【3分クッキング公式】鶏スペアリブのから揚げ

～油の中で１度休ませて、２度揚げするのがポイント～

材料（2人分）：鶏スペアリブ（16本）、しょうゆ、おろしにんにく（小さじ1/2）、片栗粉（大さじ3）、さやいんげん（100g）、塩、にんじん（小1本）、小麦粉（大さじ1と1/2）、水、油

一人前あたり:479kcal、塩分2.5g

近藤幸子（2023/6/8放送）

番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/