病気や退職しなければいけない状況になる前に
自分で自分をチェックできる「心のチェックリスト」を作りました
そのリストの中のひとつ
「失敗や良くない事は、すべて、自分のせいだと思う」
失敗してしまうこと、ミスをしてしまうこと
もしくは、問題が起こること
どこで働いていたってありますよね
そんな時、どう感じていますか？
どうせ言ってもわからない、また私のせい？
私がいるだけで、また迷惑をかけてしまった？
どうして私はいつもこうなんだろう・・・・
そんな気持ちの下にあるのは
わかってほしい、という大切な思い
そのわかって欲しい気持ち
あなたは聞いてあげていますか？
ぜひ、チェックしてみてくださいませ
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FBグループ
「頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン」
このグループは、日々、現場で頑張っている医療従事者さんを応援するために、心のケアを提供、または提案させていただくグループです。
頑張っている人ほど、自分の頑張りは当たり前で、辛いことに気づかずに、ある日ポッキリと心が折れてしまう、なんてことがあります。
どんな状況であっても、誰といても、本当は、あなたにとって一番大事なのは、あなたです。
大切な一人、一人の医療従事者さんの心が少しでも軽くなりますように、少しでもあたたかくなりますように、と、このグループを作りました。
医療・介護従事者の方のみ、無料にて参加できます
管理者は、現役・元看護師の感情セラピスト4人です
ぜひ、お会いできるのを楽しみにしています
＊Facebookのアカウントが必要になります
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頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン
https://www.facebook.com/groups/2860830194079068
🌷川村美穂：みぽりん
小さい頃から看護師に憧れて最短の２０歳で正看護師を取得。都内大学病院で働くが3年目で鬱に。復職するも誰にも言わずにずっと隠し続け、普通を装う。25歳で結婚出産で大学病院を退職。その後介護業界の世界に約10年。管理職や役員になり経営にも携わる。ターミナルではなく予防医学に興味を持ち自宅サロンを開業するが3ヶ月で父が亡くなり、父の残した電気工事会社の代表取締役として電気工事士を取得し12年目を迎えるとともに、現在も予防医学に関心があり、感情セラピストを取得して心からの健康について伝える活動をしている
noteはこちらです
https://note.com/shiny_harte5325
🌷小澤陽子：Yoko
看護師国家試験に１浪した落ちこぼれ看護師。日本の大学病院で透析室・NICU・内科に7年間勤めるが鬱になり退職。英語もできないのにオーストラリアにワーホリで行き、そこから勉強して准看護師→正看護師となり病院（循環器外科・泌尿器外科）で働き、第２子出産時に退職。仕事復帰後は介護施設で働く。
オーストラリア人の旦那と子ども二人を連れて日本に1年間帰国した時にはデイサービスで正看護師として働き、合計15年以上の看護師経験あり。コOナ後、看護師は辞め、現在は感情セラピスト・講師・ヒーラーとしてオーストラリアから活動している。
リンクのリストはこちらです、ぜひ、繋がってくださいませ🩷
https://lit.link/en/yokoharmer
47本で はいお願いします こんばんはこんばんはあれこんばんはかな 言っちゃったこんばんはって え介護医療従事者のえ食べのですね心の気アサロンはいえ川村美マー洋子でお送りいたします よろしくお願いします よろしくお願いします 今日もチェックリストからやっていきます今日のチェックリストは はい全て自分のせ ああはいはいはいって もうこれ得意だよね私たちね うんみんなそうじゃない ええみんなそうだと思うよ なんか あそうかなんなら天気も自分のせいだと思う それそれそれおかしいよ なんか失敗したりとか良くないことがあると全て自分のせいだと思っちゃううん 本当だあん時しとけばみたいなね