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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:04 樺沢紫苑&益田裕介が登場
04:01 職場の人間関係はどうでもいい
08:00 嫌いな人との付き合い方
10:00 人間関係は“1:2:7の法則”
11:50 苦手な上司との接し方
14:51 職場で嫌われる人の特徴
17:29 角を立てずに距離を置く方法
19:41 嫌がらせを受けた時は？
21:02 大人になったら友達はいらない？
23:43 友人は少なくて良い
27:36 自立した生き方を目指せ
29:55 ジャーナリングのすすめ
31:54 次回予告
サムネイル
写真：iStock
＜出演者＞
柴田阿弥（MC）
＜ゲスト＞
樺沢紫苑｜精神科医
札幌医科大学卒業。米イリノイ大学への留学を経て、樺沢心理学研究所を設立。YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」や累計270万部を超える著書を通じ、「日本一アウトプットする医師」として情報発信によるメンタル疾患の予防に尽力。
https://www.youtube.com/@UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ
益田裕介｜精神科医
「早稲田メンタルクリニック」院長。防衛医大から自衛隊に進んだ異色の経歴の持ち主。YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」を運営。
https://www.youtube.com/@UC7C5oRm6cGgbjJdPPEVeNMA
＜関連動画＞
▼「ビジネス虎の巻」スゴい早起き 古川武士
▼「ビジネス虎の巻」仕事でつらい時の心の整え方 益田裕介
▼「ビジネス虎の巻」最強のメンタル管理術 辻秀一
▼「ビジネス虎の巻」最強のメンタル管理術 辻秀一
▼「ビジネス虎の巻」酒は最悪のドラッグ 松本俊彦
前編：https://youtu.be/LvrTvc6tQ8o
後編：https://youtu.be/CfE_bhtZMYM
▼「ビジネス虎の巻」発達障害 益田裕介×精神科医さわ
前編：https://youtu.be/Hg1NQnlrS8c
後編：https://youtu.be/-672iW9WWwY
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本動画で相槌のタイミングや頻度、表情がいかに重要か学びました。
私は相槌めっちゃするくせに、実は次どう進行しようかなということで頭がいっぱいで内容は全く頭に入っていません。
これからはゆっくり相槌、表情はコロコロ変えずにしてみようと思いました。
過度にしすぎると焦っているように見えるからゆったり余白を…！
でも、その1が人の批評や悪い噂を流して、人を下げて、現場を支配してくるんですよね(例：パワハラ上司、お局様、噂好きな方)
せっかくのおふたりの対談なので、MCも無難にノジマさんだと良かったです
賛成できる所と
はぁー(・´д｀・)な所があるとおもった。
現場の心理動態をもうちょっと加味した研究結果を知りたいとどの分野においても思う。
どんな人にも優しくありたいですね。
異動先の部署の飲み会は人の悪口や欠席裁判ばかりで辟易してたのですが、
それに乗っからず人の良いところを言ったり褒めたりしてたら雰囲気が少し変わってきました。
本当に組織の為を思うなら酒の席で汚い言葉で発言するのではなく、就業時間中に理性的に伝えると思う
樺沢先生は正論モンスターだね、そりゃそうなんだけどそれが出来たら苦労しないよっていう
鬱病について医者も画像診断とか血液検査とかなく、なんとなくチョイスで薬処方して、処方された側も脳にどう聞くのか分かってないまま「心が休めって言ってる」的な理解で、対応して。。
脳科学的な要素がないままの医療が繰り返されてる。。それが、うつ病になってわかったこと。
もっとマシな医療があると思ってたけど、、全然で・・発症前元には戻らないとわかり絶望
医師の限界は薬の限界。精神科医って意味あるの？って思ってるさなかコミュニケーション論始めた・・
組織犯罪ちゃんねるだろーが
民事耐性逃げちゃんねる
不快にさせて破壊する佐々木含めた創価脳。認知の歪み
