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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
痛いよお どんなもんか覗いたらやっぱり部長最高👍
動画upありがとうございます❤
Wow ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
お肌が綺麗ですね✨
簡単なので、毎日できそうです😊
54歳ほうれい線首のシワ気になってたんですが😅美筋ヨガオンラインサロンの朝の3分ストレッチで最後になお先生が耳、首周りやってくれるので 続けてたら首のシワが薄くなりました♡ありがとうございます♡これからも続けていきます😊
今日もスッキリ✨
スッキリしました🥰
顔が可愛すぎです。私も頑張ります❤
いつもお世話になっております！３分間ありがとうございます！！
3分間と短いのがありがたいです。毎朝行っていきたいと思います
キムタクさんのからこちらに来ました〜❤
１番わかりやすく楽しそうだったから。
痛みは分かってるんですが😂😂
夜にやってます。
簡単なのに顔も頭もすっごくほぐれて気持ちいいです！
頭皮マッサージで頭のコリがスッキリしました！またやってみます😊先生ありがとうございます‼️
ほうれい線に効果あるかなーと始めて2週間目、気付けば気になっていた顔の歪みがマシになってます…！
これからも毎日続けます！
２日頑張りましたが顎を動かす動きのせいかな？筋肉痛になりました😂大丈夫ですか？
顔ヨガやるとたるむとおっしゃるお顔の専門家の方もいる…何を信じたらいいんだろう？😢
顔ヨガやるとタルむと言うけど、やらなくてもどうせ老化でタルむんだから、私はやるわ。
こんな可愛い人が言うんだからきっと本当なのだろう
チャンネル登録しました❗先生のヨガの動画も見てみます！
めちゃくちゃ気持ち良かったです！耳下を流す時はめっちゃ痛かった😱凄く気持ち良いので今日から毎朝晩やりたいと思います❗ありがとうございます❗
腹筋をつけたくて2分の動画をしてますがしてる時に腰が少し痛くなるのは腰に力が入ってるということですか？47歳ですが整体で腹筋を鍛えた方がたるみがなくなるということで始めたところです。以前なおさんの動画でやってたときはできてたきがします。どのようにしたら腹筋にきくようにできますか？
ー記録ー
2026/03/30
短時間毎日続けられる動画を探していました。頑張ります。
3分がいい❗❣️
お顔ききます❤
朝ではなく、お風呂上がりでも大丈夫でしょうか？あと、１日何回やるのがベストですか？