大人のためのスパイラル入門　〜アラベスクスパイラル〜【フィギュアスケート】【スパイラル】

みなさん、こんにちは。まきのすけです。
今回はスパイラル入門編として、僕が効果を実感したストレッチ、氷上練習を紹介します。
まきのすけ流のスパイラルのポイントを凝縮してお届けします。
一緒に美しいアラベスクスパイラルを目指しましょう！

1:12　ストレッチ
3:41　氷上練習
6:04　アラベスクスパイラルのポイントまとめ

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BGM：DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp

効果音：効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info
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