女性には本来、健やかさと美しさを保つ力が備わっています。
しかし、女性にとって基礎といえるその力も、
40才を過ぎるとゆるやかに低下し始めていくのです。
誰にでも訪れるこの変化を深く知り、知ることにより上手に穏やかに過ごしませんか？
あなたがあなたらしく美しく生きていくために。
この番組では、きらきらと輝く女性の皆さんをゲストにお迎えし、
健やかに美しく生きるヒントを伺います。
【スペシャルプログラム】
女性は年齢とともに、思春期、性成熟期、更年期、老年期という４つのライフステージを経験すると言われています。
番組では、ゲストの他、専門家の先生をお迎えして「更年期」というライフステージのお話をお伺いします。
【大塚製薬ニュートラシューティカルズ事業部】
医療関連事業で培われたノウハウを活かし、
人々の健康の維持・増進のための製品開発し、それらの製品価値を伝え、
今までにない新たな市場を創り出している「大塚製薬 ニュートラシューティカルズ事業部」が、
ゲストや医薬専門家を迎えて女性特有の健康問題や日常生活に対して
「知って対処することの重要性」を伝えていきます。
■番組タイトル：大塚製薬ニュートラシューティカルズ事業部presents
『私からだ 上手にやさしくつきあえる毎日を。』
■放送日時：CBCラジオ毎週土曜日22：00～22：30
■番組ホームページ：https://abcradio.asahi.co.jp/watashi_karada/
[音楽] 女性ホルモンケアで明日をいい日に 。こんばんは。パバのり子です。大塚制薬 ニューラシューティカルズ事業部ゼンツ。 私体上手に優しく付き合える毎日を。この 番組では毎週ゲストを迎えして高年期の体 と心の変化をテーマにお送りします。 リスナーの皆さんの中には高年期を経験さ れた方、今まさに高年期という方も いらっしゃるかもしれません。女性は年齢 と共に春期、正成成熟期、高年期、老年期 という4つのライフステージを経験すると 言われています。その中でも多くの方が 40代半ばで迎えるのが3つ目のライフ ステージである高年期。女性ホルモンが 乱光下げしながら急激に減少してくるので 体と心に様々な不調が現れてきます。そこ でそんな様々な不調に対してゲストや専門 家の意思の話を聞くことで高年期を迎えた 女性の体と心が健やかで美しく改めの ヒントを考えていきたいと思います。今回 のゲストは前回に引き続きフリー アナウンサーの長野と子さんです。これ から30分どうぞお付き合いください。 この番組は大塚制薬 ニューラシューティカルズ事業部の提供で お送りします 。改めましてこんばんは。番組 パーソナリティのババのり子です。 スタジオにはフリーアナウンサーの長野智こさんをお迎えしています。よろしくお願いいたします。 よろしくお願いします。 え、改めてご紹介いたしますけれども、フジテレビのアナウンサーとして活躍された長野さん、え、 1995 年の秋からは、え、ご主人のアメリカ不人のために都米しましてニューヨーク大学大学院に通い、 1999年5 月に収支家過程を終了されました。 そしてその後、ザスクープ、朝まで生テレビ、ザスクープスペシャル、サンデステーションなど多くの番組でキャスターを担当されまして、 現在は国連 UNHCR 協会の理事もいらっしゃいます。 はい。 で、前回は長野さん経験されました年期の症状お話しいただいたんですけども、ちょっと改めて、え、まとめてお話いただけますでしょうか? はい。 いや、今ね、バさんのお話伺ってて、そうか。 40 代から高年期。あ、一般的にはその変形、平形の年齢が 51歳でその前後5年間 を一応高年期と個人性あるんですけど一般的にやっているので長野さんね、 512歳から症状自覚されたこと。 そうですね。あの、それは40 代に多分不妊治療してたからだと思うんですけども、不妊治療もやっぱりホルモンとか補充しますんで、やっぱりそれでうん。 うん。 40 代になって急に荒れしたりとかあれもそうなのかしら。期なのにも影あるみたいですよ。 なんか急に肌のなんか質が変わってなんでこんなになんか吹き出物みたいなのできるんだろうみたいな肌荒れはあったしあと急にねあのなんて言うの寝ないと動かなくなっちゃう体が体力がいっときますよね。