そうあしなかった自分がないんだよねとか [音楽] うんそう そうね あとさ理父人に うん上司から攻め立てられたりとかして ああ で自分のせいじゃないのに自分のせいだっていう風に持っていかされたりとか [音楽] すごいねそんなことあったんだ あるよ 私意外とないかも なんかああ私のせいでって勝手に思い込んだことはあるけど意外と仕事とかではそういうことはなかったかも なんかねうんあ地球性柳沢なんだけど うんうん 柳木沢さんあなたがやったのねとかあなたが言ったのねって言われること結構あった変にね目立つんだよ私ああ そう悪い意味で目立ってしまういい意味でも目立つんだけど悪い意味でも目立っちゃうそうするとあなたが北気人でしょみたいな言い出しぺがあなたでしょって はあ 言われることは私は嫌なん私は行きませんやりませんまそういう悪いことはやりませんっていう感じなんだけど うんうん 流されてま最終的に流されてやると私がやったんでしょうってすごい怒られたりとかしたえ私じゃないです あじゃあみーちゃんはこう心当たりのないことであなたがやったんでしょっていう言われちゃう感じ 私がやっちゃいけないと分かってるからやらないのよ 私さあの話それるけど車の一時停止の止まれをきちんと止まる人なのね はいはいはい 当たり前なんだけどやらない人いっぱいいるでしょ 確かに回ここ止まる止まんないと うん 誰が誰もいなくて誰も大丈夫なのに止まれって書いてあったら絶対に止まる人なの うん123 って心の中でこう数えて発信する人なん うん それぐらい頑固なんだけどまそういうところをしないって思ってんだよねきっとなんかこうみんなを引っ張ってたりとかするタイプだから うん あなたがどうせやれや行こうって言ったんでしょうとか ああなるほど やれって言ったんだよねて言われちゃう 変なリーダーシップがあるに言われちゃうことがあって ああ でそっからなんかもうまなんなら自分のせいですよ私私のせいですよみたいなのが形成されていったのはあるね うん 私はね逆なんかそういうことはほぼほぼないだけど うん なんかそんなつもりじゃなかったのにっていうことが うん 結構結構多いなんか あ恨みに出たとかね 全然その誰かを傷つけようとかそういう つもりはないんだけど私の言ったこと でこう回り回ってすごい傷つけちゃったか もとかあすごい嫌な思いをさせてしまった のも私のせいだっ て思っちゃったことは山のようにうんん あるつもりじゃなかったんだけどごめんな ていううん だからなんかこうやっぱりいるだけで私はいるだけでそういう存在なんか人を傷つけてしまう うん 存在なんだみたいな風にはどんどん思っていったよね私はなんか なんかさいたちゃいけないって 自分で作ってる場合もあんだけどね うんあの無意識に自分が引き寄せてるとか うん 無意識に自分がそういう風に持ってくような行動をしてたりとかするんだけどでも自分のせいじゃないんだよね本来は私のせいじゃない そうだけどやっぱり思い込めようねそれを言うならね うん なんかうん でみーちゃんも多分そうやって攻められることが続けばどうせ私そういう風に見られるんでしょ うんうんうん うんこうきちゃうしなんか私はもうなんかなんかそういつもそう思われる うん て思ってるから自分の言動がこうなんかすごく楽しくてなんかちょっと言い方悪いけど調子に乗ってると うん 人を傷つけちゃうって思ってたんだよね だからこう調子に乗らないように乗らないようにって いつもだからつ自分がそうやってそういう発言をしてしまうかっていつも爆弾を抱えてるようないつ爆発するかわかんないって思ってたからなんかすごい調子に乗らないように乗らないようにってしてた いでも分かるかも調子に乗らないように手放しにしなかった私 [音楽] そうそうそうそうそう 自分の気持ちを ねだからねほ みーちゃんとねいつも遊んだりとかしてたけど探り探るよね本当にね で大あみーちゃんは大丈夫なんだろうなってこう思ってちょっとずつ安心していくっていうか うんで手だったけどでも多分どっかで うん やっぱり心の紐みたいのは閉めてたような気がする [音楽] 私もそう思う お互いみんなね お互いねあのすごい仲良かったけど私たち うん でもなんかこう一戦は超えないっていうか どっかに距離があるっていうか そうでもすごい仲良かったけど