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痩せすぎなので増量したいお天気お姉さん【大島璃音】プロテインはニガテ

2024-06-04
痩せすぎなので増量したいお天気お姉さん【大島璃音】プロテインはニガテ



「ウェザーニュースLiVE」の切り抜き動画を投稿しています。
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https://weathernews.jp/wnl/guideline/

元動画

ウェザーニュースLiVE公式チャンネル
https://www.youtube.com/user/weathernews/featured

#ウェザーニュース
#切り抜き
#お天気お姉さん
#大島璃音

[音楽] さあおやつ時になりましたけれどもあの さっきちょっとだけ増量を目指してますっ ていうお話をしたんですけどゆキボじゃ なくて今度はじゃみんなには ゆゆく募集させていただきたいんですけど なんかこういいアイテムないですかね健康 的にやっぱり食べる量を増やしたいなって 思うんですけれども別に食べないわけじゃ 本当ないんですよ普通に食べてるのでその 中でもなんかおすめ食材とかあったら教え て欲しいなバナナいいですよとかなんか ナッツとかいいですよとか完食のタイム じゃないですか今ちょうどおやつねそうで プロテインはね結構言われるんですよ父と かもプロテインかなって苦手か なねでラーメンはあのちょっと健康的な剤 でお願いしたいなっていうあのお家とかで も作って食べられるっていうのがいいです かあオートミールね一時期ちょっとだけ はまりかけたんですけどどうしても やっぱりこう香りがオート ミール何に調理してクッキーとか オートミールで焼いてたりしたんですけど そなんかクッキーの味知っちゃってる からどうしてもクッキーじゃないみたいな なってしまうあプロテイン ね1本満足とかよく食べてましたけどああ それかな受験機は本当にこんな感じだった んですよ食べちゃうからついなんか頭使っ てるしとか思って食べちゃうのでねあ シリアルもねそうでちょっとシリアルとか 始めたんですけどそんなあゆで卵ね卵最近 食べられるようになったのでゆで卵か なんか大谷さみたいになってるけど めっちゃ食べるんでしょあオイコスね オイコスもジム行ってた時食べてました オイコスちょっと高いんだよ な金銭的な面もあるじゃないですか カロリーも気になるしお金も気になるしで もおいこさあのコストとかですごい たくさんありますよねオートミールに牛乳 入れてチョコ入れてチンしたら美味しいよ ええやってみるかえシリアルのチョコ味 じゃダメですかとか言って シリアル食べるよりあれですよねあフル グラをむしむししながら食べてますえ フルーツグラノーラですよねねえあれも やっぱり増量になりますかねあじゃやっぱ フルーツグラノーラかなにあれですよね オートミール足してもいいですよね自分で ねそれにミックスしたりとかしてもいい ですよねであのバナナとかスライスして 乗せちゃってもいいしイチゴのおね着て 乗せちゃえばいいしねそんな感じかな感触 系がいっぱい詰まりましたけどそうそうな んだよね私も今日調べたの色々やっぱお米 って書いてあっ たお米結構自分のお茶はね少なめに盛っ ちゃうタイプなんですよご飯よりそおかず でお腹いっぱいになれるといいなっていう タイプなのでちょお米のお腹いっぱいて 苦しいじゃないです かあそうね則正しい食でも1番ですねあと はバランスのいい食事ねそだからそれを今 もうすでに満たしてしまってるのでそれ プラスアルファをしなきゃいけないって 思うと何したらいいんだろうみたいな プロテインかなみたいなねえああカレー飯 とかねそうあの受験機はそれなんかこう塾 の合間とか学校もすぐコンビニに行って よかったんですよなのでお腹ちょっとで むいたなって思うとあのすぐコンビニ行っ てそういうおそばとかなんかそめとかすぐ 買ってたのパンとかいっぱい買っても ちょこちょこちょこちょこ食べてたんです よだからそういう食べる量ちょこちょこ 食べる量を回数か回数を増やすといいのか なお仕事してるとやっぱりまとまってねお 仕事してるので食べる回数減りますよね どうしてもねそんなちょこちょこいっぱい 食べられないしねそうだねグラムとか ちょっと測ってお茶碗に対してもう ちょっとプラス1杯ね増やすとかそういう ことですかねなんかねでそれご飯をじゃ何 で食べようみたい なとかも始まってくるわけですよねだから メニュー考えようかなと思って最近思っ てるので是非なんかあったら教えて ください喜ぼし ますDET [音楽]

30 comments

  1. PFCバランスのプロテイン減らして、脂質と炭水化物を増やして糖質も取るように、例えば好きなコンビニスイーツを毎日１つ食べると適度に増量できる
    ごはんに甘辛い佃煮のっけたりすると御飯が進んで量食べられるようになる

  4. 基礎体力を上げるためには少し太った方が良いのかもね。
    間食で負担にならないで太りやすい食材が見つかると良いね❗

  5. まあ体質もあるんだろうけど　偏食だし　運動嫌いみたいだし　自己流でやるより専門的な指導受けたほうが…そこまでやる意思があるかは知らんけど　ちょっとふっくらした姿は見てみたい　細すぎるもんね　余談だが細いからもう無理ってふられた事もあったらしいね

  6. 僕は20代前半の頃、痩せすぎていることが悩みでした。20年以上たった今、痩せることに四苦八苦しています（笑）。
    体質もあるだろうし、無理し過ぎずに理想の体型に近づいて行ければいいですね。
    専門の方に相談するのも手かと思います。

  9. こう言う女は食ってねーんだよ。アホみたいに飯食えば良いのに食わねーんだよ。アホやから

  12. まずは最初に現状把握と摂取カロリーの目標設定をしたほうが良いですよ
    カロリー摂りたいなら粉あめがタンパク質0脂質0で計算しやすい＆混ぜ込みやすいです

  15. そのまま生きたほうがいいです。体重の増減は無いようにしましょう。栄養失調にだけ気を付けて。

  18. あと10年もすれば
    食べたら食べた分だけ身体につく様になりますよ😁

  20. この間のピザ配信のときのんちゃんが半袖姿になる場面あったけど正直心配になるレベルの二の腕の細さだった

  27. お正月明けお餅食べて
    ふっくらしてなかったかな
    太った？て言われて怒ってた感じするけどw心変わりかな？

  28. 卵はいいんじゃないですか。色々料理できますし。炭水化物よりいいと思います。

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