落ちます。 え、それも40 代ですよね。あれも関係あるんですかね。 そうだからなんかあれですよね。 睡眠の質は大丈夫でしたか? いや、当時は眠れなかったんです。ま、自差とかも結構結構すごい海外に行ってたので。 あ、そっか。 お仕事で海外に月にねな、何半分ぐらいは結構 そうなんですよ。言ってたからはい。 移動疲れもあるし。だからこれがね、仕事の忙しさ由来なのかシンプルに、ま、あの、女、女性ホルモンの変化もある意味年齢によるものだけど、そうじゃないね。わゆるなんかこう運動不足とかっての年齢的なものなのかとか、そういうのも結構重なるから。 そうなんですよね。だからちょっとその自分で確かにこれまで通りにはいかないなっていうのは 40代にあったなと思いつ、 全くその高年期とはリンクさせてなくて、それこそ本当にまだ不妊治療してるぐらいだったんで。 うん。 自分であれ本当にこれ何の原因もないのに不定収素なのかな。おかしいなと思い出したのがちょうど 52歳ぐらいだと思います。 うん。目舞いとかあとちょっとホットフラッシュのような症があったっていうことです。 夜の睡眠な大丈夫でしたか?それ 睡眠もね、あんまりよく取れなかったですね、当時は。 うん。なんかね、睡眠にも影響するらしいんです。 で、あの、お仕事をしながらのその公年気症状との向き合い方っていうのをもう改めて教えていただけますか? うん。はい。やっぱりあの仕事柄なんですけれども生放送でその残り 5秒で何を言うかとか 結構反射神経この仕事必要ですよね。アナウンサー。 クイズのしがだからめ弱いんです。 でもなんかああいうなんとか生放送の時にすごい感じますよね。あれちょっと具合悪いなとかなんか前までできてたのにスパンといかないなっていうようななんかあってで確かに朝すごく目前がしたりとか [音楽] それであかしいおかしい。これはなんかおかしいと思ってた時にたまたま友人と夕食をうん 食べててはい。 私さ、最近こうなのよねって言ったらば、その友人が、あ、これ絶対高年期だからホルモン外来に行ってって言われてうん。その時ですね、初めてあ、高年期なのかって思ったのね。そういうぐらいです。 [音楽] うん。でもそういう意味では症状出始めて割とね、お仕事 うん。 お仕事を自分らしくするためにもっていうんで、割と早い段階でホルモン外来に行かれてという。 そうです。はい。 これがまたね、ホルモン外来という指定があったわけですね。 そうだから最初聞いた時に、え、ホルモン外来なんてあるのっていう感じで、ま、夫婦人家はね、もちろんよく知ってますけれども、たホルモン外来っていうのがある、病院があるから紹介するからって言われて、で、その友達が行ってるところを紹介していただいたらうん。 まあ、あの、本当にあの、1 回目ですごく気持ちが楽になったの覚えてます。 もう初回でそのまずその血液検査をして で結果が出てからもう1 ぺ行くんですけども、初回の時にもう大丈夫です。 安心してくださいみたいなことを先生が言っていただいて、ここに来てくださったからにはうん。 崖からこう墜落するみたいなそのホルモンの 減ってしまうエストロゲンとかうん。うん。 あとプロゲテロンとかってありますけれどもそういうことやると本当に大変だからここに来ていただいたらもうそれを南着陸させるんで うん。 ま、心配しないでくださいって言われてまず気持ちから救われました。 うん。うん。 それであのきちんと数値を自分の中で見てもらって改めて数値と共に自分がどれぐらい必要か ホルモンの補充っていうのを指導していただいてそれからはもう 2ヶ月に1 回行って血液検査をしてっていうのを繰り返してました。 でその時にあったホルモンの補充をするであのその先生は今でもかかり付けになってらっしゃると そうです。 はい、 もう卒業ですよと、あの、俺も補充も卒業ですよっていう時があったんですけども、それからでももうあの人間ドッグも全てお世話になってその先生にうん。 なんかね、やっぱり先生ってもちろん専門家として知識がある方 [音楽] はい。ていうのが1 番ですけど、それ以上にきっとやっぱりこう人生のパートナーみたいな良き体健康の相談相手みたいな面がやっぱり出てくる。 