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#友利新 #老ける #老化
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この3つが私が吹きがに見せないために やっている生活習慣になります吹きがにし ないためには頭蓋骨のケアっていうことが めちゃめちゃ大切になってきます具体的に はどうするかって言と骨に刺激を与え るってことがすごく大事なんですよねなの でしっかり噛むていうこと続いてはですね 血糖値の急激な上昇をさせないっていう ことです例えば炭水化物の単色食いですね パスタだけを食べるとかあとはもちろん 甘いものもですどうしても甘いものが食べ たいなと思った時にはやっぱり食物繊維と かそういったものと一緒に食べてこう乱 光源をね減らすようにはしています3つ目 は必要以上に痩せないようにしてること ですある程度は顔に針がある時には脂肪が あってしっかりとした皮膚が乗ってなきゃ いけないもし太ってしまったら脂肪の重み で垂れてしまうし痩せてしまうと ボリュームがロスしてそれでもまた垂れて しまうってことにあるので脂肪の量をある 程度変えないようにするっていうことが すごくポイントかなと思います
相変わらず、お美しい。
アラフィフくらいですか？お若く見えますね✨
元の動画も拝見していましたが、改めて気をつけようとなるので、こういうショートは嬉しいです❤
と、友利師匠、、２０代に見えます❤🎉
確かに急激にダイエットした時に皺が増えがっかりし
た事があります。今は欲張らず地道に運動で体重、体脂肪を減らして喘息コントロール成功!!体重の変動は皺が出来る!!マイルドに維持することが大事を実感したんですから‥‥アップ有難うございます✨
お勉強になります。ありがとうございます😊
お金をかけないところが良いですね＾＾
英訳ついてる! 良いですね!!!