Home女子アナスマイルチャージ 2026/10/30 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

スマイルチャージ 2026/10/30 #めざましテレビ #井上清華 #shorts #スマイルチャージ

2026-10-30

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【ブンブンして引き上げ】
①腕を左右交互に斜め上に振り上げる
② ①をしながら口角を引き上げる
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー石川時子
#井上清華

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