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ご視聴いただきありがとうございます！
今回のタイトルは「デスクワーカーの筋トレと減量法」です。
朝早くから夜までデスクワークの方や多忙な方でもしっかりとボディメイクをしたい時、大切にしてほしいのはまず睡眠です。
時間を10分でも捻出すること、これだけでOKという食事法を持つこと、日常にトレーニング環境を作ることで質を高めていきましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
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この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#バズーカ岡田 #筋トレ #減量 #デスクワーク筋トレ

最近もう取貴族行きまくり忙しい仕事が 長いホモサピエンスがどうやって絞れる かってこと考えるともうこれ食事につき ますよ9時から夜の8時までずっとその 職場にいるということは職場環境で自分の 考えた栄養摂取ができるような環境を整え てくってがすごい大事でこのランチだっ たら大丈夫このお店だったら大丈夫って とこを見つける夜外で食べるならえ食べる ところを見つけておくあるいはえ買って これだけ食べとけば大丈夫ってものを常備 しておくっていうことを考えてください これだけ食べとけばなんとかなるもは絶対 置いとくんですよ私だったらオートミール スーパー大麦味噌汁さらにはえ鶏の胸肉 ナツ蜂蜜最低限のものがあってこれだけ 食べ続けてたらなんとかボディビル可能 みたいな状態にはしてるんだねこれ セーフティネットここのお店行っとけば 大丈夫だよねっていう意味で言うともう鳥 貴族最近もう取貴族行きまくり続きは下の リンクからご視聴できますチャンネル登録 と高評価もよろしくお願いします