【必見】守備とバッティングの極意！めちゃくちゃ参考になります

BSジャパネクストで毎週火曜日よる10:00から放送中の野球トークバラエティ『ダグアウト!!!』をYouTubeでも配信中！

#野球
#仁志敏久
#清水隆行

■『ダグアウト!!!』 放送概要
プロ野球選手・OBたちが、「ダグアウト」で話すような球界のアレコレを語る野球トークバラエティ番組。

＜放送日時＞
毎週火曜よる10時～11時
※放送日時は変更になる可能性もございます

＜放送形態＞
BSJapanext（BS263ch）
公式アプリ「つながるジャパネット」（無料）・コネクテッドTVサービス（無料）での同時配信あり

■『ダグアウト!!!』X（旧Twitter）アカウント
Tweets by dugout_yakyu

■BSJapanext視聴方法
①テレビリモコンの「BS」ボタンを押す
②テレビリモコン「番組表」ボタンを押し、データ放送の番組表を表示する
③「番組表」の中から左右ボタンで 「BSJapanextチャンネルロゴ」（263ch）を見つけて選択
※視聴方法についての詳細は下記URLをご覧ください
https://www.bsjapanext.co.jp/howto/

ー 番組制作 ー
株式会社Graft

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で長嶋監督が君が頑張んなきゃダメなんだ から明日から頑張れよって切り替えろとっ ようやく次の試合にま出れたんですけど また次の試合にエラしちゃったっていう やめてください よ巨人の協力打線を牽引したリードオフ マンでゴールデングラブ賞4度獲得の名2 塁西俊さんま基本的にその気持ちよく球場 を後にすることないのでまず駐車場空い てるかなっていうところから来ましたよね 想定してたところに止められてこれ空いて なかったらまた探される手があるじゃない です か2002年には最ンダを獲得シーズン 191アンダの球団記録保持者天才 バッター清水高幸さん2月ぐらい前巨人 市場最強の12番コンビがぶっちゃけ遠く 連発 をさあ今夜はと拳ダグアウトプレイボール [音楽] 次も願いし [音楽] ます はいはいキャンプの楽しい思い出え苦い 思い出あ当然楽しね大変でしょうからうん キャプ 楽しいと思ったことはないですねそ辛い ですよねキャンプはあでも辛かったのは 本当若い頃だけですねああ入って1年2年 目ぐらいですかねだ特に内野は特集でね あの儀式的にやんなきゃいけないのではい まあれが辛かったかなぐらいすかはいま あとはつったってる時間が長いのが しんどかったですねそこえっってる時長い んですよ午前中が結構チームの例えば バルト守備うんのま守備体系とかやったり するんですけどでそこでまたなんかこう 話し合いながらやったり昔はしてたんです よはいで僕ら寒い中ずっと伝ってるんです よでバント守備の練習ってあの多分ねこれ セカンドの人しかわかんないんですけど セカンド毎回ダッシュしてですよフストに うんうんで意外と僕いた時って人を たくさん置いてくれなかったんですよ下手 すら僕1人の時もあったし2人ぐらいしか いないので2人で交代でダッシュダッシュ やってるのにそれもしんどかったんです けどそのつったってる時間が長い上にその 後にはいじゃあゲームノック行くぞとか 言っていきなり外野に打たれて中継に入ん なきゃいけなくてボール投げらんないとか そういう時もははいありましたねうんでも 何年目からからは辛いなと思わなくなるん ですかあんまりそのやらされる練習が やっぱりレギュラークラスになってくると なくなってくるですかねじゃ本当に自分の やりたい必要な練習をま最低限のチームの 練習であとはどれだけ自分でやるかなので ま本当チームの練習は形式的にやってる 感じになりますかねでもキャンプになると こういろんなOBとかはい見に来るじゃ ないですか解説者の方とかはいそれで ちょっとこうあ学生時代この人好きだった から話しかけてもらって嬉しいなみたいな 野球のOBの先輩とかいなかったですか