#ひろゆき #正月太り #ダイエット
0:00 正月太りしました
1:37 ダイエットしたことある？
2:02 効率的なダイエット法は？
5:52 痩せたいなら家に食べ物を置かない
6:49 痩せたいなら炭水化物と油はとらない
7:12 油を吸収しなくなる薬
9:13 自分で痩せられない人は…
10:29 ダイエット系食品について
お金についてのひろゆきさんのおすすめ書籍
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ミックスリスト
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元のチャンネル
ひろゆき, hiroyuki
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#ひろゆき
#切り抜き
#ひろゆきまとめチャンネル
#正月 #正月太り #ダイエット #脂肪 #痩せたい #瘦せたいけど食べたい #油 #砂糖
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ちなみに僕あの正月を太りましたはいあの そのまその日さ中に31日から4日ぐらい までいたんですけどそのずっとくっちゃね をしながらこうダラダラクラすっていうの やっていたのであのまめちゃめちゃ太る わけですよでこっち帰ってきてまそんなに 今あのうちのその彼女というか奥さんが今 あの日本に行ってるので今1日一食すかね あのパンとゆで卵みたいなものを食う みたいなそんな生活をしてるの なんかそのなんだろうなえっとそ奥さんと かがいる彼女がいる時は割とちゃんとした 料理をま作ってくれたり作ったりするので それなに食うんですけど1人だとあの作る のめんどくさいすよねあのでパンがあって バターがあるとじゃもうパンとバターだ けどお腹いっぱいになるじゃんみたいなで タンパク質足りないからじゃあ茹で卵だけ 作ろうかなみたいなでこうゆで卵2個 みたいなであとあのうちのその彼女が マヨネーズがあんまりお好きではないので いない時だけ僕マヨネーズ買うんですよな のでそのあのマヨネーズをつけたゆで卵で そのタンパオスを取りつつパン食べる みたい なビタミンがないえっとあの グレープフルーツとトマトがあるので野菜 をそのまま食ってますねはいっていう四国 どうでもいい話をしてみますい僕はあの 果物好きなので果物はなんとなく食べてる のでビタミンは取れていてであとタンパク 質をとりあえずその野菜だったり昨日だ あのつ缶だったりとかで取っていてであの お腹減った部分は炭水化物でパンとかパス でなんとかするっていうパターンですはい え管理用紙のファスティングコサという サイトを運営しています堀エシに痩せる ことを進めていましたが弘樹さん自身は ダイエットの系がありますかえっと原料 63から55まで2ヶ月ぐらいで落とした ことが大学生の時ありますけどでまあの僕 日本に行くと体重が何キロか増えてで こっちに来るとちょっとずつ下が るっていうのがあるのでなのでま ダイエット的的なことはしてるっちゃし てるんじゃないですかねえひゆさんの思う 最も効率のいいダイエット法って何だと 思いますか食わないあのダイエットてま いろんなやり方をこう提唱する人がいるん ですけど運動する方がいいよねって言って 運動で痩せる人って基本的にダイエットの 必要がない人なんですよねそのなんかあの なんだっけ道端アンジェリカさんだっけ なんかあの20分あったら5km走る じゃんみたいなこと言っちゃったりするん
