【体の使い方講座①】動ける体になるための基本
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【体の使い方講座①】動ける体になるための基本
https://youtu.be/45lRsHq9MUM
左の股関節が使いづらいです。腸腰筋が効いていない感じがあります。
左足関節の捻挫後、総指伸筋等の緊張が入りやすいです。
そのため、左インナーのラインがはっきりしません。何かいい策ありますか？
いつも有益な動画をたくさんありがとうございます。
最近自分で思い始めたことなのですが、スポーツにおける、俗に言う『力む』というのは、アウター優位の動作になってしまっている状態のことを指すと言う認識で良いのでしょうか？
自分のハンドルスイッチがよくわからないんですけど筋肉に刺激をいれてその後の実際のスポーツのプレーが良かったものでいいんですか？
質問です。歩く時や走る時あるいはサッカーなどの運動中足の地面との接地面はどの部位がいいのでしょうか