＃48　B-sideクエストでレベルアップ?! ＭC2人が感じた心の変化とは？　ゲスト：星野概念さん

ゲスト： #星野概念
MC： #小原ブラス #山崎あみ

＃48　B-sideクエストでレベルアップ?! ＭC2人が感じた心の変化とは？　ゲスト：星野概念さん

今回で番組MCの山崎あみさんが卒業…！
B-side Talkの初回ゲストでもあった星野概念さんと、MC小原ブラスさんの3人でこの1年8カ月を振り返りながら、ゲストとのお話を通して学んだことや番組での思い出など、たっぷり語り合います！尚、次回配信は7月5日(金)です。おたのしみに！

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#BsideTalk #健康 #メンタルケア #メンタル #ストレス ＃緊張 #カウンセリング

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制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟

「B-side」とは？
2021年9月よりスタートした、ソニーミュージックグループ各社に所属するアーティスト、俳優、タレント、作家、およびこれらのクリエイターと直接仕事をするスタッフが、心身ともに健康な状態で創作活動に集中できるよう、サポートすることを目的としたプロジェクト。
現在は「オンライン医療相談」「定期チェックアップ」「専門家によるカウンセリング」「社内ワークショップ」を社内にて無償で提供しており、このような取り組みがエンタテインメント業界全体へ広がり始めている。

[音楽] BサイドトークBサイド Talkこんにちは小原ブラスです山崎 あみですアーティストやクリエイターを心 と体の両面からサポートするためソニー ミッが立ち上げたプロジェクトBサイドの ポッドキャスト番組Bサイドトーク心の 健康ケアしてるこの番組では心の健康を ケアするためのヒントになるテーマを毎回 ピックアップしてお送りしていきますさ 前回に引き続きゲストは精神会などされて います星野概念さんです星野概念です よろしくお願いしますよろしくお願い いたしますさあ前回もお伝えさせて いただいたんですけどもなんと2年半一緒 にやってきたアーミンが今回で最後となり ますね最初は2022年の10月にこの 番組がスタートしてねあの初回ゲストも 星野さんやったんですけどはいそうあの時 がスタートでもう2年半2年半やってまし たっけって感じですねねえうんでもま定期 的にね集まって取ってていうのをやってる からなんかそううん寂しいわあ本当ですか うん寂しい嘘意外うんで私はブラフさんの こと大好きになりましたストーリーで めっちゃいいねするそうあ見てんだあ アーミン見たて思っておもろて思そうそう そうそうで自分はみのインスタ見てやらし いってっまたやらしな ね続けをねねあとなんかあの呼んでよな あの飲み会やりましあんたたちのなんか イケイケな飲み会があるじゃない都伝説を 話すって都市伝説を話すなんか飲み会が あるんです野さんも行きましょうよ行き ましょう行きましょうあいいですかぜひお 願いしますぜひはいねどうやったなんか 思い出深いことある覚えてることはい いっぱい覚えてますけど最初の星野さんが 来てくださった会でその全部答えがあると 思ってたんですようんこのメンタルヘルス に対して確かにこれを聞いたらあそうそう そうそうズバリな答えをねこうすればいい みたいな答えが全部あるんだろうなって 思ってたけどやっぱ人それぞれによって 感じ方も違うし感性も違うしその人によっ ての答えがあるんだなっていうのが衝撃的 でしたねまずうんうんうんでもトータルを 通してさいろんな人が来たけどさ割と ズバリこれが答えだっていう人はあんまり おらんかったそういでないねん多分みんな で探していきながらま自分はこう思うけど それをだから押しつけがましくない人が 多いよなこのメンタルについて考えたりし てる人ってなそうですうんそっかあの時は すごい体操なスタジオやったなそうでした ねすごかったですよねねそうあの最初 差し入れもたいそうなもんがいっぱい届い てたななんかパンとかなんかああ確かに