本そうなんですよね。 やっぱり安心感っていうのはとても自分はあの大きかったので体に対する影響も なんか是非かりつけい皆さんもなんか作っていっていただくといいなと思いますね。 うん。 なんか高年期に対するなんて言うんですか?日々の食生活だったり生活習慣だったりなんかセルフケアとかそういうのは意識されたことあったんですか?はい。 病院に行くまではしなかったですね。 病院に行って先生に、あ、もうこれ始まってますねということを言われてだいぶ意識するようにはなりました。納豆食べた 51歳2歳になってから。 そう、そう、そう、そう。あ、やっぱり食生活からまず あとやっぱり運動適度な運動した方がいいっていうのを言われたので はい。はい。 もそもそ始めましたね。なんか そもそ何を始められたんですか? はい。 あのね、ちょうどその時に51 だったのか、あの、ある週刊誌の取材を受けまして、で、それで話してた時にご趣味は何なんですかって言われて、で、私が、 [音楽] いや、もう趣味も仕事なんですよ。夢やかなってニュースでできてるんで本当に楽しくてっていう話をしてたんですけど、 終わった後にその当時のマネージャーさんが私に なさん50 も過ぎて無趣味とかかっこ悪いんでなんか作ってくださいって言われたんです。 あの、ネタでもいいから作ってくれて言われてで、ふと考えた時に、ま、その 病院に行って運動が必要だってことも適度な運動はとても体にいい、高年期ためにもいい 血流が良くなるとか色々言われたんで なるほどと思って、 あの、昔から一ぺやってみたかったのが常だったんですよね。で、あの、それもまた人に紹介してもらったんですけども、うん。それであの、常を始めまして、 これがもう本当にすごく体に良かったんです。 全くの初めましてできなり情場ですか? そうです。はい。 へえ。すご。昔から馬が好きだったのと、あ、 あのなんかかっこいいじゃないですか、ジバ。 あとい子がちょっと国体の選手やってたりとか場で それはめちゃくちゃ馴染みがあって、 ま、応援してた方もで、ま、じゃあやってみようかなって言ってやったらもう [音楽] おすめです。へえ。 これは皆さんやった方がいいです。 ちょっとおすどんなとこですか?おすめプ。 あのね、まずはとにかくデジタルデトックスですね。 ああ、 あまりにも日常生活と違いすぎる環境ですよ。 馬。うん。うん。 で、あの、全くもちろんその携帯とかも離れるし、馬ってね、すごく目線が高いんですよ。乗ると 高い。私サラブレッドだったんですけど、 すごく高いから乗ってると木々ギ々の枝とかが目の前なんですよね。 もう高さ的に。 で、こう顔にこう木々ギの枝がこう触れたりとか乗ってたりすると はい。 もう何しろそのなんて言うのかな。 日常脱日常生活が気分展開にもなるし うん。 もうとにかく放送の世界っていうのは電子機器とか うん。 それまみれじゃない。まみれじゃないですか。で、もちろんスマホも使ってるしてっていう中では究極のデジタルデトックスだなと思って。で、もちろんその動物としての馬は可愛いからそのコミュニケーションも楽しいし、 [音楽] いろんな意味でうん。 互感に優しいスポーツなんですよ。40 分ぐらい乗ったら汗だで ああ、そう。 筋肉痛になるし、体感も鍛えられるし、体重減ったし、 なんでこんな楽しくて最高じゃないと思って続けてました。 へえ。 それでずっと運動してた感じなんですけど、ある時私ね、あの、骨折しちゃったんです。 落場ですか?あ、違います。 全然別ケでそっからちょっとね、あの、遠ざかってしまってそれで あの、ま、骨折、 リハビリなどもやっていたんですが、あの、骨折したことによって一時筋肉が落ちまして、 おお、すぐ転ぶようになったんですね。 いや、本当そうみたいですね。筋力、足越しが特にそうで、これはまずいと思って、 それでウォーキングを始めて、今毎日ウォーキングを はい。40分、50分してます。 ああ、結構な、それこそお忙しい合間を塗って 毎朝ですね。だからはい。朝早く で階段の登り寄りを入れて はい。はい。 すごい。ちゃんと負荷もかけて そう。それで転ばなくなりましたよ。 え、この後は前回の引き続きの不調とエクオールというテーマでお話しいただきます。で、長野さんはテの不調は特に経験なかったっていう。 特にないですね。え、治療法や対処法、セルフケアなどお話いただいていますのでお聞きください。 女性ホルモンケアで明日をいい日にスタジオには前回に引き続き愛知県我蒲郡市にありますが蒲郡市民病院の委員長補佐県整形外科部長はい成さんお迎えしています。よろしくお願いいたします。 [音楽] はい、よろしくお願いします。 前回に続いての不調や高年金に関わるエクオールについてできるだけ分かりやすくお話ができたらと思っています。 ありがとうございます。 あの、前回に引き続きましてテーマは手指の不調とエクオールということなんですけども、ま、女性ホルモンとこの手指の不調っての関係しているという話でしたよね。 はい。はい。そうですね。女性ホルモンには大きく分けてエストロゲンとプロゲステロンの 2つがあります。はい。 特にエストロゲンは骨や皮膚血管の健康を保つだけでなく、ま、手や指にある剣や検証といった組織にも関係しています。 うん。 ま、つまり見た目の美しさだけでなく うん。 趣旨の動きやしないかさを保つためにも非常に大切なホルモンなんです。 はい。ま、趣旨というのは手指ということでね。前回もそうました。 あの手指の不調についてのこう治療とか対処法について教えていただけますか? はい。じゃあちょっと分かりやすく手指でいきますね。 はい。あい先生大丈夫です。もう先生の趣旨は手指です。皆様 はい。趣旨のは 痛みやまこの高年期によく見られる症状なんですけども、ま、それだけではあの うん。 診断を自己判断せずにまずはなぜ今そういった症状が出ているのかをきちんと正しく知ることが大切です。 うん。はい。 ま、自己判断で、ま、年齢のせいかなと片付けてしまうと、ま、関節流末のような他の病気が隠れている場合も、え、ありますから、ま、見逃してしまうと大変なことになってしまいますので、ま、気になる症状があればまず一度専門の医療期間で相談していただきたいです。 うん。 この番組やってると本当に感じるんですけど、女性ホルモンってあらゆる面で影響してるので、だからこそ他の病気の可能性も否定できないわけですよね。 専門家にきちんと見ていただくというのがまず第 1位 で先生はどんな風な治療されてるんですか? はい。うん。そうですね。新療の中で大切にしてるのはまず患者さんの声を聞くことですね。 うん。はい。 ま、どこがどんな風にいつ辛いつから辛いのか。 うん。 ま、そうした日常の中の違和感をじっくり確認したでト源や血液検査などを行って、ま、原因を探っていきます。 うん。 あ、そして、ま、状態に応じて薬や駐車などの火量を提案していきますし、 ま、生活への障が大きくなってる場合には、ま、手術という選択肢も検討することがあります。 これ私も経験ありますけど、あれちょっとおかしいなって言ってるうちに意外と日数あっという間に立ってたりあれそのうちなんか慣れてきて気になくなったりするのでちょっとした変化でもなんかメモとか取っておくと忘れなくていいかもしれま す。すごく僕らの診断の助けなのでそうしていただけると外来もスムーズに運ぶと思います。 うん。 で、一方でこう自分たちで日常生活でできるセルフケアってのもあるんでしょうか? ま、ご自宅でできるケアとしては 手や指のマッサージで血量流量を流したり、 ま、お風呂でしっかり温めたりすることが効果的です。 へえ。 ま、冷えは症状を悪化させる原因の1 つにもなり得るので、ま、 指先を冷やさない工夫も大事ですね。うん。あ あ。ね、これから夏は夏で結構冷房が効いていて空調にやられてしまってこともあって はい。はい。冷えは大適なんですね。 そうですね。 ま、さらに毎日の食事も見直してみるといいと思います。ま、例えば大豆製正製品に含まれているイソフラボには、ま、エストロゲにいた働きがあることも分かっています。 はい。あの、この番組でも何度もお伝えしてます。エコールですね。 で、この活用も、ま、1 つの選択肢ということなんですけど、改めて先生からエクオールについて教えていただけますか? はい。はい。エクオルは大豆の成分から腸内細菌の働きによって作られるものなんですね。 