5日で11字腹筋作れるかチャレンジ結果　#ダイエット #1週間チャレンジ ##腹筋チャレンジ #shorts

27 comments

1. 素晴らしい😊

2. 私も頑張ろうと思えた😢 ありがとうございます！

3. うそん、。やるわ、。

4. 1日何セットくらいしたんですか？？

5. やりました😊

6. すごい　キレイ努力アリですね🎉

7. これまじ？

8. 68歳 50回できます‼️
   現役ガテン系の仕事なので。 女です

9. 50回ずつということは、左右で1.2で数えたら100回ですか？？

10. 初コメです！
    頑張ってやってみます！

11. なるわけ無いやん

12. 隙間時間でって1日で合計何回くらいしたか知りたいです😔

13. スキマ時間ごとに50回ですか？1日50回ですか？🥺

14. 土日の食事が見たいです！インスタなど公開してますか？

15. これ疑い深いとかじゃなくて、だいたいbeforeは息を吐いた腹の筋肉を緩めるてるだけで、afterは深呼吸してお腹を縮めてるだけなのです。ってことを業界の友達に聞いたことあるんですよね、、、チャンネル主もそうなのかは言えませんが、実際自分も5年間運動もなにもしてない状態でこのbeforeとafter両方できましたし、、、本当に喧嘩売りたいとかじゃないので、気に触ったらすみません💦🙇‍♂️素敵なくびれお腹です✨

16. 初コメです( *'ω'*)

    この動画を見て昨日から始めてみました！
    すっっっごくきつくて、連続50ができなくてちょっと休んで(1〜2秒ぐらい)はやってで50やっとできました🥲
    しかも隙間時間を見つけてはやるって…自信がないです😭
    でも、痩せたいので頑張ります！

    腰が痛くなるのがつらいですが、やり方が間違ってるんでしょうか？

17. 5日間で？！( 'д')ｳｿｫﾝ

18. これだけで他に何もやらないで？！
    信じられない

19. いや。
    5日間だけでなく、継続してった方がいいです。
    そこで止めちゃうと、その分 身体がリバ. するンで、出来たら継続していく方で。
    と、あるトレーナーさんが言ってました。

20. やる🖐

21. 5日間！お盆前に知りたかった！！お盆明けみんなにびっくりさせたかった笑

22. 凄い！プランクができない私…終わってる…😭

23. 努力すごい❣️

24. やはり筋トレ…！！！！！！！！！筋トレは全てを解決する…！！！！！！！！！

25. これって夜だけとかでもいいんですか？

26. 隙間時間って意外とあるって思った😮
    がんばります！

27. 50回ずつ、ってすごいですね。
    お恥ずかしい話ですが、今の私は運動不足&身体が重くて、一気にできるのが5回が限界です。5回✖️10セットとかでも効果ありますか？