井上清華アナ（Seika_Inoue) 2024. 7.17のスマイル・チャージ

今日のポイントは【のぞいて開いて】

#井上清華
#スマイル・チャージ

今日のポイントは覗いて開いてですまずは 両手を腰に当てて上半身を前に倒しおへそ を覗き ます戻ったら右手を開いて前に左手は握っ て胸元に手を入れ替えてもう1度パパこれ をパーと言いながら手を開く時に開きます パパパこれを3回ほど繰り返してください 口元などがほぐれていい笑顔が作れるよう になりますよ今日スマイルをチャージ