【医師のインフル対策】その熱、布団で温めると逆効果な可能性あり。女医が教える”正しい対処法”と”風邪との見分け方”

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0:00 オープニング
0:34 インフルエンザと風邪の違いを解説します！
1:12 インフルエンザと風邪の判断方法は？
1:35 熱が出たときにしないほうがいいことは？
3:35 発熱時の入浴について
3:56 発熱時の食事について
4:30 小さなお子さんの発熱は〇〇に注意！
4:55 病院に行くべきタイミングは？
5:49 感染症に罹らないために必要なことを解説します！
7:24 まとめ
7:37 エンディング

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皆さん、こんにちは。とも荒新田です。 最近インフルエンザめちゃくちゃ流行って ますよね。前日報道とかも多いと思うし、 子供たちの学校でも学級閉鎖があります みたいなお知らせとかも来て流行ってるな と思います。ただこの時期になったら風も 流行るじゃないですか。インフルエンザな のかな、風なのかなって分からなかったら 病院に行くタイミングとかもなかなかね、 分からなかったりするので、今日は風と インフルエンザの見分け方だったりとか、 かからないような方法とか、あとは熱が出 た時にね、やっちゃいけないことしっかり とお話ししたいので、是非最後までご覧 ください。 では早速インフルエンザと風って何か 大きく違うかって病気が起こってる場所が 違うと思っていただいていいんですね。風 の、ま、正式名称って蒸気道円って言うん ですよ。急制の蒸気道円っていうことは鼻 とかこう喉に炎症が急に起こりますよ。 鼻水が出たりとか咳が出たりとか熱も出た りっていうのが風。じゃ、インフル エンザって何かって言うと、ウイルスが 全身で色々な悪さを起こしてしまうから急 にバーンと熱が出て関節が痛くなったりと か下手したら脳炎を起こしたりとか インフルエンザというのは全身にその病体 が回ってしまうっていうところが怖い ところになります。じゃ、見分け方って何 かって言うと風っていうのはさっき言った みたいに咳が出るとか鼻水が出るとか喉が 痛いとかっていうのとじわじわ来て熱出た みたいな感じなんですよ。ところが インフルエンザはかかったらすぐバーンと 症状が出る。咳とか喉の痛みとかがないの に急にわっと熱が出る。これはもう インフルエンザだっていう風に思った方が いいと思います。 インフルエンザでも風でもやっぱり熱って 出ますよね。皆さん熱出た時に何しますか ?結構熱出た時にやりがちなのがお布団を いっぱいかぶって汗をいっぱいかいたら熱 が下がるから布団を被ぶってあっかくして 寝なさいって言うと思うんですよ。実は やっていい熱の時とやってしまったらダメ な時って2パターンあるんですよ。なぜに パターンあるかって言うと、発熱をする ことによって体の免疫細胞とかを活性化し て、ま、ウイルスを殺させるっていう自分 の免疫力を高めるために発熱ってするので 、辛かったらね、下熱剤とかを飲んで いただいた方がいいんですが、必要な防御 反応みたいなものなんですね。最初熱を あげる時ってガタガタガタって震えが 起こったり、お感がして寒いなって思う じゃないですか。それは体を温めて熱を 上げようとするんですね。このタイミング であればしっかりと温めて後押しをするっ てことはすごく大事です。そういう時には 毛布いっぱい被るとかお部屋をあたかく するってことはすごく大事なんですね。 ただ次のステップです。熱がすごく高く なって、だんだん汗もかいてくるように なった時にもっともっと汗を欠かせるよう にお布団をたくさんしてしまうと逆に今度 は熱がこもってしまったりとかっていう ことで脱水になってしまったりとかって いう恐れがあるのでそういう時には首を 冷やすとか脇の下とか素形部とか大きな 血管が走ってるところを冷やしてあげるし 足先とかは熱いようだったら出してあげて 体温が出ていくようにしてあげ るっていうことはすごく大です。この時に ポイントはお水をしっかり飲むっていう こと。熱を出してウイルスをやっつけて いる時に一緒に発管をするっていうところ になるのでお水をしっかり飲まないと今度 は脱水になってしまう。体を温め るっていうよりはお水を飲んで体温を 上がりすぎないようにしてあげ るっていうことがすごくポイントになり ます。だからむやみやたらにもあったね るっていうことは必要がないですし逆に 脱水になってしまうっていうことがあるの で気をつけてください。 あと熱が出た時にお風呂に入ってもいい ですかっていうとこと聞かれるんですよね 。