～かきの煮汁でピラフを炊き、かきは最後に混ぜるのがコツ～
かきのトマトピラフ 材料（2人分）：米（1合）、生がき（加熱用 150g）、水、白ワイン、塩、トマト（1/2個）、春菊（1/2わ）、にんにく（1/2かけ）、塩、バター（10g）、粗びき黒こしょう
一人前あたり:351kcal、塩分3.3g
ハム＆オリーブのプチパイ 材料（作りやすい分量・約30個分）：冷凍パイシート（約19㎝×19㎝ 1枚）、ハム（2枚）、ブラックオリーブ（スライス）〈サラダクラブ〉（1袋）、ミックスナッツ（素焼き・無塩 15g）、塩
1/2量分:369kcal、塩分1.4g
近藤幸子（2025/12/23放送）
番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/
公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv
公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/