【姿勢悪い人要注意‼︎】猫背巻き肩さんは要チェックです‼︎#shorts

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こんな姿勢を続けてる猫背巻き方さん自宅 でこの2種類のエクササイズをやることに よって驚くほど肩甲骨が ベリベリベリーの外側にかけてうっと体を 倒していきますここで肩甲骨の内側が伸び てたらオッケーです 12345678901345 6789次に同じ側同士の手と足をこの ように持っていただいて足は押す方手は 引く方にグっと力比べ突っ張ってたら オッケーです 12345678901 1234567890終わった後首だっ たり肩の状態をチェックしてみてください すごい楽になったよっていう方はしっかり と効果出てる証拠になりますので復習の ために保存