みなさん、こんばんは。
ミヤネモちゃんねるです！
今回のエクササイズシリーズは
「ポッコリ下腹撃退エクササイズ！」
年齢と共に何故か出てくる下っ腹・・どうにかならないもんでしょうか。
そこで！
お腹をターゲットにしたエクササイズでキュッと引き締まった
ウエストを目指しましょう♪
高齢になってしっかり自分の足で歩くためにも
足を引き上げる腹筋はとても大切です☝️
ぜひ一緒にやりましょう〜♪
動画へのいいね👍コメント！もお待ちしてまーす✋
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身体が硬い＆筋力不足でボロボロですね。
今のうちに対策を始めないと将来ヤバいよ～～！！
寝たきり老人になっちゃうぞ～！
収録翌日の美緒さんの様子が気になります。
Twitterやインスタで結果報告をお願いします。
みおさん 死にかけの虫みたいになってるー😅
自分は５５になりますが、昼休み空手トレーニングして、夜に腕立てやスクワット、腰回り、ストレッチしてます。
５０代になると体の衰えが加速します。それが人間の体なんでしょうね。でもなんかやっておくと衰えもゆるやかなんで、４０代からやっているのが良いと思います。頑張って下さい✨✨