朝におすすめのピラティス
呼吸が深まり、身体は温まり動きやすくなります♪
最高の1日を過ごすためにぜひおこなってみてくださいね☺️
✓代謝が上がる
✓姿勢改善
✓肩や背骨、股関節の可動域が上がる
✓呼吸が深まる
ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴13年。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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ちょうど、夜だけど運動の時間だったのでやってみました。体ポカポカしてきました。また明日の朝やってみます！このあとはお風呂上がりのやります😊
先日はじめてピラティスやってみましたが良いですね。。
私はあるスポーツクラブでの筋トレとヨガばかりですけど、こちらの方がヨガより時間当たり効果は私には高そうです！
なのでちょっとやってみます・・・ありがとうございます。
今日の朝、やってみました。体調がいい感じです！
何をやっても続かないのに先生の動画を見て身体を動かすのだけは1年続いてます！産後痩せたねと言われるのは先生のお陰です🙏
質問ですが、ウォールピラティスって普通のピラティスと何が違うのでしょうか？動画がなかなか見当たらないので気になってます！
毎朝YUMI先生の動画で朝ピラティスを行っているのですが、新しい動画がアップされていたので早速やってみました✨！
全身がいい感じにジワリとあったまって動きが柔らかくなり、始めの深呼吸の時の伸びとお終いの深呼吸の時の伸びの違いを感じられました☺️
いつもとっても素敵な動画ありがとうございます。
こちらの動画も朝ルーティンの1つとして続けていきたいと思います🥰
今朝も今日は何をしようかと動画を見るとアップされていたので、早速試してみました。
今までの中の動きを10分の中に集約してくださった感じで😀じんわりと身体が温まり良い感じで、今日の業務は苦手な作業で緊張とでガチガチになりそうなので、良い準備運動になりました💕 アップ頂き、ありがとうございます😊❤
初めてコメントします🎶 夏からゆみさんのピラティスとストレッチを始めました。
とても心地よくてすっかり朝晩の習慣になり、気づけば半年以上続いています✨
ゆみさんの声がとっても心地よく、ずっと聴きながらカラダを動かしたくなる気持ちになるんですよね☺
日によっていろんな動画と組み合わせて運動するのが楽しいです♡
今回もUPありがとうございました🎶 これからも楽しみにしています✨
やってみました〜💮3/17最後のはお腹がプルプルしました 💮3/18💮8:20 ここまでしました〜
昨日始めてみました。
とても身体が楽になります。
続けていきます！
また、別な動画を続けていたのですが、久しぶりに10kmのレースに出て、楽に走ることができました。先生のピラティスを続けていたのが良かったんだと思います。
これからも続けていきます！ありがとうございます😊
お彼岸期間の休日の朝、トライしました。花粉症で鼻が詰まっていましたが、終わる頃には少し解消されたし、気持ち良く目覚めることが出来ました。ありがとうございました❤😊。
やってみました
呼吸の大事さがわかりました🧘
YUMI先生😊おはようございます🌞
楽しみにしていたNEW朝ピラティスがやっとできました❤
体側も伸びて腕を回すので身体がほぐれました😊
最近夜しか出来ませんでしたが😅朝ピラティスしてからお出かけします😊
いいスタートありがとうございます❤
ありがとうございます。
最近エネルギーが切れてた感じだったのですが少し戻りました🫶
すごく肩周りほぐれました！
すごい身体があつくなりました
ありがとうございました
ゆみさんのピラティスは、全身ポカポカしてきます。普段使わない筋肉も伸びるし、気持ちが良いです。
朝ピラティス見れなくなったのでこちらへ移動しました！
2026年
8/2○