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番組「Human Insight」。ウェルビーイング、メンタルヘルスや人間とAIの違いなど、ビジネス視点で人間の心の謎を解き明かします。
今回のテーマは「ご機嫌」。
スポーツドクターの辻秀一さんは、「ご機嫌」はビジネスで高いパフォーマンスを発揮するために必須だといいます。
人のパフォーマンスは「内容」と「質」で決まり、その質を左右するのが心の状態です。不機嫌だと会話の質が悪くなり、アイデアが出にくくなるなど、多くのものを失ってしまいます。
ご機嫌スキルを身につけるには、まず自分の感情に気づき、ご機嫌でいることの価値を認識すること。そして「今ここ自分」を意識し、過去や未来ではなく現在に集中することが大切です。
人間関係においても「期待より応援」「同意より理解」「結果より変化」を意識することで、ご機嫌な組織づくりが可能になります。
00:00 番組スタート
01:26 スラムダンクは“メンタルの教科書”
03:31 パフォーマンスと心の状態マネジメント
04:55 ビジネスにご機嫌が不可欠
08:36 不機嫌で起こるデメリット
11:30 ご機嫌の高い価値
12:47 ご機嫌スキル習得方法
13:30 「認知脳」と「非認知脳」
19:00 非認知脳の動かし方
20:09 自分の感情に気づく
26:28 自分に嘘つくプラス思考は逆効果
28:02 ご機嫌の価値を考えると不機嫌に勝てる
34:04 「今に生きる」と考える
41:14 「一生懸命の自分は楽しい」と考える
44:43 「期待」はプレッシャーとイライラの原因
45:54 「同意」より「理解」が人間関係の責任
47:50 結果より成長と可能性をみる
49:36 ご機嫌の価値は気づきにくい
50:13 ご機嫌じゃないと手放してるものは多い
◆書籍紹介◆※以下はAmazonアソシエイトを利用しています。
▼『スラムダンク勝利学』辻秀一（集英社インターナショナル）
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◆出演◆
▼辻 秀一
スポーツドクター。産業医。株式会社エミネクロス代表。
北海道大学医学部卒業。慶應義塾大学病院にて内科研修。
人の病気を治すことよりも「本当に生きるとは」を考え、人が自分らしく心豊かに生きること、すなわち“人生の質＝クオリティ・オブ・ライフ（QOL）”のサポートを志す。
その後、スポーツにヒントがあると考え、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターにて健康医学の代表であるスポーツ医学を学ぶ。
人と社会のQOL向上を目指し株式会社エミネクロスを設立。応用スポーツ心理学をベースに、個人や組織のパフォーマンスを最適・最大化する、自然体な心の状態「Flow」すなわち「ごきげん」を生み出すための独自理論「辻メソッド」による非認知スキルのメンタルトレーニングを展開。
活動の場は多く企業へ広がり講演活動や産業医などさまざまな視点から、企業の健康経営のサポートやフローカンパニー創りにも取り組む「一般社団法人Di-Sports研究所」の代表理事を務める。
▼篠原 梨菜
東京大学法学部→TBSアナウンサー
朝の情報番組THE TIME, 早朝グルメ生中継、ニュースや選挙特番配信、駅伝/競馬実況などを担当。TBS CROSS DIG with Bloomberg MC。
読書、サウナ、競馬が好きで岸本佐知子さんと河合隼雄さんのファン。
自分が取り残されていると感じる人に寄り添うすみっコぐらしのようなアナウンサーを目指します。
X（旧ツイッター）：@shinorinatbs
note：https://note.com/shinohararina
◆収録日◆
2025年2月19日
▼TBS CROSS DIG with Bloomberg
https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbloomberg
神回でしだ😊
20年前の漫画を持ってくるのは古典だからか？古いけど定番だから正しいのはそうだな。
無理して試合出て車椅子乗る根性論で駄目になった選手や社会人がどれだけいたのか忘れた人がどれだけいたか。。。
日本人の総健忘症にほとほと呆れる。
脳が心を作る🤯
なるほど‼️
同意より理解する😌
篠さんは優しくて思いやりがあるから人と比べたりしないと思う😝
しっかりジャンケンで勝つ
篠さんがおもしろかった😉
「アカン」は関西弁なので
出来れば
アカン⤴️LINE、うどん、他人
のアクセントでお願いします😊
不機嫌よりご機嫌‼️広めよう❤
専門的でありながらも
今すぐ出来る事も教えてもらって
とても勉強になりました😝
ダメ出しは
綺麗と言われて照れる篠さん❗️
当たり前の事、正しい事を
言われて照れてはいけません‼️😊
不機嫌な投稿📱💢や高評価👍🏻💢する事を抑えて⚠️ご機嫌な投稿📱😆や高評価😆👍🏻する事を意識するだけで
成果や信頼を得られるトレーニングになるかも⁉️これなら今すぐ実践
不機嫌じゃないとやっていけない職場環境
まんがから学ぶビジネスパーソンのための〇〇！みたいな本うさん臭くて好き
本当そうです🥰❣️
たった二人なのになぜバックにCGを使うのか、誰か何か毒されているものを感じます。
皆様コメントありがとうございます。MCをつとめた篠原です。
「ご機嫌」であるから発揮できるパフォーマンス。ご機嫌でいるスキルは身につけられる！ とても勉強になりました。
なにより辻先生自身がパワフルで、ひしひしとご機嫌のパワーを感じました！
人生楽あれば苦もありますが、ご機嫌仲間の輪を広げていきたいです。
メンタルトレーニングやフローという言葉からから「機嫌」に変えただけなのに、私にはとても受け入れやすく実践してみようと思えるから不思議‼️ついにご機嫌についての価値や方法論がここまで進化する時代が来たんですね‼️我が家の朝のルーティンに絶対入れます‼️いや、朝と寝る前両方入れます‼️ありがとうございます☺️
社長さんは、メンタル落ち着いてる方しか私は出会ったことありません。家庭ではもちろん威厳のある父親を演じてるとは思いますが
歌手の方はメンタル不安定な方が多い気がしてます。目に見えてるからですかね？💦職業柄
慶應病院の人はご機嫌がすきですね。坪田先生の影響？
辻先生の書籍はほとんど読ませてもらってます。
毎日感情リスト、フローの価値、
ライフスキルを最低一つづつは手帳に書き込んでます。
まだまだ、認知に持っていかれますが、ご機嫌の価値は間違いなく上がっています！
今後もトレーニング続けていきます(^^)
遅すぎる。コイツらじゃ無理だって。
コイツなヤツらに世界の流れは読めるわけがないだから。今までもそうだしこれからもそうだから。
こんなアホはもう馬鹿にしていいよ。
脳科学じゃなくて、心理学のほうか。まあ正直、重さが何tもある巨大な岩石を素手で動かそうとするようなもので、びくともしない。ほとんど無力なのが現実だ。