ですよね要はあの痩せたいと思ったらでも で痩せたいと思っているで20分ある じゃあ5kg走ればそれだけカロリー減る じゃんみたいなあの20分あるから5kg 走っちゃいますみたいな人ってそもそもの 太ったりしないしダイエット必要とかって レベルじゃないですよなのであの本当に ダイエットしない人って基本的には運動で 痩せるとか無理なんすよいやその運動して 痩せるってそれができるようなその性格 だったりそのあの行動力があるんだったら そもそも太ってないよねって話ででなので 食わない方が楽なんすよねその例えば運動 するとめちゃくちゃ腹が減るんですよなの で通常だらだらゴロゴロしててなるべく 食べないようにしようっていう時に我慢 するのと運動してカロリーが減っている 状態で腹が減ってるのを我慢するんだと 運動してる状態で我慢する方がよっぽど きついんですよなのでその要はあの我慢し なきゃいけないっていうのがよりきつく なることをやってるのでなのであの楽に まずそのダイエットをするっていうのが 必要なんですよねで僕が前減量した時に やってたのがあのこにゃとキャベツ食い 放題っていうそのカロリーの摂取量って いうのが少なければいいだけで別に食っ ちゃいけないわけじゃないですよなので あのこんにゃくとかキャベツとかカロリー 量が少ないものだったらもうあの無限に 食っても基本太らないんすよあのキャベツ 5kgとか食ってもほとんどカロリーない んでまこやとかねなのでもうそれは腹 いっぱい食って良いとていうルールでまず めちゃめちゃ腹いっぱい食うわけですよ キャベツとかこんにゃくとかっていうのを やるとお腹いっぱいていう満腹感があるの でなのでその満腹感さえあれば割とその あの何か食べたいってならないんですよね まそれがあの美味しいかどうか別にして あの腹減ってるんだったら何も食わないの とキャベツどっちがいいですかだとまあの 腹減ってるからそんなに美味しくなくても キャベツ食うってなるんですよていうので あのキャベツ食うといいんじゃないかなと 思いますはいあとやってたのがあの粉砂糖 を食べるっていうやってましたねこれあま おすめはしないんですけどあの人間って その血糖値が下がるとお腹が減ったって いう信号が出るんですよなので血糖値を 下げなければ実はその物食わなくてもお腹 が減ったっていう信号が出ないんですよね なのであのお腹が減ったなってなった時に あのファミレスからかっぱらってきた砂糖 をあのジリジリ食ってその口の中そこう
砂糖だらけにするとあの割と血糖値が 上がるんですよねで砂糖ってやっぱそんな いっぱい食えないんですよま甘いだけなん でなのでその砂糖も僕の中であのいっぱい 食ってもいいもんだったんですけどそれを ジリジリ食って血糖値が上がってあの食べ たいっていう気分がなくなるっていうのを やってたんですけどこれあんまお勧めはし ないですね はいこれだいぶでもあの体重減りますよ僕 それで8kgぐらい減らしたのかなえっと ね 63kmから1ヶ月ぐらいで55kmまで 下げたんですよねなんかそのあの新カテっ ていうあのまキックボクシングみたいな 試合に出たいっていうのがあってで60 5kg級と55km級のなんかあの2種類 ぐらいがあってで65km級が65km 以上なんですよなんで65km以上なんで その試合出ると80kmとか90kmの やつとがいるんでま絶対勝てないとなので あの55km9まで行くと55kmから 65kmの間なのでまあなんとかなるだろ うっていうのであの無理して減量したって いうそんな理由でした はい痩せたいのに空腹が我慢できなくて 食べちゃいますどうしたら痩せれる でしょうか食べ物を家に置かないえっとま その僕あんまり家にそのすぐ食べれるもの を多く置かないんですよねで僕の知り合い のひやりさん家って食べ物めちゃくちゃ 多いんすよいつ言っても冷蔵庫パンパンな んですよその中しないけど冷蔵庫の中に 食べ物いっぱい入ってるんですよでうち って冷蔵庫の中基本的にその料理の材料 しか入ってないですよだなんか食おうと 思うとまチョコレートとかありますけどチ とかありますけどなんか食おうと思うと 料理をしなきゃいけないからめんどくせえ から料理しないしそのまま寝 るっていうのをやるんですけどひりさん家 の冷蔵庫ってあのそのまま食えるものが いつもパンパンに入ってるんですよなので そこら辺もなんかねあのね太りやすい家の 問題なのかなっていう気がしますはい彼氏 欲しい痩せたいので一括くださいとなんか 全てのお金を定期預金とかに入れちゃえば いいんじゃないですかねお金がなかったら 飯買うこともできないのでで家にあの炭水 化物と油を一切なくすっていうそうすると あの炭水化物と油を取らないで太ろうと するのって結構ハードル高いんですよなの でやってみるといいんじゃないでしょうか えひゆさんこんばんは今は36歳なのです が彼氏がいたことが1度しかありません
