田中みな実 あったかタイム 20240504

こんばんは田中美です土曜日の夕方この 時間は皆さんに心温まる時間をお届けし たいと思いますゲストは先週に引き続き 俳優の稲葉ゆさんですよろしくお願いし ます俳優の稲葉ゆですよろしくお願いし ます稲葉ゆってさ最後のさゆ友っていう字 じゃないはい友達の友で言うてですね なんかこの地面だとイ様を全然想像でき ない私はどういうことなんかわかんない けど俺本名だよあ本名なんだ稲葉ゆとして しか生きてないよ俺はい本当ですか繋がん え何俺のイ様ってのはどどうなってんの南 さんの頭の中で表記あ表記えっとカタカナ イ様あのイナがカタカナで様なるほどうん イあそうか漢字じゃなかったそうイバゆ さんですはい全然僕は気に入ってるんであ いやいやいや素敵素敵いやこっちも別に 批判してないなんかリンクしないなって いうやっぱイ様で覚えちゃってるから覚え てください稲葉ゆです稲葉ゆさんですはい あのとと書きますますよろしくお願いし ますすごいありがとうございます抑え直し ではいはい現在31歳のイナ様がですね はいなんか最近健康情報に興味があると うんていうかなんか明確にそれこ10代 からつるんでたやつらがうんなんかこう これの数字がとかこういう病気になったと かあうん具体的にガが切出したなんか自分 にこう振りかかってるわけじゃないんだ けどうんうんなんかえ怖と思って大丈夫 でしょあそう俺結構大丈夫なんだけどこう 同い年しょっちゅうでる仲いいやらうんに そういうことがこうまとまって起きてる からまあねえなんかみんなどうしてん だろうみたいないこれ多分習慣だと思う けどイナ様そんな飲み行ったりしない でしょうしないねしないしタバコは 召し上がるタバコあそうタすどのぐらい1 日10本ぐらいかな10本って多いの一箱 行かないぐらいいかないっすね うーんやめればまあそうだよなそうなるよ なうんみさんなんか健康とうん美容の バランスってどこで取ってんなんかちち ちちちあのねちょっとちょっとごめん なさい今のが昭和すぎるってことは言及し なくていいどうするどうするいやわかん ないこっちが聞いてなんかいい指立ていい パス出しちゃったかもなって思ったけど これは言及せずはい大丈夫究しないでよ はい あの健康イコール美容なんですよだから 健康に気を使っていきていた結果美容は その産物であるという考え方の方が正しい ですおじゃ綺麗になるためにこれをや るってよりも自分の中の健康を整えること によって自然と美しくなるうんそう なるほどお店飲み始めたのも結局なんか極 穴の時人人やっちゃってああはいはいはい 腎臓のねはいはいはいはいそうでそれは あの水飲まないなさすぎはいはいはいそう か逆に一撃しっかり大きいのがあったんだ ねみさそうそうそうでそっからちゃんと水 を飲むことになってそこが見直すきっかけ になったそうだから多分ね1回私の場合 全部こう体調を崩すっていうことをしてて そこからどうしたらいいんだろうっていう ことを自分で考えるようになってからじゃ ないとなるほどそこに意識が向かないよね きっかけが必要だよねなんうんやっぱどん だけ親に水飲みなさいって言われても飲ま ないしうん大事だよていろんな人に言われ てもま寝なくても若いしみたいな気持ちと かねそういやそうそうそうそう実際そう だったと思うしなんかこう20代前半の頃 にはなかった不調もあればなんかこうあの 頃にはなかった健康というかこなんかこう 体の扱いやさみたいなもだんだん出てくる からああなんかこの変化と共にこうやる ことも変えていかなきゃいけないんだなと 思いつつうんその近しい友人たちのなんか こう不調の訴によりなんかこううんえ私も 気をつけなければとマインドにね今なっ てるんでえじゃ私がやってること全部教え て あげるとんでもない塾に入力してしまった いやでもとってもあの参考になるってかま あのみ南さんに聞けばなんかこういや 間違いないというかこううんうん南さんの 中では絶対あるだろうなと思ってやっぱ こう相談がしやすいのちょっと色々教えて いただけたと思そう今もう現場でもさ若い 俳優さんがさすってきてささんとかうん 何何何何これと思って2人きれで何とか 思ったらさうんうん あの風邪引きやすいんですけどどうしたら いいす か私医者かっていうそうね本当昔の村の 長老とかそうそうそうそう知恵をたくさん 持っているがある人みたいな感じそうそう