肩こり、腰痛、足のむくみなどあらゆる不調を解消する全身ストレッチです。
ガチガチになった体を一緒にほぐしましょう💓
朝にも夜にもいつでもおすすめです☺️
指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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#ストレッチ全身 #ストレッチ夜
#ストレッチ朝
今から一緒にやってみます！
今日はなんか疲れたのですが、このストレッチで回復して、カラダスッキリしました。ゆみ先生凄い❤いつもありがとうございます😊
あなたは韓国の女性芸能人のように美しいです。
初めてコメントします。今日は遠出していたので疲れもありましたが、体がほぐれて楽になりました。
朝起きてすぐやってみました！硬くなっていた体がとても気持ち良く全身が伸びました😊ありがとうございます！
なんだか体が重たかったのですが、朝やったらスッキリ❤️血流も良くなった感じです。これ毎日やります❤ありがとうございます😊
ピラティスはリハビリが元々の起源、と聞いていたのですがその通りですね。元気な時はピラティス動画中心、心身が疲れている時はストレッチ動画中心、と使い分けていきたいです❤
体がほぐれて、気持ちよかったです😄 ありがとうございました!
すごく伸びました✨7/7💮
YUMI先生😊こんばんは🌙
週初めダルかったのでしてみました😊
身体が軽くなり、ポカポカしています✨
あちこちが心地よく伸びて身体がスッキリしました😊
いつもありがとうございます❤
疲れてたのでゆみ先生のストレッチ動画やろう〜と思って開いたら新しい動画が！今の肩こりにピッタリでした☺️
スッキリの一言です❤
朝も夜もやってます！
去年の病気の後から なかなか体調戻らず…
こちらの動画を拝見して 再チャレンジがんばります(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
初めてやらせていただきました。説明がとてもわかりやすくほんとに教室に通ってる感じがしてとても心地よかったです。チャンネル登録させてもらいました。これからも続けてみます😊
Thank you for this lovely stretch routine❤ I use your videos to practice Japanese listening while stretching at the same time!
本当にスッキリ。。
ありがとうございました❤
ありがとうございます🩵✨
疲れ気味やったけど
ストレッチして心地いいです☺️🫶🏻💗
スーパー激務を無事に全うした後に偶然見つけました。本当に身体が軽くなりました❤ありがとうございます〜❤️
いい動画に出会えました！
ありがとうございます！
左の肩と腕が痛かったのですが、これをやったら治りました😊背中を伸ばすのがとても気持ち良かったです！
とっても優しいメニューのストレッチ動画でした😊✨疲れた日は寝る前にやったら気持ち良さそうなので、リスト追加してまたやります❗
顔の向き一つで伸びがかなり違って、細やかな指示がとてもプロだなと感じます。
ありがとうございます😊
最近運動から遠ざかっていました。これを気に体を動かします！スッキリしました！ありがとうございます！
良かったです✨
すんごく良かったです！
肩が開いて大分楽にスッキリしました❤
ありがとうございます😭
先生の言葉とてもわかりやすくて助かります
一つ一つの動作を説明しながらやってもらえるので、とてもわかりやすかったです。
本当に滑舌もよくて聞き取りやすいです
腰が痛くて重いけど頑張りました
軽くなりました😊
確かにすっきりしました、ありがとうございます。
風呂上がりにやってみました。体がスッキリしました。続けてみようと思います。
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いつも短時間のストレッチでしたので、全身とても心地良く動かせて時間が経つのもあっという間でした。有難うございました🎉
心も穏やかになりましたありがとうございます
こりぁいいです！
お風呂上がりにやりました✨スッキリしました✨
背中ののびのときすごいです！
はじめまして😊
歳をとったせいか、太ったせいか、こういうストレッチの時のあぐらをかくことさえ難しくなってて、本当に悲しくなります。
でも、こちらのストレッチ後、あぐらの姿勢が楽になってて、骨盤がちゃんと立ってることに驚きました！！ありがとうございました！続けます！
朝にやりました！
頭も身体もスッキリしました！
ありがとうございます😊🕊️
yumiさんの声だけでもリラックスできて眠れそう……