こんにちは！ビオリズム研究所です🌿
生体リズム（バイオリズム）×美容で、心も体も若返るヒントをお届けしています。
今回の動画は、「ニューヨークの女」として知られる実業家、青木恵子さんの美と健康、若さを保つ秘訣を、徹底解説します！
あなたが真似してみたい青木恵子さんの習慣はどれですか？
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若返りを目指すすべての人を応援するために生まれました！
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・ 何歳になっても元気に活動できる生活習慣がわかる
・ 睡眠・食事・考え方から、すぐに取り入れられるヒントが見つかる
・ ポジティブに年を重ねる秘訣が学べる
世界中の「若返りの達人」や最新のアンチエイジング研究から、
心と体のリズムを整えて、内側から輝く毎日を送るためのヒントをお届けしています✨
今後も、若返りの秘訣や人生100年時代を楽しむための情報を発信していきます！
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【引用・参考資料】
・青木恵子さん公式Instagram
https://www.instagram.com/keikoonoaoki/
・青木恵子さん公式YouTubeチャンネル「【セレブライフ】ニューヨークの女」
https://youtube.com/channel/UCgLbewDA8yoyTOYmWVI9fuQ?si=QKO5TFoElRyKwxZJ
・グローバルに活躍する日本人女性のカリスマ／Keiko Ono Aoki(青木恵子)さんインタビュー | abox
https://www.axes-net.com/abox/fashion/interview_3?srsltid=AfmBOopPBeyvnAEtYk0LxyI_C_5mFojS1PKe-00PFtiivrFwP18gEPnr
・[ベニハナ]青木恵子の経歴や資産額は？ベニハナ帝国を世界17カ国に広げた女性経営者の手腕 | トレンド×ラボ
https://toshiy-blog.com/aoki_keiko/
・〖NYスーパーセレブ〗青木恵子さんの手料理！NYスタイル簡単ヘルシーレシピ | abox
https://www.axes-net.com/abox/video/axes-channel-ny-013?srsltid=AfmBOorPrwNnvd-WPfwbwYP77rT1o3NlYbu0Ts_8zrGJqh8R5GYcr5aw
・何を知っているかではなく、誰を知っているかが大事★ ロッキー青木の奥様、青木恵子さん。 | サプリメントアドバイザー マダム・えいり の マイ ラブリーデイ★
https://ameblo.jp/madameiri/entry-12537976574.html
・〖NYスーパーセレブ〗青木恵子さん驚きのNY最新美容スポット！脳の健康に良いカフェ！？顔を鍛えるジム！？ | abox
https://www.axes-net.com/abox/video/axes-channel-ny-025
・【インタビュー】「ALTESSE CO., LTD」 CEO 青木恵子氏 コロナ禍で「ウーバーのシェフ版」始動
ほか
VOICEVOX:波音リツ
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リオリズム研究所へようこそ。皆さんは ニューヨークの女青木け子さんをご存知 ですか?1956年東京と生まれハワイ 大学を経てニューヨークに渡り、下着 ブランドワンダーブラを日本で大ヒットさ せた実業家です。鉄板焼きレストラン 手花部東京の創業者ロッキー青き氏と結婚 し、彼の死護はCEOとして経営を牽引。 ニューヨークの社交会で最も華やかな日本 人女性の1人として知られ、現在は自身の YouTubeチャンネルで身と健康 そしてセレブなライフスタイルを発信して います。来年70歳を迎えるとは思えない 彼女の人の秘訣には私たちがすぐに実践 できることもたくさん。