協会けんぽ 秋田支部さんとのコラボ企画！
今回は、外は雪でランニング、散歩に行けない…どうしても運動不足になってしまうという方におすすめ！自宅で出来る全身運動です！
あなたは息切れせずに最後までトレーニング出来るか！？是非挑戦してみて下さいね♩
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#筋トレ #全身運動 #有酸素運動
やってみます✨️Tシャツかわいい💕
詩織さんに元気もらいました。
私も頑張りますね。
お腹は冷やさん様にね。😄
4:34 辛い運動のあとの最高のご褒美目線
カメラもっと寄ってホラホラ
相場さんの動きに合わせて、早速やってみましたよー！最初のジャンプは大丈夫でしたが、②③は30秒経過してから足が動かず、④で一息ついたと思いきや⑤は足がプルプルで、トータルで全身運動した効き目を実感しました☺️始めは30秒のセットにして、段階的に時間を伸ばすのもありかと思いましたねー(^^)動き自体は簡単なので、相場さんと一緒に継続したいと思います✊
3番目の動きがきつかったのですが、詩織さんの頑張っている姿に後押しされて、最後まで頑張りました✨
Nice flow 👌 😌 ✨
なかなか詩織さんのようなお腹回りにはなれないし、年齢的に無理できないかもだけど、狭いスペースでも出来るし、最近出てきたお腹引っ込めるようにがんばります👊😆🎵
(実は医者から尿酸値指摘されたけど、尿酸値下げる効果は期待できるかな⁉️)