【3分クッキング公式】いかトマ炒め

～トマトは角がくずれるくらいまで炒めるとおいしい～

材料（2人分）：剣先いか（刺身用 1ぱい分）、トマト（2～3個）、セロリ（葉つき 小 1本）、にんにくの薄切り（3～4枚）、淡口しょうゆ、粗びき黒こしょう、オリーブ油

一人前あたり:153kcal、塩分1.8g

大原千鶴（2024/8/26放送）

番組HPはこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/