今日はその秘密を 5つの視点から深掘りしていきましょう。 一生神は命より大事。青木け子さんが実践 する神から若えるメソッド。赤返りの鍵は 肌姿勢、それとも筋肉?いえ、青木け子 さんが何よりも大切にしているのは神なん です。しやしみは遠目には分からない けれど神は分かるでしょう。そう語る青木 さんにとって神は年齢を最も強く印象 付けるパーツ。まさに神は顔以上に若さを 移す鏡という考え方です。彼女は日々の髪 の手入れを欠かさず、ニューヨークの上流 マダムたちの習慣に習って定期的にヘア サロンにも通っています。清潔であやかな 亀を保つことが彼女にとっては最低限の 乱出し並みであり、若々かしく見られる ための絶対条件だそうです。青木さんの美 のこだわりは目立つ色や華やかなスタイル に頼るのではなく紙の質を整えることに あります。見た目の派手さではなく、 きちんと手入れされた紙物が金と若さを 演出してくれると信じているのです。 そして神を美しく保つことは気分や メンタルにも良い影響をもたらします。朝 鏡に移る自分の神が整っているだけでその 日1日の気分まで上がる。そんな小さな 積み重ねが自信や活力を生み出すのだと 言います。どんなに忙しくても髪は手を 抜かない。この習慣があるからこそ、青木 さんはどんな場でもリとした印象を保ち 続けているのかもしれません。さらに興味 深いのは紙の手入れが自分自身を至わる 時間でもあるという点です。 トリートメントを丁寧に塗り込む、優しく ブラッシングする。ドライヤーの風を当て ながら整える。その1つ1つが自分を大切 に扱っているという感覚につがり、内面の 充実感にもつがっているのです。私たちは つい見た目の変化ばかりに目が向いて しまいますが、青木さんのように自分を どう扱うかという視点でケアをすることが 真の若返りにつがるのかもしれません。髪 が整っている人にはどこか余裕や自信が 感じられるものです。実際社交の場でも きちんとしていると思われる要素の1つに 神の印象があることは無視できません。髪 を整えることは未来の自分に投資すること 。青木さんの姿勢からはそんな信念が 伝わってくるようです。忙しい日々の中で 自分の神に手間をかけるのは簡単ではない かもしれませんけれどそれを面倒と捉える か自分を至わる時間と捉えるかで人生の質 は大きく変わるのではないでしょうか。 年齢を重ねるほどに神の印象は大きな意味 を持ちます。だからこそ青木さんのように 神を最優先でケアする姿勢は全ての世代に とって見習うべき若返りの知恵だと感じ ます。朝の身自宅で神を丁寧に整えるだけ でもその日1日の気持ちが変わるもの神は 外見以上に私たちの心の状態をも映し出し ているのかもしれません。青木さんは特別 な薬や過剰なアンチエイジング手術に頼る ことなく日常の中での小さな習慣によって 美しさと若さをキークしています。その第 1歩が亀を大切にするというシンプルな 習慣なのです。是非あなたも今日から亀を 大切にする時間を少しだけ増やしてみては いかがでしょうか?それは未来の自分への 贈り物になるかもしれません。2章姿勢と サイズで5歳若える青木稽古流体感美人の 作り方若かわ々かしさを決める要素の中で 見落とされがちなのが姿勢です。青木け子 さんは女性は姿勢と歩き方が何より大事と 断弁しています。年齢を感じさせない オーラには背筋の伸びた立つ姿と殺とした 歩き方が欠かせません。どんなに上な服を 着ていても姿勢が崩れていれば印象は 台無しになってしまいます。青木さんが 大切にしているのは日々の適度ない草 サイズによって体感を鍛え正しい姿勢を 保つこと。特に意識しているのは下腹を 出さず前のメリにならずに歩くことです。 下腹を出して前のメリで歩くと年齢が一気 に出る。この一言には姿勢の見た目年齢に 与える影響の大きさが集約されています。 青木さんは運動を義務として取り入れて いるのではなく楽しむことを大切にしてい ます。実際ご自身の動画では車高ダンスの 要素を取り入れたエクササイズに挑戦する 様子も紹介されています。体を動かす時間 は単なる健康維持にとまらず気分の リフレッシュや心の解放にもつがっている ようです。