マットでコアを鍛えよう！82(ハニー)エクササイズ！@yu_hayami

10 comments

1. 優ちゃん、めぐみさん、今年も82エクササイズよろしくお願いします❣️
   年末年始は食べ過ぎてしまったので、コアを鍛えるエクササイズ頑張ってみます‼️

2. コアトレいいですねー‼️
   説明がわかりやすかったです。具体的な体の部位を意識して運動したためか結構な負荷でした😖💦
   一部、できなかった動きがあって、悔しいので😣克服しますよ。
   ライブやみんなで８２エクササイズ、お二人共演の舞台等の実現を楽しみにしています。

3. コア、体幹のことですよね。
   ゆっくりと動かしているのに、意識した部分に力が集中する感覚があります❗
   体幹を鍛えるのは大切❗これならTVを見ながらできますね💕

   優さん︎💕︎︎めぐみさんの舞台、見てみたいです‼️

4. 食べた〜ゴロゴロしました😅今日はコアを鍛える。いいですね〜
   骨盤がコツね（笑）
   お腹がぷにょぷにょ（笑）

   腹筋を意識しながらカラダを動かすことがポイントですね！これは毎日やります‼︎

   背筋も！
   バランスと腹筋
   これがキツいです。

   優ちゃん凄い‼︎
   さすがバランスがいい

   優ちゃんニシオカに個人レッスンお願いします😊

   動画ありがとうございました😊これはいい

5. Yuさん、風邪引く時期の話に…Meguさんのツッコミ、あれれ～～～!？?！😁
   クスッと笑えました✨
   コアを鍛えるトレーニングは、最初、どうしても、身体がグラグラしますね^^;
   しかも、身体が硬い～。
   少しずつ、継続してトレーニングして、しなやかな身体としっかりした体幹作ります。これ、今年の目標です！😉

6. めぐみちゃんと優ちゃんのジョイントイベント楽しみにしてま〜す！

7. 優ちゃん、素晴らしい体幹で素晴らしい身体のしなやかなlineだね👍😆 私は普段trainingしてないので、少なくともwalkingから始めてます。頑張りマッスル😅

8. コアトレーニングは腹筋や背筋も鍛えられて姿勢も良くなりそうですね。バランス取るのが難しいですが何回も繰り返しやってみます！

9. あらら…2人の🍯エクササイズ最高でーす❗️

10. 楽しー１年にしましょー🐇💕☺️