軽い熱であれば問題ないんですけども、 やっぱり熱がすごく高くて体力を消耗して いたりとか発管をすごくしてるっていう時 にはお風呂に入っちゃうとやっぱり脱水に なってしまうっていうところがあるので そうなった場合はやっぱり入らない方が いいと思います。あと食事なんですけれど も食べられるんだったら別に何を食べても 大丈夫です。がっつり食べたいって言うん だったら食べてもらっても全然いいんです ね。ただそういう時ってあんまり食欲も なくなっていくと思うので食べたくないっ てなってしまうかもしれないのでそうなっ たら体がエネルギー不足になっちゃうので 炭水化物みたいのをしっかり取ってすぐに エネルギーに変わってあげ るっていうところがいいと思います。そう いう時は汗が出て塩分とかミネラル分とか がま不足してしまうのでお味噌汁みたいな ものだったりとか塩分があるようなスープ だったりとかっていうのを一緒に取 るっていうのはに叶ってるんじゃないかな という風に思います。と小さいお子さんに なるんですけれども、すごく熱がね、高い 時には熱毛というものを起こしやすくなる んですね。急にね、騒ぎ出したりとか普通 ではないようなことを起こる、起こすこと があります。あとは熱毛じゃなくても熱が 起こってしまうっていうことがあるので、 ずっと見とけっていうわけじゃないんです けども、なんかが起こったらすぐに行ける ように近くにいるっていうところはやって おいた方がいいと思います。 いつのタイミングで病院に行ったらいい かっていうところだと思うんですけども、 通常の風だったらゆっくりしてたりとかし たらいいかもしれないんですが、 インフルエンザにかかったってなったら 病院に行ってお薬をもらうっていうところ はいいと思います。ただ通常の風だといつ 行っていいかわかんないかなっていう風に 思うので、例えば高熱がやっぱ4日以上 続く体力も消耗しますし、何か強い炎症が 起こってるんじゃないかなと思うので、 やっぱり発熱が4日以上続くっていう時。 あとは生き苦しさ、呼吸ができにくいって 感じる時、あと意識がやっぱり猛として しまうとか起こす手前になってるかもしれ ないので、やっぱり意識が猛としてきたり とかしたら病院に必ず行ってください。 あとは水分が取れない時、吐いてしまうと かぐったりしてるっていう時には脱水に どんどん傾いていってしまうんですよね。 点滴とかをして体の中にお水を入れてあげ なきゃいけないっていう時があるので、 そういった時も是非病院に行かれるように していただくといいと思います。 かからないのが1番いいと思うので、これ からかからないために必要なことをお話し したいと思います。まず大切なこと1つ目 は過失をするです。ウイルスっていうのは 乾燥したところで増殖をしてしまうので なかなか活動しないんですね。なので寝る 前には貸し付きをかけるようにして ください。もう1つは手洗いうがいです。 鼻触ったりとか口触ったりするじゃない ですか。手についたウイルスがやっぱり鼻 から入ってしまって感染症にね、な るってことすごく多いので手洗いうがいっ てことはすごく大事なことなのでこまめに やりましょう。あとはこれが1番大事なん じゃないかって思うのが睡眠です。もうね 寝ることなんですよ。風かなとかなんかあ やばいなと思ったらやっぱり必要以上に寝 ましょう。寝てるとやっぱり免疫力って いうものをしっかりとね保つことができ ますから大体風邪引く時って忙しい時じゃ ないですか睡眠を取るってことを心がけ ましょう。最後はやっぱりビタミンDを取 るっていうことはやっぱり最近言われて ますよね。ビタミンDっていうのは2個を ね、当たって体で賛成されるんですけれど も、冬になってくると市街性当たることも 少なくなってきますし、やっぱり光ロー カーっていうものが出てくるので、 ビタミンDっていうのは免疫をしっかりと 調整役にもなっていますので、 サプリメントなんかで取ったりとかって いうことはしていった方がいいんじゃない かなという風に思います。あとワクチン ですね、かからないようにするっていう ところはそんなに強いわけじゃないんです よ。なので今回予防としては入れなかった んですけれども、重症化を防ぐっていう ところは働いてはくれてると思うので、人 によってね、あの、ワクチンの考え方は あると思うんですけれども、重症化を 及ぼしたいっていう人は検討していただい てもいいのかなという風に思います。 はい、ということでいかがだったでしょう か?今日の内容良かったよとはグッド ボタン押していただいたり、チャンネル 登録していただけると嬉しいです。 しっかり寝て休息をしてインフルエンザ気 をつけてください。ではまた次の動画でお 会いしましょう。さよなら。 [音楽]