安野もいたな
不快にさせて破壊する佐々木含めた創価脳。認知の歪み 0:01
安野もいたな
創価の集団折伏やん
私が悪いと言われそうなので、リアル世界で言えないんだけど・・上司と同僚の能力が低くて辛いと感じてる。本当に辛い。
17:29 角を立てずに距離を置く方法
これ、本当にヤバい人は、人のスケジュールを事細かに聞いてケチつけてくるし、断れないような言い回しをしてくるので、「匂わせる」っていうのは効かないんですよ。
「断言されていないのだから良いだろ」って思っているんです。
退職のダントツの理由は人間関係なんですよね、、、待遇でもやりがいでもなく、、、
辞めるときには、自分の人生に必要ない人たちとすべて捨てました
「自立した生き方」をすること、「自己観察能力を高める」ことを意識していきたいと思いました！
今の職場がまさに恐ろしい。
上司がいる時は上司の為に動く先輩。
しかし、上司が一瞬でも出かけると悪口ばかり伝えてくる。人間不信になりそう😅
嫌われない様に自己犠牲になるより、嫌われて結構の方が楽になりました。
誰も信用できないし、ニコニコしながら距離を保って仕事はきちんと詰めて、自分の責任範囲内はきれいにして、あとのことは聞かれたらやってあげるけど、あたしからはしらねえよってスタンスになりました。
あの人のためとか考えて動いたり、この人の機嫌を取らなきゃとか、誰々さん機嫌悪そう自分何かしたかなとか、そういう感情労働はあまりにメンタルのコストがデカすぎる。
あと、オドオドしてた時期はひとからイラつかれることが多かったので、仕事ちゃんとしてスンってするようにしたら、謎の攻撃を受けなくなって、これは大事なスキルなんだなって
コメ欄でMCに文句言ってるようなネガティブな人間、そりゃ職場で嫌われてますわ。（ブーメラン）
格闘技をやれば解決する
いつでも好きな時に屠れる相手にイライラなんてしなくなる、苦手な相手でも心の中のどこかで本能的に見下してるから
私の大好きなPivotで、私の大好きなカバサワ先生‥
感無量です♩
なんだ！！真ん中の可愛い天使は❤❤
自己愛性パーソナリティ障害の上司かぁ
最近だともろに斎藤元彦兵庫県知事が当てはまるね
パワハラ気質なのは見て明らかだし
この真ん中の女性頭回転早いですね。
職場のお局はかなりずるかしこく、いない所で自分の味方を作り第三者に嫌がらせさせるパターン。裏あり過ぎ、いろいろな職場経験してると簡単に見抜ける。親切にすると付け上がり直ぐに舐めた返事してくるので必要以外無視。
友達は大学時代の信用出来る人がいるので大事にしてます。
MCが目障りです
いいお話しなのに、進行役がキーキーうるさい
勿体無い。
落ち着いて穏やかに進行できる方を選択してほしい。
樺沢さんと益田さん
2人だけで喋ったほうが面白いと思った
人付き合い上手な人の真似か
嫌いな上司と仲良くしてる人達も嫌いだから、そいつらの真似しようとは思わないし、そもそも嫌いな上司に好かれようとも思ってないんよねｗ
ブチ切れて楽になりました。
キレたら負けてのは雇用側の都合の良い子をつくる洗脳
殺らなきゃ殺られる
だから1人で経営してる。大変だけど楽しいよー。
部下から上司への見方はあるけど、上司目線で部下がやばくてメンタル擦り減るケースもあります
ブカハラスメントです
女性が多い職場はとにかく働きにくい。お局や親玉に嫌われると孤立する。イジメにもあう。
しかも真面目に働けば働くほど孤立する職場が多い。
口が達者で仕事をしない人間の方が長く職場に居座る可能性が高い。
コメント欄見たら整備されたネガティブ高速道路だらけやん…
派遣社員やってるんですが、派遣を嫌ってるデブ女正社員とはどう関われば良いですか？ちなみに業務上関わること全くないです
2:08 尊い笑顔☺️
MCの柴田が酷い。話を最後まで聞かない、落ち着きがない、ジェスチャーや表情がわざとらしい、ゲストの話を遮るから聞きづらい！
職場は仕事をする場所で友達作る場所では無い。
この4月に部署異動しましたが、元部署の人とは本当に喋りません。廊下ですれ違ったら挨拶する程度です。そんなもんだと思えば少しは楽になりますね。
益田先生の塩対応な感じ、いい。
みんな自分が一番可愛いんだよね 其れを綺麗な感じで（理想を掲げて）職場の全ての人達に気を使うほうが良いと思い込んでいる
相手が無礼ならこちらも気を使う必要は無いよ
最低限の付き合いで充分 自然に気が合う人が居たらラッキーくらい