はい。 女性ホルモンのエストロゲに、ま、とてもよく似た働きをしてくれます。 うん。 ただ残念ですけども、誰もが体の中で作れるというわけではなくて、日本人では、ま、約 2人に1 人の割合で作れないと言われてます。 ま、そのため作れない体質の方にはサプリメントなどで補うという方法も有効です。 はい。あの、私大豆製品積極的に取り入れてまして、昨日もマーボ豆腐食べました。でもこの 1 日あたりのエコールの摂取の目安というのが大事なんですよね。 はい。はい。 健康以維持目的とする場合は1日10mg 程度のエクオール摂取が1 つの目安になってきます。はい。 例えば納豆で言ったら1パック、 豆乳だとコップ1 杯、豆腐だと豆腐半くらいがそれに相当します。 はい。 ただ先ほどもお話したように腸内でエクオールを作れる体質かどうかも関わってきますので必要に応じてサプリメントで補のも 1つの方法です。うん。うん。 ま、実際エコロ3 ヶ月間が継続して、ま、摂取したということで高年期による手指の痛みがや小張りが軽減されたという報告も実際にあります。 はい。あの、先生がエクオールを進められる場合、どんな患者さんに向けてなんですか? そうですね、関節の変形が進んでからではエクオールだけでの改善は難しいこともあります。 ですので、 まだ軽い違和感がある段階から取り入れていただくことが効果的と考えてます。 またあのテレビの象徴だけで なくせホテ労感不眠といったまま高年期の 様々な不調に対してもエクオールの効果が 期待できるのでそうした意味でもま心と体 の変化を感じ始めた方ですかねには 積極的に取り入れて見ることをお勧めして います改めてその自分であれ思った時に まず専門家に見ていただくのが第1歩かも ね。そうですね。1人で悩まずに誰か に相談してほしいですね。うん。 ね、手指日に関しては徐々に進行していくということなので、だからこそ早め早めに気をつけたいですね。 あの、今高年期の症状を感じている方とか、これから高年期を迎える方々に向けてメッセージを是非お願いします。 はい。え、高年期の不調は急に悪くなるわけではなく、少しずつ長い時間をかけて進んでいきます。 うん。うん。 だからこそちょっと変だなと思った時点で是非 1 度立ち止まってご自身の体と向き合ってみて欲しいです。 うん。 小さな違和感も大切な体化のサインなはずです。 うん。 ま、早めに気づき、早めに対処することが 5年後、10 年後の快適に下しにつがってくると思います。 はい。え、ありがとうございました。愛知県ま郡氏にある我ま郡市民病院の委長補佐県整形科部長はひ成さんにお伺いしました。ありがとうございました。 ありがとうございました。 女性ホルモンケアで明日をいい日に 。大塚製薬ニュートラシューティカルズ 事業部私体上手に優しく付き合える毎日を フリーアナウンサーの長野と子さんお迎え しています。え、高年期の指の不調での 治療法や対処法、セルフケアなどお話しい いただきました。 で、セルフケアとしては手や指のマッサージで血流を促したり、お風呂でしっかり温めたりすることが効果的ということで、でも確かにその血流は うん。 よく出ますよね。あの、全てに繋がるというか、 それこそその自立神経もそうだし、あっためるっていいことなんですね、やっぱりね。だからこれからっていうか、もうすでに結構熱い、外が熱い時ほど中の冷房が大変じゃないですか。 [音楽] わかります。 もう冷中華食べた食べたいって思って入ったのにもうはもうあったかい麺じゃないと風邪引いちゃうっていう思いもよくするんですよ。あと腰ね急にね夏場で [音楽] ぎっくり越しになってなんでかしらと思ったら 冷房で冷えてっていうのもありますよね。 そうだから外気とはまた違う冷え方もするんでね是非皆さんもねその血流 心がけていただきたいと思います。 比は症状を悪化させる原因の1 つにもなるということなので、手指の不調で悩まれている方、セルフケアとして指先酒を冷やさない工夫をしてみてください。ま、テーブに限らずね、血流大事ですね。 うん。そうですね。 