けて、生き方のヒントを探ります。

＜出演＞
MC：佐々木明子（テレビ東京）
ゲスト：瀧靖之（東北大学 加齢医学研究所 教授／医学博士）

＜衣装協力＞ HIROKOBIS

＜音素材＞ OtoLogic

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