塩麹をつかって、米粉を使って、お米盛りだくさんの定食を作りました◎
0:00 はじまるよ
0:30 つくるよ！
4:03 たべるぅ
5:25 米で作ったドレッシング
https://www.yasumoto-kk.jp/product/4（買うならこれおすすめ）
9:09 ジムと私
11:18 今日の甘酒
12:26 たべるよ〜
13:45 しげる
15:08 ED
🌾 米！のドレッシング🌾
塩こうじ 大さじ１
麹だけの甘酒 大さじ１
純米酢 小さじ１
こめ油 大さじ２
全部混ぜたらおっけー！
編集：スイミー
企画・撮影・出演：ロシアン佐藤
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おおぐちモンスター！ろしあん佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです！
🍚皆それぞれが自分にとってハッピーな「ごはんタイム」を作れますように🍚
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#おなかがすいたらモンスター
#大食い
お菓子食べながらみえましたが、ごはん🍚食べたくなってこの時間から調理しました…頂きます…
太ってない😂
ご飯食べれなくなった時にこの甘酒おチョコ1杯ずつ飲んでました🥹
高いけど美味しいよね〜🫰🏽
痩せないとと思いつつも食べれるものが少しずつ増えてきて嬉しくて食べちゃう😭
わたしももっと動かなきゃなあ😢
昔、中国人と一緒に働いていた時の賄がお粥でした😊生米からじっくり火を通す感じで、たっぷりの生姜、ゴロゴロ入った鶏肉やきのこで美味しくて何回もおかわりしてました。
おかげ様で太りました(笑) 山口さんダイエット頑張れ~~💪
ヒラタケ良いよね〜？✧︎
島根には中々行けないけど、
アチコチ近場を行く時に余りお金を遣わずに
いつか島根に行った時に爆買いしてやろうと、
そんな魂胆です(笑)
筋トレに酒はNG？(´・ω・｀)？
それはダイエットにも言えることですが、
人それぞれなのですよね。
アルコールの消化の遅い人はそうかもですが、
早い人には余り関係ないとも聞きますね。
見せられなくて残念ですが、この歳まで
デブった事が有りません。(笑)
友達と飲んで〆のラーメンにおでんになっても、
友達の残したラーメンずっと食べ続け、
飲みに行く前も食べて飲んで
そして飲みに行く。
そこから数件回ってのラーメンおでん…。
まぁ、お腹は強くは有りません(笑)
衣に米粉を混ぜると サクサクになるよ!
美味しそうすぎる😂
ロシアンちゃんが1口目の米を食べるまでの唐揚げで
お腹膨れちゃいそう🤣！
私は米粉に片栗粉を混ぜた粉で唐揚げ作ります😊かなりサクサクしますよ✨
んーんー
（おいしい）
苦手
ロシアンさん大量の唐揚げづくりお疲れ様です🎉
衣ですが、胸肉をやわらかくするために漬けておくと、お肉に水分が入ります😊
それが、揚げると出てきて衣が吸い取るので、粉を絡ませるまえに、よく水分を拭き取り、衣をつけるとカリカリになります。
でも白玉粉だと、水分がないと衣にならないから、難しそうですね！😮汗
ほんと1から全てを作ってしかも塩麹とか使ったことないので使ってみたいと思いました🥹そしてめっちゃ美味しそう🤤🤤🤤🤤🤤🤤たまらん(*´﹃｀*)
味噌汁に七味唐辛子、私も好きでよくやります💓
七味の香りが良いよね😊
米粉で揚げてもサクッとなりませんかねぇ 粉って奥が深いですね
40歳なのによく食べるね…見てるだけで胃もたれするわw
ごくごくの音が素敵ですね😊
塩麹も良いですが、醤油麹も美味しですよね！
ビールからハイボールへチェンジ！！
ロシアンさんの影響で麹って書いてある食品見かけるとつい買ってしまいます😳
わたしも日本酒、ビールの美味しさに気づいてからぶくぶく太りました…お酒って恐ろしい🥲
私もパーソナル通ってます💪
主食を低GIにしたくて茹でた大麦で摂取しています😊
お米より糖質量少ないからご飯より量を食べられて満足感ありますし、血糖値も上がりにくいのでおすすめですよ～
お米と半々で炊くと、白米と完全にさよならしなくていいからストレスも軽いかもです！
区切り方が、視聴上げる為ですか⁉️
鶏もも肉で作るとカリッとするのに胸肉だと同じ衣でもベチャってなる不思議現象なんなんだろ(´・ω・｀)
ロシアンさん☺️塩麹最高にはまってます！
ささみを麹付して、インゲンや野菜巻いたりベーコンで巻いて焼いたり、ささみの巻き巻きにはまりまくってます！！彩りもきれいだし、ささみがふっくらして塩麹のあじがよくきいてとても美味しいです😍
山口さんですがオートミールでオムライスや卵かけ納豆ミールやら、キムチ入れたりと鶏胸肉やささみをメインにご飯してあげたらどうでしょう😊
しっかりタンパク質とれるし味もうまいしレシピも豊富ですよ😍
歳なんだじゃ❗️痩せなくなる。
漬物でべったら漬けが一番好きです😊唐揚げ美味しそうですが、サラダが今日一の当たりですw
以前の動画に比べて格段に酒量増えてるよね
今のロシアンちゃん肌つやつやだし、ある程度体重あった方が良いような気もするよ👼❤️でも大事なのは他人ウケより自分ウケだもんね🎉🎉🎉
ダイエット飯かあ…きゅうりとめかぶと納豆とかキムチとか混ぜて混ぜてして簡単サラダ〜みたいなのはよくやってました！
そこにもやしとか追加しても傘増しヘルシーで美味しかったなあ(貧困学生の味方もやし…)
やすもとさんのお米ドレ、大好きです～
インスタント麺をアレンジして
ガッツリごはん🍚で食べて欲しい
わたしもロシアンさん見習って頑張る🔥🏃♀️💨
ダメだ唐揚げ食べたい〜
白玉粉が米で出来てるのを初めて知りました😅
自分は皮取った胸肉をカットして、ニンニク醤油で漬け置いてから片栗粉で揚げます。余ったら酢豚ならぬ酢鶏で使う
コロナ禍で在宅でアルコール9%を1年撮り続けたら10kg増えました。。
どれどれ、どんな漫画を読んでるのかなぁ？あっ、さっすが！おい、東！どうだ？これで。
温度設定ミスった唐揚げに対して、しげる。笑った。
有酸素一緒にやると、めっちゃ効果的ですよ!私はそれで10キロ以上痩せました❤筋肉も維持できましたよ!
食欲ない日ってあるんですか？
いっぱい食べれるの羨ましいなぁ。胃が丈夫で何より😊
いつも気持ちよく食べるロシアンさんの動画楽しくみさせていただいてます❤
ちなみにパーソナルトレーナーです😂
唐揚げ大好きで見る前は絶対もも肉！って思ってたけど見てたら美味しそうすぎる！
一生みてられる❤
何時も楽しみです🎵😂
年々綺麗になってると思いますよ！
今までベジファーストじゃなかったけどここ見るようになってからベジファーストしてみました。食後何となく楽
私も最近鶏胸肉を塩麹で揉んでから、片栗粉とコーンスターチを入れて唐揚げにしたりチリソースにして作ってます。
一回食器棚見てみたいです😂
ごはんの一口の大きさが気持ちいい❤
胸肉で美味しい唐揚げ食べた事ないなあ(お母さんマジごめん)