【朝痩せるストレッチ代謝が上がる】肩甲骨股関節動かすピラティス✨

20 comments

1. おはようございます☀
   朝ヨガしようと思ったら更新されててハッピーな朝です🥰

2. 朝一緒にやって見ました。身体が伸びる感じがして、調子が良くなりました🎉

3. おはようございます❁⃘*.ﾟ
   生理中ですが、無理なく出来ました❁⃘*.ﾟ
   動画ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

4. さっそくやってみました！呼吸もたくさんでき、身体が暖かく、柔らかくなりました。朝の習慣として継続してみます。ありがとうございます!

5. 病み上がりでしたが体調もよく、タイミング良く動画アップされていたので早速やってみました。始めるときは半袖だと少し肌寒さを感じましたが、ゆっくりとたした動きですが呼吸もしっかり入り終わる頃はぽかぽかしていました。
   体を後ろに下げる動作時真っ直ぐではなく片側に寄ってしまいます、可動域が狭いのか歪みのせいか分かりませんが、ゆみさんの動画を続けて約2年程少しずつですが変化感じてます。
   コツコツと継続していきます。
   直接レッスンは受けれないので動画アップ楽しみにしてます。

6. 今日来てるウェア似合ってますね。あと肩、腕、脇お綺麗ですね。

7. 今やりました👍体がぽかぽかしています。毎日朝晩、いろんな動画を組み合わせて楽しませて頂いてます。最近、はけなくなっていたボトムスが入るようになり、とても嬉しかったです😊ありがとうございます！

8. おはようございます

   朝、一時間ありません。なにをしようかな、で一日が始まります。

   いつも軽いストレッチしかできなくて、不満足に終わる日も多いのですが
   順番関係なく、気持ちの向くままがベストだと最近思います

9. まず、これ、と決めてしまうとたまにチャンスを逃すので、そういう面も含めて直感を信じます

10. ものすごく やり甲斐を感じました。
    ポカポカもわかります
    もっとしたい気持ちがありますが、仕事があるのでギリギリまで頑張ります

11. ヨガピラティスのいいところが組み合っていてとても気持ちよく伸びて清々しい朝を迎えることが出来ました❤

12. 最近違う動画をしてます！
    朝するって動画は、朝食前ですよね⁉️

13. なかなか難しいですが、楽しいです😊

14. すっごく身体が伸びる感じがして寝起きにちょうど良いです！
    ありがとうございます🥺🤍

15. 着用しているレギンスもうすぐ発売するよー💓枚数限定✨
    ●8/31(土)13:30〜表参道ワークショップ
    レッスンやレギンスご予約開始の際はLINEでお知らせします→https://lin.ee/L0tcOIj

16. 仙腸関節を痛めてずっと痛みが続いてましたが、YUMIさんのピラティスで痛みが軽減されました。ありがとうございます。　ピラティス週間にしたいと思います。

17. 朝起きて行ったら、とても気持ち良くなりました。有難う！

18. 体を動かしている自分が好きです
    大好きな自分で始められた朝は最高です♪

19. ★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン
    ①13:30–14:30気付き整えるピラティス
    ②14:45–15:30フローピラティス 初級

    ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨
    https://peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46

    ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
    https://lin.ee/U8f3JVq

20. いつもわかりやすくてリラックスできる動画をありがとうございます😊

    現在妊娠中の為無理せず出来るとこだけ実践するようにしています！
    図々しいお願いだとは思いますが、マタニティピラティスの動画を作ってほしいです！

    ピラティスはユミさんの動画が1番わかりやすくて効果が実感できるので他の方の動画だと少しやりづらくて😅

    お忙しいとは思いますがお願いします！🙇