今回は手首に負担をかけないピラティスです。
自重エクササイズができない人もできるよー。
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＃痩せるピラティス ＃ピラティス ＃初心者ピラティス
ワンちゃんが可愛すぎて💕
ストレッチからの ピラティスエクササイズ ゆっくりでもキツいー😂 楽しい〜と思ってたら、わんちゃん登場❤ダメダメわんちゃんじゃなくのりこさん見なきゃ！あーやっぱり可愛いわんちゃん🐶に持っていかれました〜❤😊
夜なので飛び跳ねられませんでしたが、楽しくじんわり汗をかけました🧎ワンちゃんぺろぺろ🐕カワイイ〜😍
ワンちゃんもまた癒しです❤軽く汗かきました。
汗だくになりました〜！３０回、足あげるのたいへんでした〜(*^^*)でもいい汗かいたっていう感じでした！いつもありがとうございます❤ネオくんの登場もとってもとってもかわいくって、ヤル気がでます
汗がドワッと出て、とっても気持ち良かったです。シッポが気になるネオにキュンキュン癒されました❤いつものりこ先生のそばでレクチャー受けてるネオ君、そのうちネオ先生のイヌピラサブチャンネル出来るのでは？🤩✨
NORIKO先生のピラティス、入門７daysまたは、自律神経を整えるピラティスを毎日やっています❤『初心者でも大丈夫』の文字に惹かれ、やってみたら、キツイ………😢途中で断念しました😅やばいな、自分。
いつも動画をありがとうございます🎵知人が鼠径ヘルニアになり、原因の一つに腹部に負担がかかりすぎてもよくないと知りました。私は大丈夫ですが、ピラティスだとあまり負担がかからない腹部の運動はなんでしょうか？こちらでこんな質問をしていいのか迷いましたが、可能ならで結構です。
いつも動画ありがとうございます。初めて感じる気持ち良さを体感して感激してます。バキバキの背中が解放されました！
ネオ君、いつもながらの癒しを与えてくれる存在ですね💓
ところでネオ君のお名前のスペルはNeo君ですか？
あとお誕生日の生年月日も教えてもらえますか？
オンラインサロンでは確かに色々なご意見に耳を傾けることが必要だと思いますが、これからもYoutubeではネオ君とミアちゃんの出演は続けて下さいね。
私としてはネオ君とミアちゃんに癒されているのでいつでも出演大歓迎です❣️
因みに主人はミアちゃんの大ファンで登場を楽しみに私の横で観ています😍（去年の夏ミアちゃんにもお会いできて喜んでました）
この、汗がいいですね。
思ったよりも
出来た！
ヤムナ、本気でやりたいです。
のりこ先生信者になっております。
こんなに毎朝毎晩ピラティスがやりたくなるなんて！
BGMがなくて集中できるので最高です😊 そしてネオくん可愛い!!💕