ああいう時しか張本さんとかとお話しする 機会がないのでまね金田さんとかそういう 方々が来られた時はやっぱすごいなはいね えうわと思いますよねへ来た方と野球の話 するんですかいや話しかけられないです けど話しかけてもらった時はすごい嬉しい ですよねわこの人俺を知ってんだと思い ますよねあはあそういうもんなんですね さんもね運気でよく来られてたんではい まあ少年時代でもあまり見てなかった人 たちですも レジェンド歴史歴史のだなすごい な続いては教えて野球塾えここでは野球を している学生さんやコーチの方などから 様々な質問いただきましてゲストに答えて もらうというコーナーですでは早速今回の 質問に行きましょう こちらまずは守備の名さんへの質問 セカンドを守っていて高いバウンドの処理 をする時にいつもバタバタしてしまいます どのようなことを心がけて守備をしたら いいでしょう か慌てちゃうってことなのかなこれはうん 高いバウど高いバウンドですよね高い バウンドまどれぐらいの高さにかもよるん ですけどそのボールをこの顔で追いかけ ちゃうともう動かなくなっちゃうと動け なくなっちゃうんですね基本的にま野球 選手でこうこう目の玉だけでこうボールを 見てるですねなのでここでボールをこう やってこういう風に見てしまうともうそれ でもう動きが止まってしまうのでま ちょっと難しい方ですこう周辺士みたいな こう形式の中でボールがこう動いてる みたいなちょっとイメージでこうボールを 見てるとあまり顔が動かなくなるですね顔 頭を動かさないってことです頭が動い ちゃうともうまバッティングもそうなん ですけどボールをこうやって顔でこう追っ てしまうとなくなっちゃうあでもそしたら そうですよねなんかこれでも目線が全然 変わってきそうですもんねそう結局 間に合わないですよね顔で動いてとでこう 高いバウンドが来た時に何を考えるかって いうとどこら辺にどういうボールが落ちて きてどう取ろうかなっていうのだけしか 考えないのではいま2つか3つぐらい バウンドした時にはもうすでに自分の ところにはどういうバウンドがくるだろう からそこに入っていこうとかそうすると じゃあ前に行く行かないのじゃ結構早めに もうさんはあもうそうですねはいもう本当 にバウンドがポンと高ければもう1個目の バウンドでもどの辺に自分が入っていくの かていうのはもう決まってしまうのでえっ てことはやっぱりじゃあもう練習で いっぱいいろんなバウンドをこう受けて 経験するっていしかないってことですか そうですねま例えば練習の中でえっと バウンドこうしてさせてもらってわざと ショートバウンドで取るとかあとは もしくはこう落ちてくるとこに必ず入るの でこう自分の後ろにもバウンドこうさせて もらって後ろにもこう行ってここで取ると かていう練習をするとそのバウンドのこう 入り方をこう覚えると思うそそうか バウンドの入り方っていうのもうじゃ普段 からいっぱいやったがいいんだねこの方は えちなみに実際にそうやって高いバウンド 来た時ってどうやって構えてどういう風に 取って投げますかあえっと本当に高い バウンドが来たらもうパッと見て大体その 距離感で待っててバっと入っていくかです けどここれぐらいの高さで来た時はこう やって待ってある程度低い体勢でもあって 中途半端なバウンドを上から見てしまうと 余計難しくなるんですよこう自分の高さ ぐらいかもしくはこれぐらいの高さだっ たらバウンドよりも下に入っておかないと ああバウンドをこう上から見るとこう来た 時に取れないのであこのバウンドの中に 入ってしまばこう取れるんですよねだから これがこう取るかこう取るかなのであっと 思った時には低くなってバウンドの下に こう入っていくっていうあ結構で低く見 てるんすねずあそうそうですねへえま人に よると思いますけどセカンドとかサードっ ていうのは受け身でボールを取るので ショートとまたちょっと違うのでええ西 さんもなんかうわセカンド飛んできて 欲しくないなと思うことあったんですか 守ってたああありますよあの全身守備の時 とかですね全身守備でバった金物さんとか だったら絶対飛んでくんない