で、あの、今年期の症状にはこれまでに多くの先生から大豆から生み出される成分エクオールが高年期を迎えた女性の健康をサポートする成分として注目されているので取り入れて欲しいというお話いいてるんですね。 いや、そうなんですね。 はい。大豆素フラボンです。 はい。そうです。大豆素フラボンから腸内再細菌によって代謝されて生み出されるという成分なんですけど うん。ほう。 で、そのエコールの材料となるのがつまり大豆素フラボンでそれ自身は大豆の他豆腐納豆乳などに含まれているんですけれども 長野さんエクオールあるいは大豆製品っていうのこう今まで意識されてましたか? いやもう大豆フラ本はものすごく意識してます。 毎日あ、すごい。必ず豆腐とか納豆とか はい。取ってらして、 あの、意識して入れてますね。 サラダに入れたりとか。 バランスを取りながら 大豆製品は 例えばお豆腐サラダにするとか。 お豆腐サラダにしたりとか、あとはもちろんお味噌もそうだし。 うん。うん。 あとは豆乳もちょっとあのわゆるシリアル はい。 牛乳じゃなくて豆乳でやったりとか。 私もそれしてます。 あ、やってます。意識しますね。 うん。ありがとうございます。 だ、そのね、大豆から生み出される成分、エクオールは誰もが腸内で作り出すことができるわけではない。腸内でエクオールを作ることができるかどうか、エクオール検査添いチェックという判別できる検査キットがあるんですけれども、長野さんされたことありますか? うん。私ね、試したいと思って はい。実ははい。 キットを手に入れたんですけれども、 ちょうど大型連休の直前だったんですよ。あらあらっと思ってタイミングをちょっとしてしまいました。 腸内でエコルが作ることができる方の場合、ま、でもね、 1日2 日で大外に出ていってしまうものなので、やっぱり大豆製品毎日取るようにするとか、取れない日はサプリメントを上手に活用するとか、あ、そういうのが大事で、で、作れない方はもちろんサプリメントを上手に活用することで補えいえますよということですね。 バランスのいい食事とサプリメントか。 はい。はい。 そしてこれ本にちょっと改めてお伺いしたかったんですけど、長野さん、国連 UNHCR 協会の理事務めてらっしゃいます。どんな活動されてるんですか? このUNHCR というのは国連の難民支援期関なんですけれども、国連 UNHCR 協会というのはそのUNHCR 本体はネ部にあるんですけれども日本の公式支援窓口ということになります。 で、2019 年に私そこで報頭ディレクターで、え、プロボのですね、ボランティアで、あの、お手伝いに入ったんですけども、あの、基本的には難民キャンプに行って、 で、難民の方にお話を伺ったり、彼らが何を必要としてるかとか、こんな風にして世界からの皆さんの支援でこういう生活してますっていうのをこう、 ま、いわゆる収録をしてビデオとかに それであの、支援してくださる方にこう配信したりとか そういうお仕事うん。 お手伝いさせていく感じですね。あと今やっぱりね、あのウクライナとかも色々ありますけれども、どうしてもそうですね、戦争とかっていうのがずっと起きている中でやっぱり私たって何ができるんだろうって悩んじゃないですか。何か 無力だなっていう。でも人動支援っていうのはすぐにできることなんですよね。 ね。だから心を寄せて少しでもその支援をしてくださることで本当に子供たちが温かい毛布ですごい喜んだりとかいう現場を私見てるので 気持ちを向けていただけば嬉しいなという風に思いますね。 そうですね。あのもちろん寄付そのものは直接役に立つものですけどなんか気持ちを寄せるっていうことも 1つ その教会の存在意義にも支えることになると思いますし うん。そう。 やっぱり民の方にお話聞くとね、あの無視というか監視たないことが一番怖いって皆さんおっしますね。 感謝もたえなくなったらもうやっぱりなんて言うのかな、非常にこうあの言論圧でも何でもそうですけれども難民にならなければいけない事情っていうのが放置されてしまうので周りが知ってるよっていう構戦を送るだけでやっぱりそれなりにそのあの効力があるっていうのは皆さんおっしちゃいますね。 貴重なお話ありがとうございます。 さん、10年後、20 年後って考えてらっしゃいますか? あの、夢はありますね。 