そうなんかなんて言うんだろうある意味の諦めっていうかま嫌われてもしょうがない うんみたいな 嫌われたくないし嫌われるようなことはしないようにするんだけどなんかこう期待しないっていうかさ必要以上に期待しないような部分が私の中ではあったかもしれない [音楽] 心地よかったけどね うんうんうんうんなくなったしね てるからね そううん なんかそうそう だからなんかね そうなんだよねなんかさやっぱさ一生懸命やってるんだよみんな本当に うん 今思うとねなんかやっぱり毎日毎日本当に必死だし 本当さ看護師の仕事優雅にしたことないでしょ ないなだってできて当たり前だから だってさ次から次へとさ本当 に私歩くの早い早くてよお小沢さん歩くと 風が起こるってよく言われたもんなんか 思いきり私ねちっちゃいじゃないせせい ちっちゃいの150しかなんかちっちゃい んだけど私歩くと風が起こるっていう ぐらいやっぱりね本当に常に常になんかし てないと終わらなかったじゃないそれでも 終わらなかったでしょうでそれぐらい本当 に必死になってやってった時のふとした 一言とかさふとした1つの行動 でああごめんなさい ってねもう必死でもう本当に限界で頑張っ てるんだ けど1日終わってみて反省会なんだよね あああんな言い方しないよか しなきゃよかったかもとかさ 落ちてる時なんてね点滴抜いたねあの抜いた時に使ったアルコールを消頭台にずっときっぱなしにしてるその行動すらなんかごめんなさいみたいな ええ怒られてごめんなさいみたいな ねきっぱなしだったでしょみたいな そうすいませんでした 本当す本当に落ちるんだよねそれでいいじゃん 別に黙って落ちてたから捨てといたよって言ってくれてたら良かったのにて ね今思うとねそれでいいじゃんお互いに助けおうよって思うけど もうさ傷つけ合うことでなんか自分のエネルギーを保ってた感みたいなのもあったような気がする そうで実は自分がそう思ってるからそういう人を引き寄せちゃうんだよね [音楽] うんうんうんで正義 そう感情のことをやってるとすごくそこが自分の中でふに落ちてくるんだけど自分ってダメな存在ですとか自分は人を傷つけちゃうんですって思っているとそうだよねっていうことがやっぱり起きて うんくるんだよね そうだよねっていう人はあれ 必ずあらあなたってそういう人ですよねっていう人が うんやっぱり そう確認させるんだよね自分に そうなのよ 確認させてくれる人が目の前に現れるんだよね そうなのでそう私今日たまたまそういえばちょっと調べたものがあってね うん格証バイアスって聞いたことある 何それ格勝確の核っていう字に うん 認定症とかの小バイアスっていうのがあるんだけれども なんかね あの人はね見たいものしか見えないのよ でこれってあの心理学でも言われて各バイアスって言ってねあの ちょっとグったんだけど簡単に言うとねうん 人は自分が考えていることとか自分が信じていることを肯定する情報ばっかりが見えてくるっていう はいはいはいはいよくあるじゃんほら あのあったよねあのなんだっけ あのほら赤い車 そうそうそうそうそうそう赤い車が欲しいなって そう考えてると赤い車ばっかりが目に入ってくるようになるって うんいうのと同じで例えばねその例えば こうワクチンっていうもの自体が体に悪い ものだって思っていると悪いものだって 証明することばっかりそういう記事 ばっかりが上がってきて逆にそうじゃない よって本当は大事なんだよっていうものは 全く目に入らなくなったりとかでこ れってこうだ か心理学でもきちんと証明されていることでやっぱりそっちに流れていくんだよね人自分の人生が やっぱり自分の思ったことっていうところにちゃんと自分がそっちに行くんだよねでこれがなんて言うんだろう?