大形のアプリをすると都失聴症なのもあり 騙されてしまったり彼氏がいないのは性格 が悪いからですかねそれともデブなのが 問題なのでしょうか将来結構難しい でしょうか話が張らなくてごめんなさいの バス願しますえっとまずあの問題を1つ1 つを解決した方が良くてあのデブが問題な のかどうかは痩せてみれば分かりますなの で痩せてみてくださいでえっとあの痩せる ので運動して痩せようとか食べ物を食べ ないなので痩せようとかっていうのは多分 もう無理だったと思うんですよゆみさんは もう36歳だからいろんなダイエット楽し たと思うんですよで今のところあの僕の 知り合いのクソ野郎が成功したダイエット は油が吸収できない薬を飲むダイエット ですあの油が吸収できなくなるお薬って いうのがあるんですけどそれを食べると どんな食べ物の油も吸収しないでお尻から 出てきますなのであの油分のカロリーが 一切吸収されないんですけどその代わり あのお尻から油が出続けるのであのおむつ をしないとあのずっとうんこうんこという かケの穴から臭い油垂れ流しになるんです よなのであのそのおむつはちゃんとつけた 方がいいんであの女性だとまナプキンとか なんとかな思うんですけどでそれをやると 確かに痩せるんすよ僕の友達もデブだった んですけどめっちゃ痩せたんすよなので あの自分の能力で痩せることができないの であればお薬を使ってくださいでそれで 痩せてみて出系サイトを使ってみるとその 問題が正確なのか太ってるせいなのかって いうのが分かるのでまずはそのお薬を試し てみるといいんじゃないかなと思います またうんこの話かすいませ んめちゃめちゃ手かったうんこが出るの えっとねあのうんことは別になんか油だけ ちょろちょろあのお尻から漏れてくる らしいんですよなのでなんかあのその なんか尿漏れみたいな感じであのお尻から ニルニュるって油の液体が出るらしいので 気をつけてくださいはいダイエットするっ て言ってるやつって大体ダイエット失敗 するんですよ要はあのダイエットしな きゃって言ってる時点でもう太ってるわけ じゃないですかで太ってるからダイエット しなきゃいけないと思って口に出すんです けどもうあの本当に太ってやべえ痩せたい と思った人ってもう痩せるための行動を するんですよでももう痩せてダイエット するって言ってる時点であなたの意思では ダイエットはできませんよっていうことな のでなんでそこら辺も自分はそういうこと ができないっていうのをちゃんと自覚して
できない上でどうやって対処するかって いうのしてこいいと思いますなのであの僕 の知り合いのデブの人とかはあの油分を 吸収できなくする薬を飲むとかで痩せるん ですよね要はその食べ物大好きです痩せ たいですなので運動もしたくないですで そうすると普通に暮らして痩せるの不可能 だよねとなのでじゃあもう栄養分を吸収し ない薬を飲もうっていうのでその油分を 吸収しないっていう形であの摂取カロリー を減らすことで痩せるみたいなそういう やり方もあるのでもうできないものはでき ないって割り切った方がいいんじゃないか なと思いますあそうイ小さくする手術とか も割と効果あるらしいすねであの胃小さく するやつとかなんか胃に風船入れるのかな なんかなんか色々その小さくだとあの外科 的に切らなきゃいけないのでその後の リスクもあるんですけどなんか風船入れる やつはなんかそんなにあのなんか副作用も ないっぽいのでなんかそんなも試してじゃ いですかま結局その上着をいかに騙す かっていうのがあのダイエット商売なん ですよねあの要はカロリー取らなきゃ 痩せるんであのもし本当に痩せたかったら 飯食うなで終わりなんすよでもなんかその 食べて痩せたいみたいな人たちのために じゃカロリーの少ない食べ物ですよとか 栄養価高いですよとかって嘘をついてま 上着から金を巻き上げるっていう仕事なの でやっぱりその長期的にはなかなかきつい と思うんすよねまもちろんその長期的に 売上を上げて弱騙し続けてる会社あると 思うんですけど
正月太り😅