～かくし味にしょうゆをプラスするのがポイント～
材料（2人分）：ごはん（温かいもの 300g）、なす（3個）、合びき肉（200g）、玉ねぎ（1/2個）、にんにく、しょうが（各1かけ）、酒、トマトケチャップ、カレー粉（小さじ1と1/2～2）、しょうゆ、パセリのみじん切り、塩、オリーブ油
一人前あたり:584kcal、塩分3.1g
ワタナベマキ（2026/7/27放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/
公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv
公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/