【『メンタル弱い』は甘えじゃない】メンタル崩壊を防ぐ5つのアドバイス/ 脳も臓器だから個体差がある/ネガティブな意見にとらわれすぎない/内的評価を育む【BODY SKILL SET】

42 comments

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2. 指導医の先生への直談判エピソード、大好きです！😃気持ちが明るくなります。

3. 神は愛です!
   自分を愛せないものは他の人をも愛せない！by創造者
   今の時代神からみたら皆一緒！
   不完全な人間社会に成功者も敗者も有りません。
   単なる一瞬の出来事！
   創造者を恐れなさい!

4. 18になるまでスケートさせて、急にスケートやめてもいいから好きにしろってなんだかグロテスク、、

5. 拝見して癒されました。まだまだ続くジャーニーですね〜今よりも楽に考えてみようと思いました

6. 内容的には凄く興味があるものでした。バスケットの保護者と共有します！ありがとうございます。

7. 悲劇化、過度な一般化とかめっちゃ私ですわ～言語化されると気持ちいい～

8. 名前付け、納得です。
   頭の中って限りがなくて「何かがおかしい」と思っても、その「何か」が特定できなくて、頭も体も動けなくなった経験があります。
   病院で診断が下った時、「私のせいだけじゃなかったんだ」という安堵の気持ちと、「私、精神病なんだ…」という残念な気持ちが半々でした。

   あの日から20年近く経ち、やはり自分の病名を知ったことは、とても大切なことだったな、と思ってます。

   己の中の敵を良く知って、戦ったり、仲良くしたり…そんな日々を送ってます。

9. 今年仕事のやり方で会社の人と揉めて、それを大分長く引きずっておりました。
   意見しなければ良かった、自分の主張なんて受け入れてもらえると思うんじゃなかったと後悔しておりましたが、最後の内田先生のお話を聞いて、結果どうであれ、自分のために行動できたことを誇りに思う事にしました。とても良いお話が聞けて大変勉強になりました😢

10. 今回もとてもタメになりました！内田先生には是非education setで子どものメンタル不調や発達障害をとりあげてもらいたいー！

11. わかりやすくてとてもためになるお話をありがとうございます。メンタルが弱いから悪いとか強いから良いとか関係ないとわかり、少しホッとしました。自分の強みを作って伸ばしていきたいなと思います。

12. 80点も大変。50点で十分だ。

13. カウンセリングなかなか行かないっていうのは、偏見があるのもあるけど、保険がきかないからっていうのもあると思う。
    もし辛い人は保健所に問い合わせると無料でけっこう話を聴いてもらえるかと思います。

14. 研修医時代のお話、お辛かったでしょうにこんなふうに話せて凄いです。私はいじめられた経験を隠したいと無意識に思っていたことに気が付きました。人に好かれる自分になれなかった、自分に非があったんだと思っていたのですね。コントロールできない他人より、自分にフォーカスします！ありがとうございます🥰

15. メンタル弱いというのは甘え
    これは事実な

16. 自然界で生きてる動物は、
    繊細に様々な事を感じなければ生死に関わること（繊細に様々な兆候を読み取ることは自分の感情で察知する）
    鈍感に進める人も生命力強いのかもしれないけど、
    自分は繊細な人も生物として生きる上での生命力が強いんだと思う
    人間界で、生きるのに鈍感でいることが求められるだけに感じる

17. ※批判やマウントに興味はなく、純粋に人間の考え方を知りたくて聞きたいのです。

    人の考え方を扱うコンテンツのコメント欄などにおいて「〜は甘え」という言葉を、よく見かけます。

    過度な甘えは自分のためにならないことは重々承知です。

    ただ、「〜は甘え」という言葉を見ると、その言い方をした時点で「君は間違っている、だめだ」という印象をうけるのです。

    でも人によっては「幼い頃に全く甘えられなかった人」もいますし、まったく甘えられない人は精神をやられてしまうのではとも思います。

    なので、甘えが良いかどうかは0 100 では判断できないとおもうのです。

    「〜は甘え」という言葉を使うときは、どのような背景、考えにもとづいて使ってますか？

18. 子供の頃から習慣化出来ると自分らしく幸せな人生がおくれそう
    舞先生！ご活躍応援しています

19. Stigmaがある中でメンタルケアを受け入れることができる人は強い人だと私は想います。戦後後遺症を（数世代経っても）抱えている日本人がほとんどである中、メンタルケアをしないために廃人になってしまうということでは、何のための人生だという事になってしまうでしょう。風邪をひいたらすぐに医者にいくように、まずは自分の人生で害のある感情と悪い思考癖に気づき、すぐにカウンセラーに相談していくと幸せな人生に近づくことができると思います。（この気づきがとても大切なのですが、人間関係の中で何かうまくいかない、何か失敗を繰り返す場合には、思考癖が関係している場合があると思いますので、自分の人生をよくよく観察していく事がお勧めです。）日本はカウンセリング料が法外であることが残念です。国がサポートしていくことで、例えば自殺者なども防ぐことができるでしょうし、社会問題として考えていく必要がある問題だと個人的には思います。

20. 私にはとても分かりやすい説明でした。
    自分を守る為の行動は良く分かります。
    私もそちら側です。
    でも舞先生のお話しを理解出来ない、出来ても行動変容出来ない人も多いと思いました。
    益田先生と理論は同じですが、よりポジティブですよね。益田先生と舞先生のコラボを是非お願いしたいです。

