今日はおべんとうです！！！！
★えだまめコーンごはん
【材料】
ご飯 5合
冷凍しお枝豆 300g(豆だけ)
コーン缶 200g（コーンだけ）
塩 小さじ2
麹だけのあまさけ 大さじ2
【手順】
枝豆・コーン缶・塩・甘酒を混ぜておく。
熱々のご飯に混ぜる。
★焼き鮭
【材料】
鮭切り身 4枚
【手順】
フライパンでじっくりと焼く
★鶏ももの塩麹焼き
【材料】
鶏もも 一枚
塩麹 鶏肉の10%
【手順】
鶏ももに塩麹を塗り、30分ほどおく
弱火で熱したフライパンに入れ、じっくり両面から火を通す。
★卵焼き
【材料】
玉子4こ
たまごかけごはんしょうゆ 適量
油 適量
【手順】
卵とたまごかけごはんしょうゆを混ぜ、油をしいたフライパンで焼く。
★アスパラとコーンとベーコンの塩麹炒め
【材料】
アスパラ 4本
コーン 大さじ２
ベーコン 20g
塩麹 小さじ1/2
ブラックペッパー
バター
【手順】
中弱火で熱したフライパンにバターを入れ、バターが溶け出したら一口大に切ったアスパラ、コーン、ベーコン、塩麹を加え炒める。
仕上げにブラックペッパーを適量振る。
★かにかま枝豆チーズ
【材料】
かにかま 3本
茹でた枝豆 5〜10粒
プロセスチーズ 1枚
【手順】
耐熱容器にラップを敷き、ほぐしたかにかま、枝豆、チーズを加え600wで40秒ほど加熱する。
チーズが溶けたらひとまとめにし、冷めたら適当な大きさに切る。
★ちくわきゅうり
【材料】
ちくわ
きゅうり
【手順】
きゅうりをちくわと同じ長さに切り、縦4等分する。
ちくわにつめる。適当な大きさに切る。
★ちくわあかり揚げ
【材料】
ちくわ 2本
あかり 小さじ1/2
唐辛子 小さじ１
小麦粉・水 適量
【手順】
小麦粉と水をあわせて衣を作り、あかり、唐辛子を加えよく混ぜる
ちくわを縦半分に切り、衣をよくまとわせ、多めの油をしいたフライパンで焼きめがつくまでよく揚げ焼きする。
★はんぺんバターチーズ焼き
【材料】
はんぺん
粉チーズ
バター
【手順】
弱火でバターを熱し、溶けたところに粉チーズをふる。
チーズが溶けてきたらはんぺんを乗せ、カリッとするまで弱火で加熱する。
編集：suzu
企画・撮影・出演：ロシアン佐藤
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#おなかがすいたらモンスター
#大食い
デカッ
この春から弁当なんでレシピ有難い！私は小さいワッパ買いました😊今日も美味しそうでした🎵
カニカマ と枝豆をプロセスチーズでまとめるのは、ちょっとした付け合わせに、いいですね👍
春の味覚だったら、筍ごはんや菜の花のおひたし、ウドなんかも合いそう。卵焼きに乾燥の桜エビを入れたい😊
お弁当のおかずすごく参考になりました🙇🏻♀️
このわっぱ弁当で食べたらより美味しくなりそう😋
枝豆コーンご飯食べた事ないので試してみます👍🏻✨︎´-
理想の運動会のお弁当とか見てみたいですね👀チラッ
動画にしなきゃ分からない一手間がいくつもあるお弁当、子どもでも大人でも作ってもらえたら絶対に嬉しいお弁当😊
曲げわっぱのお弁当、本当に美味しそうで良いですよね
ロシアンちゃんの、鮭切り身の豪快な食べ方好きです
骨にはお気をつけて😄
春満開のめちゃくちゃ美味しそうなお弁当🤤🤤❤❤ホント贅沢🫶🏻
しかもニコニコにっこり飲んでみたい❤
度数も少ないし甘酒好きだからたまらん🤤(*´﹃｀*)
美味しいの決まってる！盛り付け赤色付けがちだけどキレイ
私事ですがこの間抜歯をし、食べたい物がおもいっきり咀嚼できず食べられないストレスを感じ、歯って本当に大事なんだなって改めて思いました😂皆様、歯を大切に管理しましょう😉
髪色めっちゃ可愛い😆似合ってるー😆
これお櫃では😊凄い🎉
侵略的外来種を捕まえてその場で調理して食べまくるみたいなの見てみたいです
ねりもんとシャケと、お魚たっぷりですね🐟
始めコメントさせてもらいます～
TVで大食いの時から見てます～
応援してます～😊
本当に料理上手で無駄にせずにアイデア素晴らしいです～✨✨✨
未だに大食いTVレタスや色々見てます～😊
大きいシリーズ大好きです～ハンバーガーでもお子様ランチでもわっぱ弁当や夜食の🍙も〜😊
本当に丁寧に撮影時間や大変だと思います～山口の顔も素敵な彼氏ですね～✨🥰✨👍
これからも応援してます色々参考にもなります～😊
ぬか漬け洗わないのビックリしたけど甘酒や塩麹✨✨✨👍
身体には気をつけてくださいね～
花見弁当かなぁ時期的に🌸🌷🌸✨どれも美味しそうです～😋👍
あかり入りのちくわにまだ唐辛子入れてたね（辛いちくわ）
黄砂がすごいから外でお弁当広げるのは気持ち的に…
おウチ弁当が良き良き😁👍
美味しそう🤤🤤🤤
盛り付け綺麗🥰春らしいお弁当🍱
ロシアンさんなんだかんだと沢山食べるけど、塩麹とか甘酒とか、腸活に良いもの食べてるのって健康考えてますよね!
いつもながら流石です👏🏻✨
本当に美味しそう❤
運動会弁当希望‼︎‼︎
わっぱのお弁当入れ好きです😊
品数も多くて彩りも綺麗でめちゃ美味しそう🤤
甘酒と合わせて食べるなんて流石ロシアンさん😂
またまたレパートリーが増えました😺
ありがとうロシアンさん🤗
お弁当の時にいつも思うけど、いろいろなメニューを良く知ってるなと思います、私わ大阪に住んでるので、はんぺん食べた事無いので、一度食べてみようかな😊
春の次は、夏の弁当を作って欲しいですね😊🎵
ちょうど昨日お弁当作って公園でのんびり過ごしました😊 この季節はピクニック🧺したくなりますよね それにしても豪華なお弁当🍱
カニカマ枝豆チーズ🧀簡単で彩りも良いし今度作ってみます
ゆ〜る〜りとピクニックや花見🌸やらしたいね〜今のご時世の現代人はなんてったって忙しいからね〜🎒🧢🍱🐼
お弁当のおかずの参考になってとても助かります👏🏻
ロシアアンさん^ – ^凄い美味しそうです👌🍺真似してみますね^ – ^
ロシアアンさんは、綺麗な食べ方に
見ていて気持ちいいですよ😀
美味しそう！
ちらし寿司とか作って欲しい！
ロシアンちゃんの発酵知識で、酵素玄米を使った発酵あんこのおはぎを何種類か作って欲しいです！
枝豆コーンご飯！旦那も息子も好きそう❤
はんぺんのやつは私はしそとチーズでよくやります💪めっちゃ好きなので😂
序盤の何度もちら？見せしてくれるロシアンさん可愛い
一度でいいからロシアンさんのお弁当食べてみたい…！
一品どっかーん！のデカ盛りも好きだけど、お弁当や大人様ランチみたいにたくさんの種類のお料理が見られるのもとっても好きです
歳を重ねてもずっとカワイイって思う。