楽しみながら体を動かすこの スタンスが継続のコツかもしれません。 また青木さんは姿勢に関してただ体を 鍛えるだけではなく日常の動作全てが トレーニングという意識を持っています。 立ち方、座り方、階段の登り降り、 ちょっとした書作の1つ1つに体感の意識 を持っているのです。これもまた特別な 道具や時間を必要としない生活に溶け込ん だ若返り週慣だと言えるでしょう。別年齢 よりも5歳、10歳若く見える人の多くは 共通して姿勢が良いと感じませんか?青木 さんの姿を見るとまさにそれが実証されて いるように思えます。そして彼女が伝えて くれるのは若さは体の柔軟さや動きやすさ からも生まれるということ。見た目だけで なく機能的にも若い体でいることが エネルギッシュな生き方につがっているの です。私たちも自分の姿勢や歩き方を 見直してみるだけで意外と多くの改善点が 見つかるかもしれません。まずは下腹を 意識して引き締め、ゆっくりと背筋を 伸ばして歩いてみる。それだけでも見た目 の印象がぐっと変わってくるはずです。 またエクササイズと言うと事務が良いや 特別な道具が必要だと思いがちですが青き さんのように自宅でできる習慣もあります 。動画や音楽に合わせて楽しく体を動かす だけでも十分に効果的です。何より大切な のは年齢を理由に諦めないこと。青木さん のように自分の体と向き合い変化を 受け入れながらも改善を続けていく姿勢が 本当の若返りにつがるのではないでしょう か。姿勢が変わると呼吸が深くなり、声の トンや表情まで変わってくるとも言われて います。それは結果として人との コミュニケーションにも良い影響を もたらします。青木さんが発するリンとし た空気やエネルギッシュな印象の背景には こうした姿勢作りがあるのだと強く感じ ます。私たちも今日からエレベーターでは なく階段を使う。デスクワークの合間に肩 を回す。歩く時はお腹を引き締める。そう いった小さな意識を積み重ねていくことが 明日の自分をより若々かしくより軽やかに してくれるはずです。青木さんの習慣は 決して特別なものではありませんですが、 その毎日の小さな実践こそが見た目にも 中身にも聞く確かな若返りの力となって いるのです。3章社交こそ若さの秘訣。誰 と食べるかがあなたを変える理由。若返り と言うとスキンケアや運動といった身体の 外側のことに注目しがちです。しかし青木 け子さんが重視しているのは心のつがり すなわち社交です。青木さんは誰と食事を するか、どんな人と時間を過ごすかといっ た人との関係性をとても大切にしています 。その理由は人との触れ合いが若り ホルモンイコールオ岸シスト都心の分痛を 促すからお岸都心はスキンシップや会話共 に過ごす時間によって分され安心感や幸福 感をもたらすとされています。青木さんは この愛情ホルモンを積極的に生活に 取り入れるため日々の社交を習慣にして いるのです。特に印象的なのは誰かと一緒 に食卓を囲むという行為を重要視している 点です。家族や親しい友人と共に食事を 楽しむことで心が満たされ、自然と顔付き や表情も明るくなると言います。触が 当たり前になっている現代において、誰か と食事をする時間を意識的に作ることは実 は非常に価値のある若返り週慣なのです。 楽しく働いながら味わう食事は栄養だけで なくエネルギーまでも与えてくれるのかも しれません。さらに青木さんは受け身の 社交だけでなく自ら積極的に人とつがる 行動も大切にしています。パーティーへの 参加だけでなく、自分自身がホストとなっ て小さな食事会を企画することも、その場 で生まれる会話やの中に気づきや刺激が あり、若さを保つエネルギー源になって いるのです。また、青木さんが繰り返し 語っているのが何を知っているかより誰を 知っているかが大事という考え方です。 情報や技術よりも人との関係の中で得 られる信頼や刺激が人生を豊かにし、内側 から若さを引き出すのだと感じているの でしょう。確かに人との繋がりが深い人は 自然と表情も豊かで生生きとしています。 反対に孤立した環境にある人は無意識の うちに表情筋の動きが減り吹けて見える ことさえあります。