禅坊 靖寧｜内田 恭子

私たちの心は嬉しい時も
悲しい時も
この瞬間に変わっていくもの

どんな自分もジャッジすることなく
そっと寄り添ってあげられるように

夏から秋・冬へと季節の移り変わり
昼と夜の長さが同じになる秋分の日

“今この瞬間に注意を向ける”

実りあるこのとき
十分に満ちている喜びや幸せに気づき
あなた自身があなたの心に気づいてあげられるよう

内田恭子さんと共に
マインドフルネス瞑想で
この瞬間に対する『注意集中力』を高め
思いやりや優しさを育み
日常を色鮮やかにする旅を禅坊靖寧で。