21. 後半の1から5が内容と逆

22. 内田先生は、すごく落ち着いていて安心感がありますよね。ご年齢的には、まだまだ若いと思うのですが、経験値が違うのでしょうか。全般性不安障害からの強迫性障害であったことがあるので、興味深く拝見しました。あと、当たり前と言われそうですが、発音がかっこよすぎて…惚れ惚れします。生育環境はさておき、経歴でいうと途中までは近いものがあるのに、家庭と仕事の両立も含め、ここまで素晴らしいのかと驚きます。

23. オーナーシップ
    自分ごととして捉える
    という事でしょうね
    自分の選択による結果なら受け入れやすいとはまさにその通りだなと思います😊

24. とても身に染みるお話しでした。人生は80％でもいいって、学校で100点取るというゴールがあった私達には成る程頑張っても、完璧で無くてもいいんだなと感じました。
    スモールビジネスの経営でも、スタッフが努力してくれているなら少しのミスは余り怒りません。
    あとアカデミーハラスメントの話シェアしてくれてありがとうございました。私もアメリカで生きているので分かる！
    でも本当に酷い仕打ちを受けて、その人の行いを肯定するのは勿論ないのですが、あの時にあのチャレンジがあって私の成長に繋がっているとタフになれたと感謝の考え方もあると思います。Everything is learning experience, even terrible situations we find the way to be resourceful and also find who is your teammates.

25. 前回の動画も今回の動画も共感と発見しかない。

26. 全ての人にみてほしい動画だけど、特に若い世代にみてほしいって思っちゃうなぁ～自分が若い頃にもっとこうゆう情報にアクセスできる環境だったらなって思うから余計に、、！！

27. 傷ついたことを話すことでまた思い出してしまうのに、話してくださってありがとうございます。
    辛いなかでも俯瞰的な視点を失わず、身近な人への感謝も忘れない、とても素敵で聡明ですね！！
    学ばせていただきます！

28. 日本ではカウンセリング料金が高いからなかなか気軽に受けられないですよね。

    アメリカではカウンセリングの相場っていくらくらいなのでしょう？

29. 内田先生さえもハラスメントを受けたというお話が興味深かったです。
    今、自分のメンタルをどうやったら強く出来るかを悩んでいたので、お話聴かせて頂き、考え深かったです。
    ありがとうございます😊

30. 砂糖、、チョコレート、、

31. 27:44 ありがとうございます。勉強になります。

32. 全部当てはまってました。笑

33. 🌸配信ありがとうございます！🌸
    きっとみんな自然にやっているストラテジーだけど５つの項目として言葉にすると「認識」することが増えて面倒な場合もありますね～。
    「アカデミックハラスメント」初めて聞きました。
    お相手の勝手な感情で嫌われることもありますよね。仕事の場合は逆にその人を（わからないことを教えてくれる先生）として接するといい関係になれることもありますよね。だって優しい人は厳しいこと言わないし、わかることで済まそうとするから自分の成長って「鬼みたいな人」のおかげだったなって後で思う事もありますね。しかし、メンタル下げたり、あからさまに虐めの場合はしかるべき措置を取るべきだと思います。

34. ”自分の尊厳を守る”ってとってもよくわかります。今ニューヨークの現地の広告代理店で働いていますが、ボスや同僚に何も言えないミーティングの時は特に落ち込みます。が、結果が何であっても、英語の発音がどんなであっても、自分の尊厳を守る為、自分の意見が言えた時などは本当にスッキリします。個人の感想や意見を疑なくヤイヤイ言い合う環境に慣れていない日本の環境で育つと、ニューヨークでの仕事場には圧倒されっぱなしでしたが、結局は”言ったが勝ち”の世界。ファンシーな言葉を巧みに使って攻撃する輩はどこにもいますよね。簡単な言葉でも理路整然と、そしてbig simileで説明するように癖をつけてます。

35. こちらの動画を見て心がスーッと落ち着くのを実感して書籍を購入しました。
    動画だと内田先生の口調の説得力と安心感がすごくて何度も見直しています。
    心が救われました。動画公開して下さりありがとうございます。

36. 最近、内田先生の動画を見たり本を読んだりしまくっています。うつに対しても自分の認知が歪んでいる、再評価していきたい、と思います。

37. 何箇所かカウンセリングを受けにいったけれど、カウンセリングの担当の人が合わないことが続き、結局カウンセリングを受けることすら馬鹿らしくなりました。カウンセリングを受けたい人の人口にたいして、なんちゃってカウンセラーばかりで、きちんとした専門家が少ないというのも一つの解決すべき課題だと思います。

38. 結果はどうなったとしても自分の尊厳を守るために行動した自分を誇りに思うっていう考え方が素晴らしいなと思いました。先生のようなグレーな部分も大切にする方はとても柔軟でしなやかで生きやすそうにみえました。私も自分に許しを与えてあげたいと思いました😊

39. 個人的にはメンタルが不安定になる原因として
    メディアが流すネガティブなニュースも影響
    していると思う。

40. 先生の相づちの癖が気になって、話が入ってこないのが残念

41. 悦に入ってて引いたわ

42. ありがとうございます！