パンありましたねパンあったねあったそう ねいろんな人来たけどさ はい がちゃんたさんも来たしピエル中野さんも 来たあのほらイヤホンくれたねはい ピアホンくれましピアホンくれたねよ覚え てるわねいろんな方来てくれたはい誰 なんか印象残ってる印象皆さん残ってるん ですけど本当に自分の心の変化として 大きかったのはあみさんあみさんえんねん 俺もなあんみかさんと番組共演してで プライベートでもね飲みに行ったりとかし てからちょっとな昔は嫌いやってんけどな あのラッキーハッピーとかそういうの ラッキー言えば言えば全部ハッピーみたい なあきはでもう今最近そのマインドに作 てんねんもうやっぱそっちのがええわって なってきてるからなアミカさんかそうあの 人と比べてしまう時は素直に素敵だねって 口に出すと嫉妬にならないとかああ なるほどなるほどすい確かにって思うのが あってなんかうんあみかさんのやつで俺 めっちゃ覚えてんのはあみかさんって とにかく人あったらすぐ褒めるやろあ褒め てたなんでも褒めねこうこれがあれいや アーミン何で褒められたか覚えてる覚えて ます目が白いな白目が白くて わかそ初めて聞いてそんなあんた白目が 白くて若い証拠やなええ なうそれ俺それからちょっとあの白目気に なるようになってき たすごいですよ何かしら見つけてくださり ますよねそうねあとはあとスリープコーチ 睡眠のお話をしてくださったすみやりさん いう方がいらっしゃって私月曜日から 木曜日まで毎朝早起きしなきゃいけなくて でどうしても寝れない時とかすっごい ストレスだったんですよ寝なきゃいけない みたいなそういう番組もやっとったもんな そうあるじゃないですかだけど分割睡眠で もいいんだよみたいなお話をしてくださっ てま帰ってから寝ればいっかってうんうん 考えられるようになってそれでストレスが 激減しましたうん睡眠っていうのがねあの 結局人によって何がいいかっていうのも 変わってくるから別に決められたような 仕方せでもえよなみたいなお話やったもん なそうそうたねうんうんうん確かになあと はあの瞑想うんの話してくださった川の 大衆さん大衆さんはいかわいらしい方やっ たなねかわいらしかったですね優しぞそう そうそうそううんでやっぱ瞑想って本当 難しそうだなって思っていいとは知ってた けどなかなかできなかったんですけどその やっぱいろんなこと他のこと考えちゃって もいいしその誰かに向かってありがとうて 感謝を心の中で伝えるとかそういうテーマ を用意してくださったんでめっちゃやり やすかったですうんやってる今瞑想やって ますたまにいどうやってる目つぶってで ありがとうございますっていうみたいなえ そういう瞑想なんですそうなんですようん 俺あれやであの今日あんたに瞑想グッズ プレゼントするよえ嘘あのチベットの シンギングボール買ってきたありがとう ございますあいいですねシンギングボール めっちゃ今はまってて家で自分も瞑想すん ねんけどこうトゥンて鳴らした後こう くるくるって回したらうんバービーさんが やってるやつですそうバービーさんのやっ てるやつバービーさんにも教えてもらって そうそれでそうであれななんか人に対して やってあげる時は時計周りにやって自分に 対してやる時は半時計周りにや るっていうのがなんかチベットのやり方や からじゃあげるからそれで瞑想しっ ありがとうございますも朝起きてほんで なんかあのいつもさ家出る前とかバタバタ してほんでバって出てまうやんかでそれ 良くないなって思って色々用意してバーっ てもう今から行かなあかんってどんなに 急いでる時でも1回ちょっと座ってそれ ポーンって鳴らしてブーってやってへよし て言ってなんかちょっと1回気を引き締め てあの出るようにしたらなんかやっぱ気分 いいでうわあ優しいすでもやりすぎてあか んらしいあそうなんですかうんなんか シンギングボールはやりすぎたらあかんっ てチベットのなんか詳しい YouTuberが言っとっただから 程よく自分のチャクラ開くのに程よく使う けどもそればっかりに頼りすぎへんように ていうのも言ったまその辺はちょっと ほんまか嘘かしらなるほどええありがと ござ気持ちの持ちよいようんそうやったな かの大衆さんもなティーンってやつでやっ てくれた