とですやですねやですねでもそう思ったら 絶対来るんですようわやっぱそういうもん なんですねだからもう自分に嘘つくんです よ来い来いと思うんですあい逆に逆に言う んですけどまでも怖いですよじゃもう 心がけとなるとよし俺んとこ恋はずっと 思ってた方がいいです かどうですかであはあの守備でそのバンド が合わないっていうのはバウンドが合わ ないんじゃなくてもうスタートが遅れてる だけなんですよだからバウンドを合わせる その途中でいくら頑張ってももう遅いんあ そうそうですねはいじゃ1歩を早くして みるそうですねいかに1歩目を早く出る かっていうのが守備だと勝負になってくる とは思いますああニさありがとうござい まし た野球において顔でボールを追いかける ことは絶対にしてはだめ顔は動かさず目で ボールを追いかけることを心がけ ましょう 中途半端なバウンドを処理する時は バウンド幅の中に自分を入れる下から ボールを見て処理することが上達への近道 なん [音楽] ですそもそもバウンドに合わせられないと いうのはスタートが遅れているのが原因な んです1歩目の動き出しを強く意識してみ ましょう続いては清水さんの実指導肘って ここの肘がここに自分のおへその前に入っ てこないと内側からバトって出ないんです よ ねお野球塾続いて清水さんへの質問が こちら打撃はセンター返しを意識しろと 言いますが綺麗なセンター返しを打てる ようになるにはどんな意識でバッティング をすればいいです [音楽] か巨人のシーズン最アダ記録 者のセンターの極意と はあのこれいろんな考えあると思うんで これ大全体はあくまで僕僕はこうでし たっていうだけではい他のレジェンドの人 たちは何て言うかわからないですから色気 にれ大丈夫 解正解ではない正解はないです全に使う方 問題ないかなまセンター返しっていうこと なんですけどままず練習の時から大事なの は強く触れることは大なんですけどその 強く振った中でもう1つ上の話でどこに 打つかっていうことを考えて常にやること が大事だと思うんですよねなので素ぶり だったりTバッティングそういったところ からまある程度あの辺に打つっていうもの をイメージした中で打つことが意識付けと して大事かなと思いますどうしても マウンドから投げてくるボールをセンター 方向に打てっていうとそれ難しいことです からでTバッティングだったらこう ちょっとこう緩いボールなんでそれをある 程度コントロールすることはできると思う んですよねなのでただ目1杯打っていい 当たりしたっていうんではなくてこの ボールをあの辺にこういうだけを打とうっ て考えることがま1つ大事かなっていうの と僕センター返しするためにはあのま しっかりしたテイクバックトップを作 るっていうことああとはバット内側から体 の近くを通すってことですねこれが大事か なと思うんですけどトップってまこの形の こと言うんですけどはいセンターに打とう と思っ たらその逆に僕体だったり手が行かないと いけないと思うんですよねうんよくあんの は手が動かなかったりだとか動かしてる つもりでも上に行ってしまったりだとかで もセンターに力を加えたいわけですから その逆に手がなくてはいけないで持ちを つくのにはいこうつくですけどこうつく人 いないですよねはいうんうんうんで木を 切るのもここに力を伝えたいわけですから やっぱこっち側に行ってから行くわけで こっからこう木切る人っていないと思うん ですよなので向こうに力を伝えたいんで あれば手だったり体がまず1回センターと 逆の方行く必要はあるとは思う あーこからセンターに動出すのは不です からセンターと逆の方に自分の体だったり 手を持って持っててあげることによって センターに起動を出す体勢ができるので まずこれが必要かなっていうのとはいあと はその内側から出すっていうことですけど まそこでまた何が大事かっていうと後ろの 手ですね僕だったら左バッターなので左手 なんですけどこっちの手を少しこう 柔らかく使ってあげる習慣がうん必要かな と 柔らかくで行くってなるとここ柔らかく 行く前にこう入ってしまったりとかするの