仕事のパフォーマンスを下げる”考えてはいけないこと”とは？ ～考えてはいけないこと/考えるといいことリスト～【堀田秀吾×小林祐児×福田典子】

SNSでの比較。情報収集のしすぎ。他人からの評価。
私たちは知らないうちに、答えの出ないことへ脳のリソースを使いすぎているのかもしれません。

転職サイトdodaが運営する『キャリアコンパス｜“はたらく”教養ラジオ』。
今回は、ベストセラー『考えてはいけないリスト』の著者である明治大学教授・堀田秀吾さんと、パーソル総合研究所 主席研究員・小林祐児さんをゲストに迎え、「考えてはいけないこと」をテーマに議論しました。

他人との比較や評価を気にしすぎるのはなぜ良くないのか。
なぜ情報を集めるほど不安になり、行動できなくなることがあるのか。
そして、なぜ今の職場では「自分で考えられない人」が増えているのでしょうか。

✅ 悪口や自己批判がメンタルやパフォーマンスに与える影響
✅ 他人の評価や比較に振り回されない考え方
✅ 情報を集めすぎる人ほど満足度が下がる理由
✅ 「カーナビ化する上司」が組織に与える影響とは
✅ 脳の余白を取り戻すためのヒント

について深掘りしました。

考えてはいけないこと。
そして、考えるべきこと。

仕事や人生において、本当に脳のリソースを使うべきことは何なのか。
ぜひ最後までご覧ください！

【チャプター】
00:00 自己紹介
00:48 悪口は言ってはいけない？
03:10 本日のテーマ：考えてはいけないこと
05:18 現代ビジネスパーソンのメンタルヘルス
09:34 怒られた経験と子育て環境の変化
14:06 職場での他人の評価との付き合い方
20:09 失敗しづらい時代をどう生きる？
23:00 カーナビ化する上司と失敗したくない部下
26:33 新しいやり方を取り入れるには
29:11 「型」から脱却するには本田圭佑に学べ
31:49 キャリアにおける環境を変える重要性
33:17 脳科学的に考えてもいいこと
37:56 まとめ

【出演者】　
堀田 秀吾（ほった・しゅうご）氏　明治大学法学部教授
熊本県生まれ。シカゴ大学大学院言語学部博士課程修了（Ph.D.）。ヨーク大学大学院修士課程修了。立命館大学法学部准教授などを経て、2010年より明治大学法学部教授。専門は法言語学、心理言語学、コミュニケーション論。言語学、法学、社会心理学、脳科学などの知見を融合し、人の思考やコミュニケーションに関する研究を行う。著書に『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』『科学的に証明された「すごい習慣」大百科』『頭のいい人がやっている「言語化」の習慣』など多数。

小林 祐児（こばやし・ゆうじ）　株式会社パーソル総合研究所 主席研究員・執行役員 シンクタンク本部長
上智大学大学院 総合人間科学研究科 社会学専攻 博士前期課程 修了。NHK 放送文化研究所に勤務後、総合マーケティングリサーチファームを経て、2015年よりパーソル総合研究所。労働・組織・雇用に関する多様なテーマについて調査・研究を行う。専門分野は人的資源管理論・理論社会学。
著作に『職場の対話はなぜすれ違うのか』（光文社）、『罰ゲーム化する管理職』（集英社インターナショナル）、『リスキリングは経営課題』（光文社）、『学びをやめない生き方入門』（テオリア）、『残業学』（光文社）など多数。

福田 典子（ふくだ・のりこ）氏　アナウンサー
1991年福岡県生まれ。立教大学経営学部卒業後、2013年にRKB毎日放送へ入社し、情報・報道・スポーツ番組を担当。2016年にテレビ東京へキャリア採用で入社し、「モヤモヤさまぁ〜ず2」3代目アシスタントのほか、「SPORTSウォッチャー」「よじごじDays」などに出演。野球、ゴルフ、卓球、フィギュアなど幅広い競技中継や、リオ・平昌・東京オリンピック報道を経験。2024年よりフリーアナウンサーとして活動し、現在は投資・ビジネス領域の番組出演、経営者・投資家へのインタビュー、カンファレンスモデレーターなどを務める。一児の母。

【参考文献・調査資料】
・株式会社パーソル総合研究所『若手従業員のメンタルヘルス不調についての定量調査』
（ https://rc.persol-group.co.jp/thinktank/data/young-mental-health/）
・Aston University / Longe et al.『Having a word with yourself: Neural correlates of self-criticism and self-reassurance』（ScienceDirect）
（https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811909009987?via%3Dihub）

【関連書籍】
堀田秀吾『考えてはいけないことリスト』（フォレスト出版）

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