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0:00 オープニング
0:24 骨と美容の関係
3:54 骨を強化する栄養素
6:58 骨に悪影響を及ぼす要素
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#友利新 #老化 #健康
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カルシウムの吸収を上げるビタミンDですが、カルシウムの吸収を悪くするアルコールやカフェインによって同時に体内のビタミンDも阻害されるのでしょうか？
こんなにも綺麗な先生がいるんだ…
納豆は万能ですね👍私は少し苦手なのですが、キムチorお酢で気配を消せば食べることができます…😅
ヤクルトのジョアが最強です😊
年初、ちょうど某美容外科に行って、顔の骨委縮に関するお話をされました。こめかみ、ほお、あごへのヒアルロン酸注射を提案されたので来月以降に行ってくるところでした。
アルビオンのエクラフチュールの解説してほしいです！
納豆苦手でアルコール好きな私にとっては ツライw
いつも参考になります
ビタミンKは知らなかった〜納豆毎日食べます😤圧はどうやってかけよう…フェイスポインターみたいなものなら薄肌でもできるかな〜
僕は鼻が大きいので､これ以上は大きくなってほしくない😅
ホエイとソイプロテイン､もちろん友利プロテイン(笑)も摂ってるので､たんぱく質OK🙆
アーモンド効果を飲んでるので､カルシウムはちょっとOK🙆笑
今の時季は顔と首だけ日焼け止めを塗ってるので､手などからビタミンDを生成🙆
毎晩､納豆を食べてるので､ビタミンKもOK🙆
これからも続けます🫡✨️
アイスに目がないけど､それをヨーグルトに変えました✨納豆はわりと食べてます。あまり健康を意識し過ぎるとしんどいのでゆるっと継続出来る事を優先してました。勉強になる内容を有難うございます🍒🍒🍒
乳製品のマグネシウムバランスが気になります
ビタミンDほど気にしなくていいのき？
勉強になる！美容と健康のために頑張ろ！
納豆…だめすぎる😢
5年前の動画ではカメリナオイルをおすすめしてましたが、最新の食用油のおすすめを教えてください
カルシウム+ビタミンDのサプリを摂っています。カルシウムをサプリで補うことはあまり良くないでしょうか？
骨は盲点でした。まだ間に合うと信じて食生活見直します。
勉強になりました、ありがとうございます！
たんぱく質を摂るために毎日何かしらの大豆食品を飲食していますが、骨にも良いんですね！納豆は優秀！！そしてやはり魚ですね🐟
これは本当に美容医療では改善できない内容なので気を付けないとですね💦
閉経する前から骨貯金！意識します！
鉄とビタミンCも骨生成には必要だそうです。野中鉄也さんの動画もおすすめです。
アルコールだけでなくカフェインもカルシウムの吸収を下げてしまうんですね💦寒いので温かいお茶を多めに飲んでいましたが、3回に1回くらいはお湯にしようと思いました😊🍵
「老化で鼻が大きくなる」は、べつに先生が元祖じゃなくて、だいぶ昔から美容系のクリニックに行くと色んな先生が言ってましたよ💧💧
リモートで夜まで外でないとかざらにある、、これはビタミンDのサプリ飲むしかないか、、
やはりこの方もヒアルなお顔に。
ヒアルを入れると皆同じになる。
30代のうちにケアします🫡
他のお医者さんがYouTubeで、骨は関係ない、鼻は大きくならない、と仰っていましたが、どうも納得できず…。
だって、明らかに鼻が大きくなる芸能人いますよね。
友利先生のお話でやっと納得できました！骨も意識してみます！
ビタミンDサプリ飲んでた期間の起床後毎回、異常に喉が乾くようになったから辞めました
とてもためになりました✨ありがとうございました🙏なかなか運動が出来ないので意識していきたいと思います😊
日光に当たらないと活性型ビタミンDにならない。
流石のテーマ選びや。参考にします
今日も綺麗ですね❤
今回の内容 15年くらい前に知りたかったぁ〜😅デス❗️もう ほうれい線が酷過ぎてマスク😷が外せません💦医療ハイフで少しでも…と思っていますが…
今から何ができるか？何をしたら良いのか？日々もんもんとして😅💦食事に気をつけてはいます😮💨食事に誘うことはもちろん､誘われても んんん🙂↕️ゴメン みたいになっちゃうのも寂しいです！どうしたら良いのでしょう？？？😓