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番組「Human Insight」。
今回のテーマは「我慢しないダイエット」です。
「THE TIME，」の人気コーナー「早朝グルメ」で活躍する篠原アナウンサーが日本体育大学の岡田隆教授にダイエットを相談。週3回のがっつり食レポをこなしながらも、健康的に体重管理をする秘訣を伝授してもらいます。
番組では、食事記録の分析から見えてきた「削れる無駄」の見つけ方や、タンパク質と食物繊維を基本とした食事設計のコツを紹介。特に注目は「美味しく食べながら痩せる」ための実践的アドバイスです。
会食続きの社会人でも無理なく続けられるダイエット法が満載です！
◆出演◆
▼岡田隆
日本体育大学 教授
博士（体育科学） 、理学療法士、ボディビルダー、骨格筋評論家/バズーカ岡田
1980年、愛知県田原市出身、東京都練馬区育ち。日本体育大学卒、同大学院修了、東京大学大学院単位取得満期退学。 トレーニング科学、スポーツ医学を専門的に学び、身体作りのスペシャリストとして活動している。究極の実践研究としてボディビル競技を続けており、2023年にはWNBF世界選手権プロマスターズ部門で優勝を果たす。
指導者としては、2012年から柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、 2016年リオデジャネイロ五輪では史上初となる柔道男子全7階級メダル制覇、 2021年東京五輪では史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。 これまで、文部科学省スポーツ功労者顕彰、日本オリンピック委員会奨励賞 、讀賣新聞社日本スポーツ賞など受賞多数。
また日本の国力を底上げすべく、身体づくりの啓発活動に尽力し、様々なメディアに 「骨格筋評論家バズーカ岡田」として出演。YouTube「新・バズーカ岡田チャンネル」などSNS総フォロワーは約50万人。さらに開成中、灘高、横浜国立大学、三菱商事、Lenovo Japan、東京都など、受験生やビジネスパーソンに向けて、心身そして脳のパフォーマンスを高める方法の講演も精力的に実施している。
『最高の除脂肪食』 ( ポプラ社 ) など著書多数。累計で100万部を超えている。
▼篠原 梨菜
東京大学法学部→TBSアナウンサー
朝の情報番組THE TIME, 早朝グルメ生中継、ニュースや選挙特番配信、駅伝/競馬実況などを担当。TBS CROSS DIG with Bloomberg MC。
読書、サウナ、競馬が好きで岸本佐知子さんと河合隼雄さんのファン。
自分が取り残されていると感じる人に寄り添うすみっコぐらしのようなアナウンサーを目指します。
X（旧ツイッター）：@shinorinatbs
note：https://note.com/shinohararina
◆収録日◆
2025年4月17日
▼TBS CROSS DIG with Bloomberg
https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbloomberg
#ニュース #news #TBS #newsdig #篠原梨菜 #ダイエット #ラーメン
いま柏餅🍡食べてるの観て来た‼️健康的に食べてる💕しのりな元気の源✨
健康ならまだやせる必要なし｡今のままで十分魅力があります。ダイエットはカロリーよりも糖質を気にすべき。糖化は万病のもと｡
バズーカ岡田のほうが馴染みがあるな
私も炭水化物多め&体脂肪増加傾向(BMIは高くない)なので、すごく参考になりました。
筋トレを取り入れるようにします。
地の利を活かして、高柳光希アナウンサーを有効活用して、すれ違ったら30秒一緒に1種目してもらうように習慣づけする。
現役20代女子アナ 元ミス東大
が体重を公表するあたり、最高に観れました！
しのりなさんにしかできない動画でした！
9日早朝グルメやるならヨーグルトのり弁カット。10日豆乳くるみパンカフェオレおにぎり鉄分ドリンクカット。11日フォカッチャトウモロコシパンカット。12日あまざけおにぎりフライドポテトウインナーカット。13日水ようかんおはぎあんみつカット。14日から16日はそのまま。こんぐらいカットしないと駄目。