青木さんの生活 スタイルは車高がただの社交ではなく 若返りの実践そのものであることを教えて くれます。そしてその中心にあるのが愛情 と関心です。人と関わることで喜びや感謝 時には刺激や学びが生まれます。その感情 の動きこそが脳を活性化させ、心を若ら せるのではないでしょうか。また青木さん はスキンシップにも積極的です。ハグや 握手といったシンプルな触れ合いもお岸と 心の分を促すと言われており、心と体に ポジティブな作用をもたらします。私たち も難しいことをしなくてもいいのです。 例えば好きに1度でも着心知れた友人とお 茶をする。食事中にスマホを置いて会話に 集中してみる。どんな小さな習慣が心と体 のリズムを整え内側からの若返りを もたらしてくれるのです。青木さんのよう に好奇心を持って人と関わり、新しい 出会いを楽しみ、愛情をしみなく注ぐ姿勢 は年齢に関係なく実践できる若さの秘訣 です。美は人との繋がりから育まれる。 そのことを彼女はライフスタイル全体で 私たちに教えてくれています。もしあなた が最近少し孤独を感じていたり、気分が 落ち込みやすくなっているとしたら誰かと 一緒に食事をしてみることから始めてみて はいかがでしょうか。4章最新トレンド 自分のものにニューヨークセレブが選ぶ アンチエイジング体験。美容や健康の世界 では常に新しいトレンドが生まれています 。しかしそれを実際に自分の生活に 取り入れる人は意外と少ないのではない でしょうか。青木け子さんはまさにその 実践する人ニューヨークという最先端の町 に身を置きながら話題の美容健康法を積極 的に体験し取り入れる柔軟差と行動力を 持ち合わせています。その1つがハニー ブレインズカフェというユニークな ヘルシーカフェの活用です。このカフェは 脳の憲法とウェルネスをテーマに脳機能の 向上や集中力アップにフォーカスした メニューを提供しています。青木さんは ここで提供されるナチュラルで機能性の 高い食材に注目し、自身のライフスタイル に取り入れています。美はまずノーからと いう意識の高さが彼女の内面からの 若かわか々かしさを支えているのです。 また青木さんが訪れたフェイスジムにも 注目です。ここでは顔の表情金を鍛える ためのトレーニングを受けることができ ます。一般的な美容法が表面を整えること に重きを置く中でフェイスジムは筋肉と いう根本にアプローチする点が特徴です。 青木さんはこのような結果につながる本質 的なケアに対してとても民間で実際に自分 で体系して効果を確かめています。最新 トレンドに飛びつくだけでなくそれを選び 体験し自分の習慣にできるかどうかを しっかり見極める姿勢。これが単なる美容 好きとは一戦を隠す青木さんの信頼される 理由の1つです。そして何より印象的なの は彼女が楽しんで取り入れているという点 です。義務ではなく喜びとして最新 トレンドに触れているからこそ年齢を重ね ても新査と魅力を保っていられるのでは ないでしょうか。私たちもこれは私には 難しそうと思ってしまう前に1度やって みようという気持ちで向き合ってみると 新しい発見があるかもしれません。青木 さんは何事もとりあえずやってみるという スタンスを大切にしています。その柔軟性 が心の若さを育て外見にも良い影響を与え ているのでしょう。大先端のケアと言うと 特別な設備や高額な費用が必要だと思い がちですが、青木さんのアプローチは少し 違います。話題の場所には足を運びますが 、取り入れるのはシンプルで実践的なこと が多いのです。例えば脳に良いとされる夏 や蜂蜜を日々の食事に加えるだけでも立派 なブレインキャ、フェイスラインを 引き上げるために表情金を動かす エクササイズを鏡の前で数分行うだけでも 習慣化すれば大きな変化を生み出します。 つまり青木さんのスタイルはニューヨーク 的でありながら私たちの日常にも応用 できる実践性があるのです。また最新 トレンドに敏感でいることは美容や健康面 だけでなく心の活性にもつがります。 新しい場所に出向く、新しい方法を試す その一歩一歩が脳を刺激し、内面からの若 さを生み出すきっかけになります。情報 だけを見てへすごいなで終わらせてしまう のではなく、実際にその場に行ってみる、 体験してみる。