ン名前がわかんないテシみたいななんいう のかな名前忘れたけどあれも欲しいなでも これあの内田京子さんも瞑想のお話されて ませんそうですマインドフルネスをされ てるんですねうんうんそう内田きこさんは でもねあの意外とね話を脱線ねして いろんな家庭の話とかそうあの内田さんの これまでのなんか愚痴も聞いたなそう女代 のそうそうそうそうそうそういい意味での ねうん覚えてんのはこのアンガー マネジメントの安藤さんはい安藤俊介さん 安藤俊助さんこの時あの心理テストみたい なしたよあやりました誰が器が小さいかお アーミンめちゃくちゃ器の小さい女そう それ覚えてるわうわ器小さい やんブさ意外と器でかいて出たんですよ 意外意外と意外意外とって何をだまあの コントロールするかっていうお話やった けども怒り自体は必要なものやねんでって いうところでその怒りをねあの コントロールするって言うとあの怒りを 沈める側のことばっかり考えるけども時に はそれが必要になるかっていうのでその器 が小さいことが悪いことじゃないねんでっ ていうねことやったわでもでも私は器が 大きかった ですめっちゃ言われるずっとそうねうんス に乗ってらっしゃるさあのあ原ミウさん ですねみさんね俺あの後からずっと YouTubeよく見てるみちゃんへえ いろんなとこ旅行してんねんあそうなん です車椅大変そうやなと思いながらもう いろんなとこ行って旅行しまくってるその 姿を見てあこんな旅行しまくるんやって俺 足とかもさ健康やのにさ全然旅行してへん からなんかうん人生はちょっともったい ないことしてるっていや本当王化されて ましたよねそうそう楽そうに来てるのよ うんはあ楽しかったなね楽しかったですね なんでやめるんよいやちょっとあんたはい ブラスさんが何よ圧が強すぎたのうが大き すぎたんじゃないですかああそうかもしれ ない自分の器の小ささが辛くなってきたの か私を見てそうそうそうあんたねでもね あの最近思うのは自分がいいなって思う人 とうん積極的にお付き合いしたいなっと 思うそのいいなっていうのはこうなりたい なとかあこういう人いいなって思う人の ところに行って話しとったら自然とその人 のようになってくるやんかはいだから あんたは私がいいなって尊敬しなさいそし たらどんどん心が広くなってくるからそれ で一緒にねあの会話したりしてたら広く なってくるから見てくさいやいやいやいや あそうなんだと思ってやっぱでもそう思わ へんなんかそのさそれはま今のは冗談や けどお金持ちになりたいなってもし思うん やったらさお金持ちの人と積極的に友達に なってお付き合いしとったらさ自然となん かチャンスが来るやんその話とかもそうや しあとファッションがかっこええ人あの人 かっこええなと思ったらその人と友達に なっていったらだんだんファッションその 人の吸収していって自分もかっこよくなっ てくるやんかうんあと鉄道オタとかうん いいなって思ったらその人とやったら電 知識どんどん増えてくるからうんだから なんかそのいいなって思う人のコンテンツ に触れる芸能人とかったらその人の コンテンツに触れるとかそういうのも大事 やなと思うしやっぱ好きな人っていうのを ね嫌いな人を見つけるのもね簡単かもしれ へんけどそれより私ってどんな人が好きな んやろうっていうのを見つけていく いわゆる最近流行りの押し活ってすごい いいことやったああ確かに押に近づけうん 押しに近づいていくっていうねそうそう いう風に思うなそれで思うとBサイド トーク絶対聞いてほしいですねうんね本当 素敵な方ばっかりだったねいろんな人が たくさん出てますもんねねえアーミンはさ ずっと言うとったのはさ自己肯定感が低 いって言ってたやんはい自分のことを最初 にそれこそ言ってましたよね確か概念さん 来た時の1回目の時から私自己肯定会引い ですあ確かにそんな話をしたような記憶が ありますええよなそ概念さん全部忘れん ねんだよ話あのこないだね本出した話をし ましょうて言って打ち合わせした時にね もう何書いたか何も覚えてないんですよ ですねいやその時のその時のことであの いっぱいいっぱいなんでいやいいねんそれ が多分いいねんなんか変になずっと 思い出せる状況よりももうその日を1日け 楽しかったらいいわけで毎日考えが変わっ てもええわけで変に覚えてる必要もないの ようんうんもうどう自己肯定感今はえ自己 肯定感だいぶ増しになりましたなったうん どうなんか何がそう感じさせる何がだろう 本当Bサイドで変わった気がします本当 その自分の物差しで見てあこれがダメだっ て決めつけてたけどあの武田ゆさんうん うんうんがお話ししてたのが例えばその ニットが毛玉だらけになった時に劣化し たって思う人もいればいるけどでも自分は すごく愛着が湧くって言っててその 使い込んだことにうんよってだからそう いういろんな視点で見なきゃいけないんだ なと思って本当に自分に自信が持てなくて その時に私はiPhoneに傷がついたら 愛着が湧くって話してしてましたっけええ こと言ってん ですま毛玉の話と似てますけど似てくって え違う例えで言ったそこだけ覚えてんそう よ私自分がええこと言ったの覚えてるから それが番組で流れてるかは知らんあの チェックしきれてないことあるからそう そうだからそういうをたくさがあって自分 がダメって決めつけてても他人から見たら 良かったりとか色々視野を広く持たなきゃ いけないなって思いましたうんダメて思っ てるところほど好かれてたりするからな そうなんですよねそうやねんなまけど あんたは自己肯定感あるよないよあんなに 足を出してさインスタにアップうわあの 表情なかなかできへんでもうそれはあの 周りの方がいいって言ってくれるものを 需要と供給で合わせていかなきゃなみたい な感じなやっぱりそう考えると褒められる と自信持ってるってことよねそういうこと ですねだからやっぱ周りの人はみんな アーミンも褒めてくださいずっとうん やっぱ褒めて褒めてするとその人は気分 良くなってあのどんどん自己肯定感も増し ていくしそうなったら心の余裕ができた アーミンがあの褒めてくれるかもしれへん し自分をねあそうですねであのもっと足 出してくれるしねあのあのいいとこ見せて くれるからええことや一石2丁でみんなね そうやそうなんですだいぶ変わりました 本当でも1番この番組で学んだことていう のは何ですか1番学んだこと うーんその自分が傷ついた分だけ人に 優しくなる可能性があるなって思いました ほおそれ番組で学んだんですか番組で学び ましたねなえ自分が傷ついた分だことも いいことに帰れるなって思いますあなるだ から自分が傷ついたからこういうことさ れると人って傷つくんやなだから人には こういうことせんとこなって反面教師に できるっていうことそうそう人の痛みが ちゃんと分かるんだなってなるほどなそう そうそれによって人に優しくできてるんだ なって思えましたそうネガティブなことも ポジティブに変えられましたああなるほど あ別にその番組で傷ついたりした体験が あったとかじゃなくてうんえ誰が傷つけた のいやいやいやじゃなくてあの色々な人の 話を聞いてるうちにあのそういう感覚が 芽ばえたみたいなあそうですそうですそう ネガティブに考えちゃのすっごい悩んでた んですけどそれもポジティブに変えれる なっていろんな方の話を集約してうんそう 思いましすい山田るさんなんてあんた うんこ漏らした大変な話を今もう大笑い できる話としてあれうんこ漏らして良かっ たのよ結果的にもう1回人生やり直すなら あの時に多分まあのうんこ漏らすべきやっ てもう本人も思うと思うもう1回やり直せ ますよってなったらそういうことやだ どんな悪いこともうん結果的に何かいい ことに結びついてたらそれって悪いこと じゃないかもよ本当にあらなんか悪いこと 1つ起きたらそそうやって全て全部悪い ことかっていう見方をね視点を変えると楽 になるのようんそうそううんそっかいやで も面白いなんか僕最初にお2人とお話した じゃないですかでこのBサイドトクが 始まってまその心に関するような話をこれ からしていくみたいな感じでなんか ドラゴンクエストみたいなもので言うと 最初に話した村人みたいな感じなかでその あの1番最初の段階で話してでそっから いろんなこうあの人と話したりとかその王 様ま大野先生とかうんらあのまそういう その人たと話してこうどんどんこうま レベルが上がってくって言うとちょっと あれですけど経験とかが増えていってそれ でそのなんかさっき山崎さんがおっしゃっ たような変化があったみたいなのって