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【危機】久々に体重測ってみた【リバウンド？】

2023-03-06
【危機】久々に体重測ってみた【リバウンド？】



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44 comments

  1. しーちゃんが大きくなったことよりも久しぶりに見たちよりが綺麗になっててびっくりした！

  8. これはこれでスゴい‼️‼️‼️ダイエット企画よりも１年３ヶ月で18.9kgも太れた生活がみたいw

  9. しーちゃんのレベルより数段上で太ってるので、これを機に私もやってみようかなと思ってます。無理せず継続していきますね！

  11. 自分もダイエットからリバウンドで半年で20キロ増えちゃいました。またダイエット再開してます。体に負担のないように頑張って下さい。

  12. 同い年で、同じぐらいの期間かけて同じぐらい太って、今体重67.5キロです！！
    しーちゃん頑張るなら私も頑張る！！マジで健康のために一緒に痩せましょうね！！

  14. ニュースから飛んできました。
    以前のダイエット動画も数ヶ月は毎日見ていました。
    まさかこんなことになっているとは。
    だけど、これだけ増えてもこれだけきれいでいるという。
    顎の下以外はアイドルでなければ大丈夫な感じ。
    ただ、確実に健康には悪いのでまずは太った原因を冷静に分析しましょう。
    極端なダイエット法は必ずリバウンドします。
    糖質は抑えめにするのは必須ですが、極端なことは避けた方がいいです。
    栄養のバランスを考えて続けられる食事と運動にしましょう。
    理想は、一生続けられるように。

  16. 福岡ローカルの、あの番組のロケ大変じゃないですか？
    毎回5件まわられてて結構ガッツリいかれてるようにお見受けして、その都度大丈夫かなと余計な心配をしてしまいます。

  17. ライザップ行ったのに完全にリバウンドした者です。しーちゃんのリバウンドっぷりに毎回元気を貰って私も頑張ろうとウォーキングしまくってます😂

  22. しいちゃん、及びこれを見てるダイエッターの方へアドバイス。
    ダイエットは、下限ではなく上限を決めて継続した方がオススメです。
    つまり、「○○kgになる！！」ではなく「△△kg以上にならない」とやると、自分の1番自然でいられる体重をキープすることができます。
    たぶん、しーちゃんは60kg切ったあたりが、1番安定するんじゃないかな。
    なので、目標の50kg前後を達成したら、次は60kgを超えないように、目標値としては58前後をキープできるように、生活習慣を整えていきましょう。
    もう30代なんだから、若い頃のような無茶はできなくてよ😉
    一瞬のBestではなく、継続可能なbetterをめざそう！！

  28. 今くらいが丁度良くない？明るくて健康的でめちゃくちゃ好感触。

  29. しぃちゃんお顔にお肉あんまりつかないのかな！？そんなにあるように見えないしかわいいし最強じゃん！

  30. お腹の脂肪減らしに1番効くのは【スクワット】
    これを覚えといて下さいね。
    膝を痛めるのが不安なら、ハーフスクワットでも充分。
    1日1セット50回程度から始めて、慣れると1回1セット1000回は余裕で行けますよ。
    因みに1セット1000回の消費カロリーは約600カロリー、所要時間は約30分弱、
    外に出て長時間歩いたり走ったりするよりは、遥かにお手軽で効果も大です。
    ダイエット食でオススメなのは
    ゆで卵
    無脂肪ヨーグルト
    もやし
    わかめスープ
    バナナ
    以上です。
    ラーメンが食べたくて我慢出来ない時は市販のラーメンスープに、麺の代わりに大量のもやしを代用で以外と満足、満腹になります。
    私はスクワットとこの食事パターンで、3ヶ月で体重を30kg落としました。
    それ以降は普通の食事に戻しましたが、1年間現在の体重をキープしています。
    現在の体重は63kg、身長は174cmです。

  32. 最近「土曜の夜は！おとななテレビ」に出てたのを観て、「あ、前に比べてちょっとふっくらしたかなあ」と思いました。

  37. 今のままでも十分すぎるぐらい可愛いと思いますが、無理せず健康的にダイエット頑張ってください

    応援してます♪

  39. あれ？ウェストというより
    そこ下腹では？(測るところ)

    てか…30過ぎて…35過ぎると…
    落ちなくなる恐怖がくるから…
    今のうちに…食生活を変えた方が良いですよ🥺

    しーちゃんは、筋トレジムよりも
    食生活をアドバイスしてくれる栄養士さんを味方に付けると良いですよ🤗

  43. 太ってても可愛さは変わってないですよ。多分脱がなきゃわからない。
    あと、メジャーちよりさんファンです。😊

  44. 大家さん大好きになりました🤣💓
    私もマイペースにダイエットがんばりますー！

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