そうそういう風に思われてたりするねまで 今日は皆様にちょっとおしげもなく私の 健康法をしたいと思いお願いし [音楽] ます先週に引き続きゲストは稲葉ゆさん ですお願いします稲葉ゆですよろしくお 願いしますそうその健康の話の前にだよ うん先々週皆様に来てもらう前のゲストが みちパちゃんだったのはいあ池田さんね そう池田さんって言ってんのねみチョパの こと池田さんっていう人あんまいないよみ チョパって呼びますけどあそうでもそんな なんか23回あってでもなんか喋ったこと あってぐらいあそれぐらいなんだはいへえ 奥さんとみちぱちゃんが仲良しでそう立 ですからねあそこはねねそうだよねうんで なんかみちぱちゃんがさ皆さんも常に 優しくて穏やかで感情の福が ない感情の福がないってさよくも悪くも あるねなんかねいやまあ穏やかみたいな ことですかねうんでもねなんか本当ね メンタリストダイゴさん言ってたんだけど さえYouTubeで あの絶対その感情の福がない人うんがいい んだってええ感情の寄付っていうかその アップダウンがああんまり激しくない方 うん激しくない人はやっぱ人間性が優れて いるというかそういう人と一緒になった方 がいいよっていうラジオラジオじゃない YouTubeだった私が見たのはうん どうなんだろ感情の伏うんうんまなくは ないすけどで怒ったらどうなる怒った時な のよこれ多分これその1回ピンチョッパー と話した時にうんなんかそんな話したん ですけどその気になるLINEうんま怒り の沸点とかと多分一緒なんだどこで喜ぶと か怒るとかと一緒でうんこれが一定時間 ここにあるのが気になるうんその一定時間 の長さがやっぱ人によって違うとうんうん うん我々私と南さんはおそらくとても短い れそうねうんでもこの短さを人に 押し付けることは良くないね特色ではない うんいやもちろんこうなければきっとうん 快適なんだろうけどうんそこで引っかかる 方が自分にとってストレスなので うん自分で片付けるしこう片付くものだと る思わない方がうん例えばなうんうんうん うんストレスがたまりにくいかなという なんか言われる方も嫌じゃないだってあと 片付け方も適当に片付けられるとまた結局 自分でしま直さなきゃいけないからそう そうそうだったら自分で自分納得する方法 でま処理と清掃をうぐちゃぐシャってT シャツしまわれたら結局こっちがもう1度 パそう畳んで入れなきゃいけななるから物 の例えですねそうそういうことはあるかな 全然それはいいんだけど私もじゃあでも 浮気とかもなさそうだしなまあねえ何で 起こるの何で喧嘩する何で起こるの逆に 怒らないってこと私私何で起こるかな私は ね私は私はあの稲様よりも先に出そうだ から言うけどえっと私はね自分に アテンションが向いてないって怒る自分に アテンションが向いてないそうえっと私の こと見てって起こる興味関心意欲が私に 向いてないということに起こるうん一緒に いるのにうんあの全然目が合ってないこと とかうんCM中だけじれてくるとかいいい いいだろCM中だけじれてくるやだよなん でそんな中はおの見でもなんであなたの タイミングに合わせなきゃいけないで こっちがさ甘えたい時甘えさせてくれない のにさCM中だけの女ですか私はっていう さそれはまあ そうなるほどうん今度言い方とかかなでも なんか使う日本別に正しい日本語正しく ない日本語って僕はそれこそあのみさんと かってやっぱお勉強されるじゃないそれを アナウンサーさんとしてのでいわゆる 正しい日本語うん正しくない日本語と かっていう意味じゃなくてうんうんうん なんか言い方みたいなところはうん言及 するかもうんなんかあまりにもネガティブ な言い方をするのはうんうんうんちょい ストストップかけてここういう日本語が あるよっていう提示をえそれでさなんかさ ねあのさいつも思うけどさバカにしてんの 私のことうんいやそういうことでもだから そう言われないような配慮もする分かり ますこれなんかニュアンスなんだけどえ私 そんな時になんか日本語立たされたらもう 本当火に脂だと思っちゃうだ日本語を立た すっていうかなんつうんだろなんかそん 言い方の話だからこうそう言いたいのは 分かるんだけどさ言い方ってなるなると 大体さそっちもさみたいなことになる じゃん人って本当にね男女の喧嘩の悪循環 ってそっちだってさていうでそうすると もう本当にそっちだって作戦になっちゃう わけよ きっとあるだろうからねねそうでなんかえ じゃあじゃあもういいわかったもういいよ じゃもう帰るわってなるんだよねあ宅ねも 1番良くないパターンで帰る帰ってほしく ない大泣きうんはいいやそうなんだよねだ からこうま逃げるの良くないよね基本的に うんで逃げる の別に逃げてないよもう頭冷やしてくんだ よ私とり死ぬと頭を冷やさなきゃいけない のという過去のみさんあぐらいでもわかん ないも成長してないんだろうなわかんない けどおええおやっぱ期待ち問題じゃない ですかねどのぐらい期待しておくとうんね だそれこそもがあ片付けられてるとかうん うんこう言ってくれるだろうとかていう 想定をしなければしないほど 怒る機会ってのは減ると思います期待して ないって言となんか言葉として冷たすぎる ような気はするけどなんかこっちで勝手な 幻想を抱かないというそうねこうよく聞く 問題でって例えであれだけどそのなくなっ てて使い切ってさこうストックをこう補充 してないとか変えといてよみたいな使い 終わってうんうんうんうんうんとかって 喧嘩あるじゃんもう別に変わってなくても 自分が帰りゃいいと思っておけばうん問題 なくてまトイレットペーパーだとあんま わかんないけどとかだとうんこうなくなっ て新しいの出してくれたってさ分かる じゃん結構うんそのいつも変えてる側 うんうんだとうんだからあ変えてくれてる うんありがとうだよねまで思えるからその ただティッシュが入れ替わってるんだけど だそういう心持ちの方がだこれも別になん か人に優しいっていうかうんうん多分自分 が過ごしやすいの手段なんだと思いますね 自分が優しいですと思それ言うありがとう 書いてくれてめっちゃ言うねそうだよね なんかそうれ言われるとあと褒められたり するとさうんおじゃあちょっとまたやっ とこうかなみたいなそう気持ちになるよね めちゃてちょっとうざがられるまであるね あーお互い別にこれはパートナー関係だけ じゃなくてうん自分がいなくてもここまで 生きてきた人間だっていう前提うんうん うん確かにと相手がいなくてもここまで 生ききたっていう自分も相手もお互いうん そうね別に日本足で立てますよねあいっ 前提はうんなんかこう忘れないようにして ますなんかやってあげてるとか思うとジで きつくなる気がするからね手帳に書きます うんやったうんガラス在庫以来 の健康の話をついにうん私がやってること はまあもう皆さんご存知の通り水左右うん あの常温か左右ねはいで3L3lあそか やっぱ3lなんだはいでペハーチはできれ ば7.4えごめごめんなさいごめんえ何ペ ハーチ値そうですpHって書いてある でしょたまにはいねあれはあれペハペ ハーチは7.4っていうのは例えば人が 脱水して運ばれた時にやる点滴生理食塩水 の点滴は大体7.4なんですよで人間の 体内はこれは日本人でもアフリカの方でも みんな7.4なのねそれが体に循環し やすいはいうんね値なのはいはいでそれが すごい高いもの例えば温泉水とかってペ ハーチが9点とかなのねで高いんだよねで 低いものもある6点とかもあるんだけどで そういうものって確かに体に入れてるには 変わりないんだけど体を巡る前に割と早く 出ちゃいがちああなるほどじゃそうできれ ば長くとまっていてほしいし循環もしつつ であのこれ水を飲み始めて変わったこと 何かというと透明感が出たあこれは顔だけ じゃなくて体全体の透明感がスコブル 上がったそして体の水分量が上がったこれ はボディクリームとか塗るのもそうなんだ けど内側から潤ってることでなんかすごい ふっくら感が出てでこれによって私はほれ 線も薄くなったはあ内側からねそう大切 なんかやっぱ痩せこけちゃったりとか水分 足りないあとサウナ好きな人注意なんだ けど脱しすぎてしまうとなんかサ入て痩せ た言ってる一的にが抜けただけだからだ から私の場合水飲みめて体重は上がったん だけどそれ全部水なんだよねだからそれ すごくいいことで水飲むとむむんじゃない のっていう疑問に対してなんだけどこれは 最初の1ヶ月は確かにすごくむむ感じが するだって急に水が入ってきたからだけど だんだんと体があこの人って取った分 ちゃんとたもうとしすぎないあの出しても ちゃんと入れてくれるって思うと込もうと しないからから結くれてそれで私みが本当 になくなった足とかパンパンにむんでたん だけど今全然むくまないはいえうん水に 関して以上ですはいそしてちょ皆さんちょ 作家さんがちょちょいちょい笑ってるえ何 