【必見】バランスの鍵は足の指！？有働由美子が教わる転ばないコツ

フリーアナウンサー有働由美子編集長が立ち上げた、新しいライフメディア「100+TV（ヒャクタスTV）」をご紹介！

「頑張らない。気づけば、ごきげん。100歳人生。」をコンセプトに、高齢者とその見守り世代が「ごきげん」に年を重ねるためのヒントをお届けしています。

今日のショート動画では、バランス能力を支える身体の秘密を徹底解明！
有働編集長が実際に片足立ちに挑戦してみると…
足の指が驚くほど動き、お尻の筋肉がフル稼働していることが判明👀✨

なんとなく出来ていた動作の「本当のポイント」を専門家が分かりやすく解説します。

さらに詳しい「転倒しないための体作り」や、これらを活かした「ヒャクタス体操」の全貌は、ぜひ本編でチェックしてください！

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✅ 本編のチェックはこちらから！
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