ジャパニーズヨガの夏未です。
今回のライブ動画は夜にちょうど良い、全身がストレッチできるヨガレッスンです。
１３分間で行えるので毎日のケアにどうぞ！
夜のうちに体の疲れをリセットすると翌日スッキリ起きれます!
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:46 レッスンスタート
11:35 レッスン終了
11:50 ジャパニーズヨガ オンラインスクールについて
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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
全日本ヨーガセラピスト協会を設立し運営するヨガセラピスト養成学校は14年目となる。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで、ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
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＃ジャパニーズヨガなつみ
＃ヨガ
＃全身ストレッチ
6:28 どうしても足が浮かず右の小指側の筋に痛みが走ります。上手くいくコツはありますか！
就寝前にやったのでよく眠れそうです。
夏未先生のヨガは色んなポーズがあって、身体を多方面に伸ばせるのがとても気持ちいいです❤︎
ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
※2024.3.7
朝行ってもすごく気持ちの良いアーサナばかりでした😊ありがとうございます♪
いつも配信いただき、ありがとうございます❤
初心者には中々ハードなポーズもありました(笑)が、身体がポカポカしてきてよく眠れそうです❤まず、先生の声が癒やし…(*´ω｀*)❤
からだが硬いので、難しいポーズもありましたが、ほぐれました。ゆっくり眠れそうです。
気持ちよくいいヨガでした❤
胃もたれしていたんですけれど、サッパリしました❤
背中立ちのポーズが上手く出来なかったんです。なので、片足を上げたままもう片方を上げるなんて「えーっ!?」て思ってました。が、何度かやってるうちに出来るようになりました❗
慣れと言うより身体の使い方が分かった感じです。面白いですね。
手足バタバタがとてもポカポカしました🔆