何笑ってんのあの大学の講義みたいだっっ たかもしれない今ちょっとあそう YouTubeやった方がいいんじゃない YouTubeやった方がいいんじゃない サーさんからいただきましたけど確確かに そうでもやってること本当シンプルででも そうね南さんの水を飲むはなんかこう現場 で広がるもんうんそうだよねそうそうそう 飲み出すでしょうんみんな飲み出すみんな 飲み出すし私が飲んでると飲まなきゃって いう気分になるみたいでそうでえっとあと 睡眠に関して言えば本当にいろんなこと やってきた結果私の場合はエアウィーブの L01っていうマットレスがすごく自分に あっていてであのみしパちゃんにもご紹介 したんだけど腰痛の特にいいと思ううん うんねであの何がいいかと言うとある程度 の高反発だからくるくる寝返りが打てて 寝返りを打つことで人って体をリセットし てるのねだからうん例えば一緒に住んでい て彼女と一緒にベッドを共有している人で シングルベッドありえないだって寝り打て ないからからスペース的にそうあのね携帯 台みんな払ってるでしょはい携帯台と マットレス代天秤にかけておマットレスの 方が重要だと思っちゃうよ私なるほどそう もう携帯台も分割で払えばいいんだけど マットレスも実はエアウブとかも分割で 払えるからはいそうか一撃の値段がどうし ても高い印象あるけどていうことですね うんそうそうそうで枕もちなみに私が作っ ている枕があるのあの南の枕っていうね あのスリムなピロがあるんだけどあれだと 本当寝りがすごく一番打ちやすい形の枕を 作ったので是非そちらもチェックしてみて くださいはいであとはまあのスマホを寝室 に持ち込まないことで私は本当に睡眠の質 がグっと上がったのでああそうあとあの 直前までスマホを見てる人ねあの YouTube見ながら寝することが習慣 になってる人いると思いますそういう人 たちは本当に注意なんだけど朝起きた時 ちゃんとネはずなのになんかうん検体感と かうんなんか疲れが取れてないそうそう いう人は多分もうずっとね脳はね めちゃめちゃ働いちゃってんのよは体寝 てるのに脳がもう真っ赤な状態うんでうん そのまま明け方までそうなのブルーライ トってそれだけ強いからへえだから脳が もうすごい刺激されてる状態でちょっと しか休まってないから朝起きた時に23 時間しか寝てないぐらいの感覚になっ ちゃうのああなるほどなリセットできて ないでこれの美容の産物は私はエラが なくなったんですはいええなくなったって いうかエラがかなり減ったなぜかと言うと ずっとブルーライトで直前まで見てると寝 てる時交換神経過剰になるっと言った でしょで脳が交感神経過剰だとすっごい 食い縛っちゃうので食い縛ることで脳の頭 も張るしそして女性の場合エラある人 めちゃくちゃエラがはるええまそうコカと かも凝るもんねだから私が何なんかあの エラを切り落としたとかなんかそういう ニュースやってますけどないからあの本当 にあの交感神経が優位になりすぎていると 食い縛ってよりエラが張りますだから気を つけてくださいっていうことを言いたい ですだからこう良きも連鎖しますけど当然 悪いもこうじゃあ連鎖していくわけです こうそうそうそうの要因だけじゃなくて 本当そうなのだからねスマホ1回本当に あの手放すの怖いじゃん 充電す怖いでょでも勇気を持ってまず えっと洗顔する朝まずみくうんねじゃあ歯 磨くところに充電しとくと本当いい同線に なるから止めに行くでしょそこにたらもう 歯磨こうて思うじゃん戻ろうと思はいはい はいそうでベッドの近くにってふ見ちゃう じゃんうんでなんかこうそこまで離れたく ないなっていう場合は寝室のドアの手前に 置いとくだけでもいいから効果あります はいはいそうかそうかこう寝てて手の届か ないけどま同じ部屋にぐそうそうそう ちょっとずつ遠ざけててはいうんそれお すめですわかりましたあとはビタミンC はいあをあやってますあの覚えたうんリポ シーでしょはいリポリポそうむかされた俺 マジで何言ってるかわかんなかったんです けどうんなんか最近ちゃんとよく見るから みさんすごいなと思っうんえらいそう最近 はビタミンDも取っていますなんか 合わさっていうのあるよねいやそういや すごいこれなんか南さんマで何言ってん だろと思ってたんですようん前回ねうん 呪文って思ってたけどうんちゃんと聞くし 後からこういこうわーって出てくんだね