ま偏見とかもあるからよくいいことなのか良くないことなのかっていう風に見るのではなくってこれって自然に起こることだよねって思うのよ [音楽] 逆に言うとうんうん そうするとこうよく言われる引き寄せの法則とかさなんかこうものすごいスピリチュアルなんじゃないのって思うかもしれないけど人間の心理として 当たり前のこと でこれを私たちが当たり前のことって思ってるわけじゃない なんかぜみちゃんみちゃんで全部私はどうせ私のせいだよねって思っちゃってるし私は私で私の一言は簡単に人を傷つけてしまうって思っているもんだからそうですよっていうことがやっぱり来る は来るんだよね ますねそうだけど そうあの感情を学ぶ前は何を自分が持ってるかっていうことが分からな かたじゃないうん だからなんかもうしょうがないことそう私もこういうことがあるんだよねうんてただただそれを何度も何度も繰り返しているしかなかった そうね術がないから なだって直しようもないし直せるもんだと思ってないし うんそうなんですっていう 自分っていうものがそれだっていうね そうそうそうそうそうそうだから これが自分なんですみたいなそうそうそう だからなんか本当にそうなんです私こういうことよくあるんです本当にごめんなさいっていうその対処療っていうかさ うん 対応していくっていうことしかなかったんだけれども感情を本当に見ていくようになるとこの自分がどんな思い込みを持ってるのかっていうことに 気づいていくとねうん そうじゃなくてもいいっていうところに気づいていける うん そうすると毎回自分があの人を傷つけるっていうキャラじゃなくて良くなってくるしみーちゃんだったらそう全てを自分のせいって思わなくても良くなってくる人生っていうものが見えてくる うんそう 結局ね自分がどんな思い込みを持ってるのかっていうの通りに実は人生って言っているから 何を持ってるかって気づくことって すごい大事 ねうん なんかさ結構さあの働かざるものべからずとかさ はいはい 持ってました私も当たり前でしょって そんなの え時間いっぱいで疑うことも知りませんでしたそんなそんなことじゃない [音楽] そうで当たり前でえそんなことはだって当たり前でしょって思っている人はなんかこう逆に言うと簡単にお金が入ってくる人だから親が金持ちでお金が入ってくる人とかっていう人大嫌い うんねうん でおまけになんかこう楽して儲けてる人とか大嫌い 大嫌い大嫌い ねだからなんか自分も逆に言うと簡単にお金が入ってくるようなものは絶対に行けないと思えば思うほどそういうところに逆に引っかかったりするんだよね うん引っかかるんだよね そうよ分かったよね でもさでもさすっごい疑ってるからこう 疑ってる人ってちゃんとそういう人たちを カモにしてる人たちがいるのよそこの疑い を全部晴らしてくれるような口調でやって くるところにちゃんとママと引っかかっ ちゃったりとかさなんかね本当にね思い込 みって大事 大事だからうん ねこの全て自分のせいです逆にいつも思ってしまってる人とかってもしかしたらそうじゃないうん [音楽] そうやって思ってしまっている思い込みが なんかあるのかもしれないので是非繰り返してるよってこれつもだよ私それ当たり前だけどっていう人はうん 是非いらして ください セミナーの方にね無料なので是非来ていただけたらなって思います本当に変わるから人生が うん本当本当 ねびっくりするよねびっくり なんか未だにさ自分たちでもさこんなこと思ってたのってびっくりすることあるよね うんま話しててあそうだったよねって今思ってた うん 働かざるもの食べかざらつ 当たり前すごい握り閉めてたもん そう あと人生山あり谷ありって私当たり前と思ってたからね 私の信がさ人生楽っていうもも言働かなくてもお金が儲かるとかさそんな言葉をこう並べるんだけどさいや働物食うべらずてずっと思ってた [音楽] ね どうせちゃんとお金が入っていくのだとしたらどっちがいいかっていう うん そうであのさ楽してあのなんて言うのはなんて言うの?楽している何もしなくってお金が入ってきてるわけじゃないんだよねでも楽しくお仕事するのと苦しくお仕事していてお金が入ってくんだったらどっちがいい うんていうことなんだよねうんうんうん そうなんかずルして うんうんうん 騙してお金を取ることを推薦してるわけではなくって ああ そうなそこそこもまたさなんかほら楽してもらってる人たちはみんなこう詐欺なんじゃないかとかって そことはまたちょっと話が うん 違ったりとかねこのね思い込みてね恐しいうん もう気づいた方がいいから是非来てください 気づきに来てください そうもう本当自分のせいなんですいやでもこれは私のせいなんです でもいっつも思っちゃう人は うん是非来てください ちょっと長くなりましたけど はいありがとうございましたついついねくなっちゃった わかる 来てくださいね ねはいありがとうございました はいじゃあね バイバイ