ええ、教えていただいてもいいですか? やっぱり世界中旅したいんですよね。 健康なうちに。はい。それだけお仕事で 色々海外飛び回ってらっしゃり、アメリカにお住まいなこともあったり、あのね、国連れのお仕事でも いろんな現場に足は運ばれてますけど、やっぱりそれと世界一周しかも旅っていうのは違いますか?うん。 あのね、私がやりたいのはあの住むようにして旅をするみたいな。だから例えばスペインのなんとかっていう村に 3ヶ月いるとかそう。そう、そうですね。 だ、そういうことやってみたいんですよ。だ、夫とね、あの、 2 人とも元気なうちにそういうことはしたいなっていうのは有名。 あ、お、2 人揃ってですか?また素敵ですね。 そうです。はい。こが丁年になってで、 入れ替わるようにして私が月金の帯びになっちゃったんですよ。ラジオのね。 で、今夫が1 人で結構トラさんみたいにどっか行っちゃうんですよ。 あら、旅に。 これまた素敵です。国内ですか?大体。 そう。いや、海外に。海外。あらあら。 結構行っちゃうんですよ。 え、そう、アンコールワットに行ってくるわとか言ってアンコールワット行っちゃったりとか、 あ、1週間2週間 アルゼンチ行っちゃったりとかで、なんかパッて言って羨ましくてそれを見てて ああ、いいですね。私コロナでデブシになっちゃったんですよ。癖がついちゃって。 あ、そう。ええ、 もう動き回るの、飛び回るの貝が大好きなのは多分変わらないんだけど家でゴロゴロしてんのも楽しんねってなっちゃって。 そう、分かるわ。 いや、でもそう分かるんだな。 その家でのんびりっていうのもね、これがまたまあね、随分こう家にいない生活してきたからかもしれないけど、今猫がいるんで ああ、それがまた 猫とゴロゴロも大好きですね。家でね。そう、そう。 え、でも素敵な夢を教えていただきました。ありがとうございます。 できれば良いのですが。はい。はい。 あと今後の活動などは何かお知らせなされたいことございますか? いや、あの小学館から本が野田誠子さんと辻本清さん で、あの、ま、メインお2 人が話してるんですけれども、その中の1 つの賞で私と3 人で提してるところがあって、 で、あの、小学館から出る女性議員は変な女なのかっていうすごいタイトルなんですけども、 うん。でもちょっと興味湧きます。 これがね、実命でもすごいぶっちゃけた内容になってんですよ。 へえ。はい。 いや、もう結構すごいんなあんまり聞いたことないような議員の本音も聞けますし、私と 3 人で話してるところは、じゃあ女性が政治することによってどんなことが変わるのかとか、じゃあ実際になる三角するにはどうしたらいいのかとか、そういうお話などもしていて、 あの、もしよかったら読んでいただきた。あ あ、いや、とても興味はきます。 是非読んでいただけたら嬉しいです。ありがとうございます。 [音楽] では、最後にリスナーの皆さんへございましたら。そうですね、もう本当にそれは年を重ねるごとに健康さえあれば大丈夫って思いますよね。ちょっと具合が悪かったらちょっとその日 1日の目もううん。 どういう時に具合が悪くなって何を食べてっていうのを書いとくと病院に行った時に先生にとってもそれはあのありがたいって言われるので うん。そういうのも大事ですね。 その方がね、よりしっかりと見ていただける気もしますね。 え、ゲストはフリーアナウンサーの長野智こさんでした。 2 週にわって本当にありがとうございました。 ありがとうございました。 お送りしてきました。大塚製薬ニュートラシューティカルズ業部プレゼンツ。私体上手に優しく付き合える毎日よ。番組ではリスナーの皆さんからのメッセージをお待ちしています。 メールアドレスは @abc1008.com comada @abc1008.comcomです。 また番組内でご紹介しました専門家のお話 のフルバージョンはスペシャルコンテンツ 女性の健康や高年期について語ろうとして 番組ホームページで公開しています。高年 期の体と心の変化について様々なテーマで お話いただいていますので是非ご覧 ください。大塚製薬 ニュートラシューティカルズ事業部私体 上手に優しく付き合える毎日をお相手は ババのり子でした。次回もお楽しみに。