うんうんうん先取ってんだねBをねはい でしょちゃんと覚えとこだ3名画も後から よそで全くよそでいやそうなんだよだから やっぱこうトレンド先取ってる人なんだ なって思いましたね私がトレンド作ってん だよああそうだったかっこよトレンド メーカー 私がトレンドだそうだよ先取ってんじゃ ない作ってんのよすげうわあ主人公しかも そこに対するこだわりそんな強かったんだ 今までで一番フルスイングで感じそうよ そうまでもそのビタミンCに関しては本当 すぐ出ちゃうものだからリポソームかされ ているっていうことは体の中にとまり やすいものなんだよねリポソムかねうん そうであのリポシーは空腹時うんうん そしてだからもう朝起きたらまずちょっと 左右飲んででそれからリポしうんあで 飲み込んでから 水飲まないすぐへ美味しくない美しくない けどでも粘膜に行き渡らせる必要がある からすぐに流しちゃはないのはえうんで ご飯もすぐ食べちゃだめちょっと15分 から20分開けてくださいそうそうそう そうするといろんなとこに吸収していく からうんその吸収の時間待ってあげて ほしいありがとうみんなあの良きと良き ところを自分でね取り入れてね全部やって みるってなるとなか難しいうんまあでも 多分みんな少なからずやってることだと 思うからそれをうんちょっとこう変えて みるどうせ同じ時間寝るんだったらいい 睡眠取りたいよねどうせ水取るんだったら ペイハーチアもの取りたいよねていう話を はいいいですねこれが皆さんの健康にも つがると非常にあったかタイムだと思い ますうんいや本当そうね稲様にとって有益 な情報があったかと思いますありがとう ございますはいペハーチか伝動士として もうみんなに広めてくださいが重いっ てん下はが重いってすごいなんかネズミ みたい俺は俺は教授する側だよあくまでい みんなに広めてはいちょっと南さんが言っ てたんだけどさいう枕言葉ね願ますガマン プレゼンツ田中あったか [音楽] タイムエンディングのお時間となりました 今日も稲葉さんにお越しいただきました はいまた呼んでくださいこの時期に呼んで いただけだから今年もう1回ぐらいそうね あったらあるのかなっていうあの冬の初め ぐらいに来てください松永さんよりペース 上げていく感じですかね松永さん来て くれんのかなまた毎年3月ぐらいじゃない 松永さんあそうなの全然気づいてなかった 年末年始とかで今呼ぼうしてるあそう私で も松永さんちょっといいなて思っちゃった いいなんかねそういうちだったもんねこの えなんかさあの不定不定ほど不適切にもほ 不適節にもほどがあるでさ 金髪あはいはいになってたじゃんうんえ なんかえ美重ちょっと待ってえここへ来て いやいやもちろんあのあの松長さんの ビジュアルとっても素敵なのは前提として ありつつえここへ来て南さんが松永さんに 美重で引かれたまじかようん内面 だろ南さんは内面で行ってくれ不良っぽい 感じがすなんおいちょ悪い感じの人好きな のよね結局てたと思ったらなんか最後女子 中学生みたいなの出てきた可愛いじゃん もうそうであの音楽あの歌もすごい良かっ たじゃんああもうそれもうてててててて ててててててそうそうそうそうすごい 良かったからあこの人アーティストの一面 知らなかったからなんでだよなんか絶対 アーティストまそうか面白いよく喋るそう 方えなんかちょっと下手でキャラみたいな 下手で遅刻キャラみたいなそれすごい なんかえあらと思ってなんかちょっと キュンとしてる実はだから意識しちゃうか もこれ怒れないかも次回の松永さんの会に 期たいです私本当好きな人に怒れないのよ ああそっかだからちょっと怒れなくなっ ちゃうかそ松まわかんないま次来る時に 遅刻するかどうかわかんないけどうんでも 遅刻したらうんなんか先生とか言って遅刻 しましたとかって言われても うんでも一緒にいる時間減っちゃうじゃん みたいな感じなっちゃやば絶対やってくれ 早くさん呼んで超ききてマジでただの リスナーだけどわかんないなかあったに そうなった後の松永さんの開始 めちゃめちゃ気になるもんあ多分テンパっ ちゃうよそうそういうのされるどうどう いう方向ってなりそういやでも楽しみにし てます楽しみにしてます松長さんお待ちし てますはいお待ちしておりますはいそれで 稲さ2週にわたってありがとうございまし たざまた来はいお願いしますはい皆さん 温かな週末をお過ごしくださいお相手は 田中みと稲葉ゆでしたまた来週