でこうなってしまうと起動センターでは なくてこっち側にしか行かないんですよね 強い軌道っていうのはでもセンターに軌道 が出したいんであればこういう軌道で出さ なきゃいけないのでそうなってくると肘を 柔らかく使うことあの肘ってここの肘が ここに自分のおへその前に入ってこないと 内側からバットって出ないんですよ ねこの状態である入ってこないでここ ミートポイントだとして入ってこない状態 でここのミトポインまでバットを出そうと 思ったらこれじゃ絶対届かないんですよ そうなると体って開かないとここまで バット出てこないんですよねはいはいでも ここのミートポイントまで肘を入れてくれ ば体開かないでもここまで来るんですよ バットってうんうんなのでこっちの左肘の 後ろの手ですよねこっちの動きを少しこう 柔らかく意識してあげることが大事なのか なと思います手首というのは肘ですかね ついついなんか手首をね綺麗に返すから 打てるんですあまその先でこうして センターに起動を出すの大事です 入ってこなかったらこれだったらもう センターにじゃ絶対出せないのでなんか 意識の順番の問題ってことですねそうです ね肘をちゃんと入れてこの形を作って あげることによって体とバットが近く通る んでそうするとこういうこ入ない肘の使い 方手首の使い方の練習っていうのはあるん ですかま意識することが大事なんですけど バスターとかですかねこうやってバントっ てこうやってやるじゃないですかでこの形 でバントやって時って開かないでもバッと ここに出てるんですけどその時って肘って 絶対入ってるんですよねああだ入ってない でバントやろうと思ったらこうなります からこれだと開いてしまってるんでなので この体勢この形の中からこれを意識した中 で引いて打ってあげることだったりだとか あとこう少し離して打ったりだとかですね こうやって打つよりもこうやって離した方 がこっちの肘って入りやすくなるんで絶対 にうんうんうんでこれつけるだけなのでだ 少しこういうイメージでやこっちじゃなく てこっちに打つイメージですよねこっち側 に打つイメージやると絶対肘って入ってき て向こう側に起動出せるのでこっちの肘の 後ろの肘ですかね柔らかく使うことが大事 かなと思いますね あ綺麗なセンター返しを打つための ポイントがしっかりしたトップの形を作る ことそして体の内側からバットを出す こと打球方向を決定けるのがトップの 位置方向とは真逆の方向に体やバッドを 持っていき ましょうそしてスイングで大事なのが後ろ の手体の内側からバットを出すために後ろ の手の肘をおへその前に持ってくる意識で スイングしてみ ましょうバッティングにおいては後ろの手 を柔らかく使うことが大事なんです清水 さんありがとうございまし たあっという間にエンディングのお時間 ですはい西さんいかがでしたかねはいあの ついつい野球の話になると真面目に話して しまうのでいいですそういう番組ですから 何の話だったらテンション上がります今度 なんかそのテーマもちゃんとご用意しき ますああ何しようかなじゃあえっとねボイ の話にしますかボバンドのボイですはい 清水のボイ好きなんですよあそうなんです かたこのあのスタジオの感じもだいぶ 変わりますよねももう野球番組じゃ なくなりますギターというのいいそういじ そうかテンション上げるには来て聞いてた んですかボイはそうですねボイとか浜田 翔吾さんとかですね僕も大好きですはい 大好きですそうですかきか浩司さんの会も 作っていただけるといいかなと思います きかこじさんも好きなんですね聞くの好き ですねあのよくトレーニングしながら今も 聞いてますねあいいですね自分行くんです けどあの聞きながらやってるんでまぜひ そういう会も欲しいかなと思いますね テンション上がる曲ってやっぱ皆さん多分 お持ちなのよね選手の皆さんじゃ番組のね 名前も変わってくると思うんですけどね そうなっちゃういいですじゃそれも1つの 野球の中の出来事ですから大切です よ次回のゲストは中尾高さん斎藤正さん 黄金の巨人20勝コンビが当時の日を語り 尽くしますいやいやちょっと自慢しちゃっ た OG