※今回の配信は、通常より音量が小さく収録されています。お手数ですが、端末の音量を上げてご視聴ください。
【今日のテーマ】
頭では「安全」「たいしたことない」とわかっているのに、心や身体がちぐはぐに反応してしまうことはありませんか？
子どもがかんしゃくを起こすと、イライラを抑えきれず大きな声で叱ってしまう。
アドバイスをされただけなのに、否定されたように感じて、その場から逃げ出したくなる。
何か言わなければと思うのに、頭が真っ白になって言葉が出てこなくなる。
本当はイヤなことなのに、つい愛想笑いで引き受けてしまう。
こうした反応は、あなたのがまんが足りないからでも、意志が弱いからでもありません。
わたしたちには生まれつき、自分を守ろうとする機能が備わっていて、
ストレスを感じたときには、頭で考えるよりも前に、反応を起こしてしまうことがあります。
ここでいう「ストレス」とは、ただの不満や嫌なことという意味でも、命を脅かすような危機という意味でもなく、心や身体に負担や緊張がかかっている状態を指します。
▶この内容はブログでも読めます
https://unihipili.com/4f-stress-response/
【LINE無料タイプ診断】
https://lin.ee/ZZC18NNy
【無料電子書籍プレゼント】
https://unihipili.com/services/hajimetebook/
【インナーチャイルドケア入門講座】
https://unihipili.com/beginners-lesson-overview/
【SNSリンク】
・Instagram
https://www.instagram.com/iccm.yokomori/
・Facebook
https://www.facebook.com/iccmyokomori
【コンセプト】
「生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく」をコンセプトにお届けしている、森ようこのインナーチャイルドケアラジオ。
日常のモヤモヤや人間関係のお悩みを、インナーチャイルドの視点から読み解きます。