なんか最初に話した村人からするとなんか 胸当ですよあこんなこんな2年半の旅を経 てそのBサイドクエストみたいな感じで をすう豊になってだからさもうこれ番組名 もBサイドクエストに変えましょうもうで それであのねあのアーミンもまた来て もらったりしてねあのアーミンもクエスト ここで終わりかと思いきはこれから まだまだ変わっていくやろうからてか爆 上げな爆上げでそうちょっと逆にあの謙遜 する心覚えてもらってぐらいのとこまで 行きつくかもしれんしそうやな面白い クエストなんかね最近思うのはなんかあの 謙虚であることって大事なことやってう 言われたりするけど謙虚であることて 決して自分がダメだと思わなきゃいけない とか自分が特別だと思っちゃいけないって いうことではなくてやっぱ自分ってマジ 最高だし自分めっちゃすごくないって自分 がこれできてんのすごないってでもしかし たら人よりめっちゃできるかも私って ジーニアスかもぐらい思ってもいいねん けど謙虚じゃない状態ってみんなはダメだ よねみんなダメだけど私だけがいいんだっ ていうのはこれは傲慢でしょでも私マジ すごい天才かもみんなもそれぞれすごい けどなっていう心を持ってたら別にそれは 謙虚やから決して自分がすごいと思っちゃ ダめてことじゃないのようんあんたすごい よ もうすごいりな 急に本当ありがとうございますそうですね うんでもちょっと心配してるのはアーミン はタレントをやめたいくらいのことたまに 言うんですよそう裏方をやりたいて言って 裏方もやりたいでもなんかそういう時が あってもうんいいんじゃないですかわかん ないけど僕そまでも逃げ場になってるかも しれないもしダメだった時に裏方の逃れ みたいなじ今裏になるにうん何するかとか たまに考えたりするのあ考えますどういう ことしたいのマネージャーさんどんな人の マネージャーえいいますで聞きたいいや いや具体的なタレントは言わんでええけど てどんなようなタレントさんの マネージャーさ自分は尊敬できる方を近く で見たいなとは思い ますすごいなうんちょっと傲慢ちゃうまで もでもさっきそのブラさんがね言ってた ことですそうその方になんかついていき たいていうかその方のためなら何でも できるなでそっから吸収して自分もその人 に近づいていって変わっていけるかもと そうそうそうそうそういう希望があります おるんやでも具体的におりそうやないます このこの人って言わないですけど言わん とこ言わんてええと思うなんかそうそう そう言うことによってなんかちょっと ちゃちくなる気がするそうだから言わん方 がなんか夢ってそんなにあの人に言わんと ちゃんと堂々と大きい夢って持った方がえ と思っててうん人に言うってなったら ちょっと現実的な夢言ってまうやんうん 具体的ななんかこうそうじゃなく結構 でかい夢持ってえと思うそう否定されたら どうそうそうそうそうそう言わん時言わん 時笑ってもたら困る もん笑わへんけど人のこと笑わんけどうん はいそっかじゃあなんか最後にねあの アーミンからあそアーミンからは最後に あれしようか私らがなんかお言葉を アーミンにね与えて 5万与え て最後に与えてもらおうかなとミアーミン からもねえなんか星野さんなんかアーミン になんかアドバイスとかなんかあったら いや僕やっぱさっきのお話伺ってま最初に お話した時とその2年半の間でこのB サイドトークもあり多分その山崎さんの他 の活動とか生活の中で気づきもありすごく 変化があるっていうことはなんかそういう 人がこういう風になった変化があった みたいな物語を僕はその聞くとなんていう か嬉しいとか豊かな気持ちになるんですよ うんだなんかまこの先もきっとこの担当は やめられたとしてもそしてそのはい出役で はなくそのさっきのそのマネージャーさん としてされる時もあるかもしれないです けどうん [音楽] はい しあっていくとすごく道が豊かになってく んじゃないかと思うのでなんかこれから さらに楽しみというかまたなんかこうやっ てお話できる機会があるときっと変化が あるんだろうなと思ってこうなんか ちょっとワクワクするような気持ちにさせ てもらいましたありがとうござい頑張って くださいっていうか楽しんであの歩んで ほしいなぐらいの感じですはいうんうん 