その行動力が青木さんの 若かわかしさを支えていることは間違い ありません。私たちもちょっと興味を持っ た健康法や話題のスポットがあれば、 とりあえず試してみるという気軽さを持っ てみると良いかもしれません。その一歩が 新しい日と憲法への扉を開いてくれるの です。有効を楽しみながら自分にとって 心地よいものを選び取り習慣にする。それ が何歳になっても輝き続けるための美しく しなやかな生き方なのだと感じます。5章 年齢はただの数字前向きな心が人生を 変える年齢はただのナンバー。この言葉を 青木け子さんほど説得力を持って語る人が いるでしょうか?70代を前にしてもなお 若々かしくエネルギッ死に活動を続ける 彼女の姿には年齢を重ねることに対する 不安や迷いを吹き飛ばすような力強さが あります。その言動力になっているのが 前向きなマインドと挑戦を恐れない姿勢 です。青木さんは何歳だからもう無理と 言った制限を自分自身に生かすことを一切 しません。年齢という数字に縛られるので はなく、やりたいと思ったら迷わず行動 する。とりあえずやってみる。この シンプルな思考が彼女の若さの根底にある のです。さらに私なんてという言葉を口に しないことも彼女の心情の1つです。自分 を否定することは自分の可能性に負担をし てしまう行為。その代わりに彼女は自分 ならできると信じることを選び続けてい ます。強いし、そして明確な目標を持つ こと。青木さんはなりたい自分を想像して 決して諦めないことが若さを保つ秘訣だと 語っています。例え困難に直面したとして もそこから逃げずに自分の力で乗り越えて いこうとする姿勢。そのチャレンジ精神 こそが彼女の内面から溢れる若さを支えて いるのです。青木さんの生き方には人生の 主導権は常に自分にあるという強い メッセージが込められています。例えば 新しい挑戦を始めること、例えば ライフスタイルを変えること。それらは 年々に関係なく思い立った今この瞬間から 始められるのだと教えてくれます。青木 さんは人生のあらゆるステージで挑戦を 続けてきました。若くしてビジネスで成功 を納め、国際的なキャリアを築づき、手に 話しい言ようとして世界中の店舗展開を リードした経験。そして現在は YouTubeを通じて自身のセレブ ライフや美容健康習慣を発信し続けている こと、どのステージにおいても新しいこと に挑み続ける姿勢が一貫しているのです。 挑戦とは必ずしも大きな変化を意味する ものではありません。青木さんが伝えて くれるのは日々の小さな一歩でも自分を 信じて進むことが何より大切だということ 。今日が1番若い日という言葉があります がまさに青木さんの姿勢がその対現です。 昨日より今日、今日より明日を前向きに 生きる。その積み重ねが時間に逆らうこと なく自然と若さを保つ秘訣なのだと感じ ます。私たちにも太もう年だからと思って しまいそうな時があります。でも青木さん のように年齢に縛られない生き方を知る ことでその思い込みを手放すことができる かもしれません。年齢はただの数字。本当 に大切なのはこれからどう生きるかという 気持ちの持ち方です。心の持ち用1つで人 は表情も姿勢もエネルギーも変わっていき ます。そしてそれは周囲にもポジティブな 影響を与えていくのです。青木け子さんの 生き方はまさに前向きな心が人生を変える ことの証明。その姿勢に私たちは勇気づけ られ励まされます。さあ、あなたはどんな なりたい自分を思い描きますか?年々 に囚われず今日から始めてみましょう。 それが若返りへの本当の第1になるのです 。まとめ年齢はただの数字青木け子さんが 教える実践型若返りライフの5つの鍵 ニューヨークの女青木け子さんが実践して いる若返りの習慣は紙姿勢人との繋がり 最新の美容トレンドそして何より年齢 に囚われない心ですも特別なことではなく 日々の意識と習慣によって私たちにもすぐ に取り入れられるものばかりです。あなた が今日気になった習慣はどれでしたか? 是非コメント欄で教えてくださいね。では また次回の動画でお会いしましょう。 チャンネル登録と高評価もよろしくお願い します。ご視聴ありがとうございました。
❤いいねー恵子さん
最高