読まなかったし！😊
体脂肪30％がまともに動けるのは3分間。
和菓子は洋菓子よりも血糖値爆上げするの知らんのかな
素晴らしい企画だと思います。
篠原さんがバズーカ岡田さんのツッコミに上手く応えていて、知識も身につくし、みていて楽しかったです。
バズーカ岡田さんはYouTubeチャンネルでビルダー思考の面白い極論エンタメの動画をよく上げられるますが、一般人のレベルでダイエットを語ってもらう機会も欲しかったので自分にとって嬉しい企画でした。
今回の企画は女性アナウンサーのものでしたが、年齢、性別、職種(編集、営業)等、各属性によって食べ物や運動との付き合い方や運動習慣のつけ方も違うと思います。そこで、TBSという大企業だからこそできる多様な属性を活用して、様々な人の健康な生活スタイルの動画をお願いしたいです。
ラーメン、なぜメンマから食べないんですか？笑
カロミル、割高だと思っていたが、やってみると個人的にはそれ以上の価値があった。
何年も前から日本女性は痩せ過ぎと言われていますが
少し前、篠さんが少しオーバー気味のように言ってたので、篠さんがすすんで頑張るなら応援します
そして、自分も参考にしてムキ篠に負けないように頑張ります💪
まず、削れるものから削る
特に夕食後は歩いて帰る
炭水化物は筋トレ向き
色々勉強になりました
成功しても目標までもうちょいだったとしても
篠さんはたくさんの人を幸せにしている
たくさんの人が毎朝篠さんを待ち望んでる事を
お忘れなきように😉
10:25 何やってんすかがおもろすぎ
岡田先生に影響されて、食事改善と運動を始めて、半年で１０k以上痩せた…筋トレ回避してランニングばっかりだけど。
篠原さんのおにぎり食べる顔が抜群に可愛いです。
女子アナがツイ廃であることを告白したり、ダイエット回で体重・体脂肪率を公開。令和やねえ。
自分は伸びしろだらけだとバズーカ先生の言葉を前向きに受け取りました
篠原です！
ダイエットをすべきだ、痩せている方がいいと私は思いません。
ただ、私個人として今のライフスタイルを鑑みて
脂肪を減らして筋肉をつけた方がより健康的にごはんをたくさん食べられそうなので、そこを目指すことにしました。
食べない、無理なダイエットは体にも心にも負担が大きいです。だからこそちゃんと学ぶことが大事です！
今後も岡田さんに色々と教えていただく予定です。
早朝グルメの日は1時起きだと言っているのに、1時間早く起きて筋トレしろなんてムチャだよ。
バズーカ岡田さん、おもしろいw
応援してます！
しのりな「もっと美味しいご飯をたくさん食べるためにフィットネスします！」清々しい。
岡田先生とのコラボってすごい！しのりなさん頑張ってね！
家庭用だと高く出がちなので体脂肪率全然そんなふうに見えないです。岡田先生「まず必要があるのか？」のヒアリングから入るのさすが😗
先生 色々やっていらっしゃるですね^_^流石です
潔く体重、体脂肪率を公開する篠原さん、いいですねえ。
飾らないやっぱり篠原さんはいい。
がんばってください！
篠原さんに一言メッセージ
①睡眠時間を増やしましょう。なんとか７時間は寝る。（痩せます！）暇を見つけて、短い仮眠取りましょう。
②暴飲暴食は避けましょう。食べる量は今のままでほぼ大丈夫。チョコを１粒にする程度で我慢せず食べたいもの食べましょう。
③昼は、バナナ、オイコス、ナッツ、サラダチキンにしましょう。
④運動量増やしましょう。日常の活動量を増やすために、エレベーターはワンフロア下の階で降りて階段を使いましょう。買い物は自転車乗りましょう。トイレは別の階のトイレ行きましょう。休みの日は外出しましょう。
⑤ジムや筋トレは、仕事柄続けるのが困難なので、止めましょう。どうしてもやりたいなら、お風呂に入る前にスクワット１０回だけ「気が向いた時だけ」やりましょう。
⑥以上５つのルールを「継続」しましょう。
岡田先生に見てもらえるの羨ましい！
バリーマックス摂ってます！
ダイエットはリバウンドを繰り返すと高性能な脂肪が増えて殆ど太ることの無い脂肪が減るから気をつけたほうが良いですね😸😸😸😸😸😸😸😸😸🇺🇳🥰
麺をすする篠原さんが大好きです😂健康には気をつけてほしいな
ほぼ毎日ラーメン食べて寝る時間も不規則でも肌綺麗に見える