優しいねえなんかな話すことなさそういや 違うないんじゃなくてあのね私はね多分ね アーミーなんかまだまだねなんか合う気が するのよ ねそんななんかね最後のねお別れと思って ないからだからあんまり盛大にとは思わ へんねんけどの会も行きますしね行くし そうなんかそれ以外なんか下手したらその うち私のマネージャーになる可能性ある でょ確かにいやそこは分からへんねんけど マネージャーさんの曲奪っちゃう奪っ ちゃう奪っちゃうそういやでもなんか やっぱりこれもねアーミンもそうやと思う し自分もそうやねんけどなんかこの番組に ね決まった時になんかその心のケアだなん だってなんか私からしたらなんで私が こんな心のなんか普段人ののことをビって 言ったりするキャラやったり人ってなんで 私なんのって結構思ったしまアーミンも なんかそんなさまここあるよ別にそういう イメージがないとまでは言わへんけど なんかそんなさ瞑想する感じのさキャラ じゃないやんなんか雰囲気だから結構真逆 の2人がこれ集まったなと思ったんやけど もでも気づいたら結構はまってへん今心の ケア自分でもうんはまってますで俺も まさか今家でこ瞑想する人間になるとはそ 2年半前と比べるとちょっと想像談にして なかったのようんでアーミンもなんか人と して確かにね変わってる感じするしうん なんか話しててもうんなんか丸くなった気 もするのよ丸くなったというかちょっと こう警戒心がやっぱなくなった分こう なんか姿勢もななんかこうはってだらけた 感じになるうん あんなんかって多分らの人生のいろんなね ターニングポイントってあると思うんや けども1つ変えてくれる鍵というかね ピースの1つやったんやなって思うから 結構ラッキーやったなって思うで私も アーミンとかみたいなタイプのお友達って そんなにおらへんからなんかこのうんい なそうでこういうこと言えるようになった のよいなそうとかねそうでもそういう タイプの人と出会って昔の自分やったらお きれどなんでしょうぐらいの感じで見てた かもしれへんねんけどそうじゃないわって いう風に自分を変えてくれた人でもある からほんまにラッキーやったあのこの番組 に出会えたのもアーミンやったっていうの もだからあのこれからも多分いろんな ところにラッキーあると思うからあの多分 今回これはね番組卒業っていうことには なるけどもはい卒業のこのタイミングも きっと何か意味があってきっと何かラッ キーっていうことがあると思うのよそして ね思アーミンね皆さんNetflixで 見かけた方いません宣伝映画シティ ハンターですあんた鈴木亮平あったのああ 会いまし たんたのこの 人鈴木平どうやったんいやめちゃくちゃ かっこよくてその台本とかは現で見たり するじゃないですかでも全く見ずに完璧に 入れてきてらっしゃってでもう現場の 雰囲気作りを大切にされるみたいなへ 素晴らしい方でした羨ましいもう鈴木平に 会えてしかも鈴木平にがなんかあんたの ことを応援するというかそんな感じもん本 で本名の視界の役で出させていただいてだ からあみちゃんて言ってくそうブラ にあんたまだからねなんか多分なんか いろんなラックが入ってくると思うその 仕事とかも新しいジャンルのものが入っ たりこれをきっかけにってのがあるから ちょっと今後のアーミン楽しみにしてるん でまたぜひ来てくださいこの 番組ということでアミン本当にねあの最後 なるんですけど本当に結構喋りきっちゃっ たけどあのアーミンからも一言欲しいそう 最後にえんだろうな本当に自己肯定感爆 低かった私でもやっぱり考え方次第で視野 を広くすることで結構買われたので本当 自分の物差しだけで狭い視野で見ずにその 物差しを1回なくして皆さんも自分のその マイナスだと思ってることもプラスに見て みたりとかして明るく生きていただきたい なと思います本当に本当にBサイドトーク を聞て皆さんの未来が明るくなりますよう に祈っておりますはい素晴らしいあみさん あの本当にお疲れ様でございました疲れ様 でございました本にありがとうございまし たありがとうございますここまでのお相手 は私小原ブラスと山崎あみでし [音楽] たBサイドトーク心の健康ケアしてるこの 番組は一般シダ法人日本音楽制作者連盟の 共産でお送りしまし たJA